当前位置:首页 >> 要闻 2016.01.14 星期四

老人最好半身浴

  

  所谓“半身浴”,是指洗浴时,浸泡肚脐以下部位。专家指出,老人洗“半身浴”,时间应控制在30分钟内,水温在37℃左右。若在温水中浸泡30分钟,血液可在体内循环30次,有助于增强血管弹性,改善心脏搏动及肺脏呼吸功能。
  洗半身浴的另一个好处,就是能充分刺激足部、小腿等下肢穴位和反射区,加快新陈代谢,起到调节全身的作用。对老人来说,洗半身浴能缓解筋骨酸痛,消除疲劳,同时老年人平衡能力较差,泡澡可以避免跌倒等隐患。
  水温超过42℃,可能使血压升高、心率加快,患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人,要格外注意水温。老人刚吃饱和饥饿时,以及大量运动或劳动后,应休息片刻再洗澡。 (佚名)

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