入秋之后，暑气消退、凉风渐起，不少人被打喷嚏、流清涕、鼻塞鼻痒等症状困扰，备受过敏性鼻炎折磨。济南市第七人民医院耳鼻喉科主任汲海涛提醒，秋季是过敏性鼻炎高发时段，大家要分清鼻炎类型，做好科学防护与规范治疗，安稳度过过敏季。

　　过敏性鼻炎分为常年性与季节性两类。常年性鼻炎，多由尘螨、霉菌、宠物毛屑这类常年存在的过敏原诱发；而季节性鼻炎，常在春秋季发作，榆、杨、蒿属等过敏原是主要诱因。立秋之后，就进入秋季过敏的高发阶段，很多人会反复出现鼻塞、流清水鼻涕、鼻痒、连续打喷嚏等表现。这些看似不起眼的症状，会持续干扰日常工作与生活，成为不少过敏人群秋季的一大困扰。

　　为何秋季更易诱发

　　汲海涛介绍，主要有三方面原因。首先是气候干燥，入秋后雨水变少、空气湿度下降，鼻黏膜容易干燥脆弱，鼻腔防御能力下降，更容易受到外界刺激。其次是空气中过敏原增多，秋季花草树木进入果实成熟或落叶周期，花粉、霉菌孢子等漂浮在空气中，成为诱发鼻炎的重要过敏原。同时，秋季昼夜温差起伏大，冷空气反复刺激鼻黏膜，造成鼻腔血管收缩舒张紊乱，鼻腔抵抗力降低，进一步诱发过敏发作。

　　很多人会疑惑，为何秋季过敏往往比春季

　　更重？专家解释，春季过敏原多为树木花

　　粉，颗粒偏大，相对容易沉降；而秋季致敏

　　花粉大多来自蒿属、藜科、葎草等杂草，花粉颗粒细小干燥，易悬浮在空气中，防不胜防。而且秋季花粉的致敏性更强，少量接触就可能诱发较重的过敏反应。加上秋季空气干燥、紫外线强，皮肤屏障

　　容易受损，同时室内通风减少，尘螨、皮屑堆积，室内外双重因素叠加，

　　过敏症状会更加突出。

　　提前预防、日常防护

　　是关键

　　对于季节性过敏性鼻炎人群，可在症状到来前1至2周，提前使用鼻用糖皮质激素，减轻鼻腔高敏感状态。这类鼻喷属于外用激素，安全性较高，规范使用一般不会产生明显全身副作用，能

　　够有效减轻后续鼻炎发作的严重程度。

　　外出防护同样不能忽视。花粉季外出佩戴口罩，必要时搭配护目镜，减少过敏原接触。回家后及时更换外衣，洗脸、漱口，清理附着在皮肤、衣物上的花粉。居家环境要做好清洁，勤开窗通风，定期清洗床单、窗帘，使用吸尘器清理地毯、沙发的尘螨；使用加湿器时注意每日换水、定期清洁，避免滋生霉菌。

　　日常调养也有助于降低发作概率。保持规律作息，避免熬夜，防止免疫力下降；饮食上可适当补充富含维生素C、Omega-3的食物，少吃辛辣寒凉的刺激性食物。鼻腔冲洗是安全有效的物理护理手段，使用时注意控制冲洗液温度，头部微微前倾，冲洗时张嘴呼吸，不要对着鼻中隔冲洗，借助水流冲掉鼻腔内花粉、粉尘，维护鼻黏膜健康。

　　因人而异　合理用药

　　在治疗方面，要依据病情轻重，个体化选择方案。症状较轻的患者，可采用生理盐水鼻腔冲洗，配合二、三代抗组胺药物；症状较重的，可联合鼻用激素与口服抗组胺药，必要时搭配白三烯受体拮抗剂。针对反复发作、长期持续的过敏性鼻炎，可评估后开展脱敏免疫治疗。

　　除西医方案外，也可根据个人体质差异，依照中医辨证施治的理念，制定个性化方案，采取口服中药、穴位拔罐贴敷、穴位针刺等中医特色疗法。

　　汲海涛表示，通过科学认识、主动防护、合理用药，可以将过敏的影响降到最低，希望“过敏星人”都能平稳度过秋季花粉过敏期。

　　（本报记者　苏萍通讯员　尹升华　张莹莹）