近期，乳山市乳山口镇卫生院聚焦秋冬季节气候干燥、寒热交替、呼吸道及慢病高发特点，积极开展“传承传统医药智慧，共享秋冬养生良方”中医科普惠民活动，把科学、实用、接地气的中医药养生知识送到百姓身边。

　　秋冬时节昼夜温差大，燥邪盛行，人体易出现肺气亏虚、口干咽干、乏力失眠、脾胃虚弱、慢病波动等问题，是四季养生调理的关键时期。为破除群众秋冬养生误区、普及传统中医顺应四时的养生理念，乳山口镇卫生院中医团队结合本地居民生活习惯与老年群体、慢病群体体质特点，精心梳理时令中医养生知识、四季食疗原则、脏腑养护要点、常见病中医预防方法，开展常态化健康宣讲、现场咨询、体质辨识与健康指导服务。

　　活动现场，医务人员以通俗易懂的语言，摒弃晦涩专业术语，围绕秋冬养肺、健脾固元、润燥防寒、起居调摄、情志养护五大核心内容开展科普宣讲。针对群众普遍关心的“秋冬如何补肺气”“干燥季节如何润燥生津”“老年人如何平稳过冬”“失眠、体虚、反复感冒如何中医调理”等热点问题逐一细致解答。

　　针对秋冬肺燥气虚高发问题，医护人员重点科普了药食同源的日常调理方式，详细讲解山药、百合、银耳、黄芪、太子参等温和食材的日常食用方法，普及肺气虚人群的起居禁忌、适度锻炼、防寒护肺等养护知识，引导居民遵循“秋收冬藏”的中医理念，早睡养阴、适度进补，切忌盲目大补、过度贪凉，树立顺应时节、辨证养生的科学健康观。

　　同时，医护人员结合辖区老年人高血压、糖尿病、骨关节病多发现状，针对性讲解秋冬慢病中医养护要点，提醒季节交替期间注意规律服药、保暖护络、适度运动，通过艾灸、穴位按摩、日常食疗等中医适宜技术，改善体质、预防疾病复发。现场为居民免费提供血压血糖测量、体质辨识、健康评估、个性化养生方案指导，并发放秋冬中医养生、慢病预防、中医药健康知识宣传手册。

　　此次中医科普惠民活动，是乳山口镇卫生院扎实落实“四送四进四提升”工作要求、推动中医药文化下沉、做实基层公共卫生服务的重要举措。通过送中医药知识进乡村、进社区，让传统医药智慧真正走进日常生活，有效纠正了居民盲目养生、随意进补的误区，切实提升了辖区群众中医药健康认知与自我保健能力。下一步，乳山口镇卫生院将持续深耕中医药科普与惠民服务，常态化开展形式多样的中医进社区、进乡村科普活动，持续送服务、送知识、送健康，不断丰富“四送四进四提升”活动内涵，持续提升群众健康获得感、幸福感、安全感，以优质、便捷、贴合民生的基层医疗服务，守护辖区群众身心健康。（于丽丽）