门诊上常碰到这样的患者：早上起床一掀被子，连着打十几个喷嚏，清水鼻涕像关不住的水龙头，鼻痒眼痒揉得通红。春秋两季尤其明显，风一吹就犯，吃药能压下去，停药没两天又卷土重来。西医叫过敏性鼻炎，说白了就是身体对某些东西过度敏感，免疫系统“小题大做”。可很多人搞不懂，为啥别人好好的，偏偏自己像个“人形过敏原探测器”？今天就从中医角度，聊聊这毛病该怎么调，才能少遭罪。

　　鼻炎根子在肺脾肾，不只是鼻子的事。中医讲“鼻为肺之窍”，鼻子出问题，表面看是局部症状，根子往往在脏腑功能失调。过敏性鼻炎反复发作的人，大多属于“本虚标实”——本虚就是肺、脾、肾三脏正气不足，标实就是风寒、异气外邪袭表。具体说，肺气虚的人，卫外不固，相当于身体“城墙”薄了，风一吹就进来，表现为怕风、自汗、遇冷即犯；脾气虚的人，水湿运化不动，痰湿往上泛，鼻涕多而黏、食欲差、容易累、大便不成形，晨起尤重；肾气虚的人，根本纳不住气，病程拖得久，常年反复，还怕冷、手脚凉、夜尿多，秋冬几乎天天挂着纸巾。三脏互相牵连，气虚久了伤阳，成了虚寒底，一遇降温就跟定了闹钟似的准时发作。所以光盯着鼻子喷药，好比城墙漏雨只擦桌子不补墙，雨停了还会再漏。

　　辨证调理：分型用药才不走弯路。中医治过敏性鼻炎，讲究“急则治其标，缓则治其本”。发作期疏风通窍，缓解期扶正固本。临床常见几型，老百姓自己也能对照个大概。肺气虚寒型最常见，遇冷即发、喷嚏连作、鼻涕清稀、气短怕风，治宜温肺散寒，代表方如玉屏风散合苍耳子散，日常可用黄芪、生姜、大枣煮水喝，益气固表。脾气虚弱型，鼻涕量多、困倦纳差、大便溏薄，治以健脾益气、升清化湿，常用补中益气汤或参苓白术散打底，尤其要忌生冷冰饮，越吃脾越虚。肾阳不足型多见于多年老患者，常年鼻塞鼻痒、畏寒肢冷、腰膝酸软，需温补肾阳，金匮肾气丸、右归丸随证加减。中医方子讲究一人一证，上面只是方向，具体用药一定要找正规中医师把脉看舌，别自己照方抓药。另外，“三伏贴”也是耳鼻喉科常用外治法，三伏天用辛温祛寒药膏贴敷肺俞、定喘、大椎等穴，趁阳气旺盛把深伏寒邪透出来，连续贴三年，对虚寒型鼻炎效果不错。

　　几个不用吃药的小妙招。除了喝汤药，中医还有不少外治和食疗方法，配合起来效果更好。迎香穴按摩最简单。迎香穴在鼻翼两侧紧挨着的沟里，每天早晚用食指指腹揉按三分钟，有酸胀感为宜，能通利鼻窍，鼻塞时按上一两分钟往往就能缓解。艾灸温阳适合虚寒体质，选迎香、印堂、足三里、肺俞，每周灸两三次，每穴十分钟，能温通经络、补益肺气，注意别烫伤。冷水洗鼻听起来反直觉，坚持下来却有道理。每天早晚用手捧冷水，轻轻吸入鼻腔再擤出，反复三五次，能增强鼻黏膜对寒冷的适应力，发作期症状重时先别做。食疗方推荐“黄芪粥”：生黄芪三十克煎水去渣，用汁煮粳米成粥，每周喝两三次，适合平时易感冒、怕风的人。

　　比吃药更重要的是改掉“作”出来的习惯。门诊上见过太多人，药吃了不少，生活习惯一塌糊涂，等于一边补一边漏。日常养护有几条特别要注意。一是别贪凉，冰奶茶、冰啤酒、生鱼片吃进去一时爽，肺脾阳气全伤了，鼻涕只会更多。二是换季防护，风沙花粉多时出门戴口罩，回家先洗脸、冲洗鼻腔。三是少熬夜，夜里正是肺脾修复的时候，你不睡，正气就补不上来。四是适度运动，八段锦、快走、慢跑都好，动则气行，但别在雾霾天或冷风里剧烈运动。

　　过敏性鼻炎不是“不治之症”，但也别指望几副药断根。中医调理的思路，是把正气扶起来，让身体对外界刺激不那么敏感。短期看症状减轻了，长期看体质改善了，发作间隔拉长了，哪怕偶尔犯一次，程度也轻得多。说到底，治病三分靠医，七分靠养。把脏腑调顺了，坏习惯戒了，鼻子自然能少添麻烦。