很多人睡觉的时候会憋气，早上起来会感到口干。而且睡觉时呼噜声很大，经常因为憋气醒来，醒了之后感到口干且头昏脑胀。这些问题看起来并不是很严重，但这是身体的一种预警。憋气也就是不呼吸，在这种情况下，身体自然会发出“呼吸暂停”的警报。这也可能预示着你已经患上了阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）或阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），这两种本质上是一种疾病，症状与治疗方式基本相同，只是名称与侧重点有所不同。大家一定要对这种情况加以重视，多了解自己的身体情况，然后做出有效的应对。

　　身体会发出哪些警报？如果身体已经出现健康危机，身体各个器官会发出对应的警报。很多人睡觉时鼾声非常响亮，而且打鼾并不规律，经常断断续续，中间会出现停顿，甚至因为憋气醒来。大部分患有OSA的患者会在睡觉时出现不规律的鼾声，且声音非常大。在早上起来的时候，也会出现口干、头疼的症状，因为晚上睡觉的时候气道阻塞，人会下意识地张嘴呼吸，造成口腔因为空气流通逐渐变干燥。早上起来头疼主要是因为夜间缺氧，大脑供氧不足就会感到头疼。很多患者在白天会感到非常疲倦，即使白天补充睡眠，也难以消除困倦感，会非常嗜睡，而且注意力难以集中。这就是因为夜间睡眠质量不佳，因为呼吸困难经常睡眠中断，大脑处于缺氧状态，以至于身体无法通过夜间睡眠恢复机能，甚至增加疲倦感。不仅如此，起夜的次数也会明显增加，出现烦躁、记忆力变差等症状。

　　身体为什么会发出警报？身体之所以会发出这些警报，是因为人入睡之后，全身的肌肉都会自然放松，其中也包括咽后位置的软组织。但对于患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的人来说，软腭、扁桃体等上气道部位出现解剖性狭窄的情况，睡眠时肌肉松弛会将气道堵塞，造成难以呼吸或无法呼吸。如果呼吸中断时间超过10秒，血氧饱和度会大幅度下降，大脑会感知到身体缺氧，然后将身体唤醒，通过剧烈呼吸、身体扭动的方式打断睡眠，醒来后患者会下意识地调整睡姿，恢复正常呼吸后继续睡觉。有些人在夜晚睡眠的时候可能会出现十多次这种情况，甚至出现几十次，患者本人通常不会察觉，只会感觉晚上经常做梦，睡眠比较浅，容易醒过来然后出现心慌的感觉。因为睡眠不连贯，造成患者无法进入深睡眠期，身体也因此无法有效的修复，记忆巩固、激素分泌等功能也会受到影响。在长时间睡眠不足的情况下，患者会在夜间出现交感神经兴奋的症状，随之血压上升，心率波动较大，容易引发心脑血管疾病。早上起来感到口干是因为睡觉的时候张嘴呼吸，呼吸导致口腔中气流进出，蒸发唾液后口腔就会逐渐变干。晚上经常会陷入缺氧的状态，肾脏浓缩尿液的功能受到刺激，所以晚上会经常起夜上厕所，体内的水分多次排出，也会增加缺水、干燥的感觉。这种口干很难通过喝水来缓解，根本上需要解决夜间呼吸暂停的问题。

　　出现这些情况的时候应该怎么办？要处理这些身体问题，就要先确定自己到底患有哪种疾病。如果出现前面说的那些症状，建议到呼吸科、睡眠中心就诊，医院会提供专业的多导睡眠监测，能够准确诊断患者的患病类型。如果确诊为睡眠类疾病，最好在医生的建议下接受专业的治疗，日常生活也要多加注意。如果患者体重较大，最好先减肥。睡觉的时候可以侧卧，保持睡眠环境舒适安静。饮食方面，必须戒掉烟酒，尽可能不要服用镇静安眠类的药物。如果症状非常严重，患者一定要到医院接受持续气道正压通气治疗，也要听取医生的建议，做好日常保养。