很多人认为流感只在冬春季节肆虐，忽视了夏季流行风险。据国家疾控中心2026年第30周全国流感监测周报、急性呼吸道传染病哨点监测数据显示：全国流感样病例就诊占比4.4%，南方省份达6.1%，流感病毒整体阳性率14.5%；目前流行毒株以B(Victoria)型、A(H3N2)型共同循环，暑期培训机构、商超、室内游乐场、办公空调房成为聚集性感染高发场所。

　　认清夏季流感：看着像感冒，其实藏大坑。夏季流感为流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫、密切接触及气溶胶传播，传播速度快、隐蔽性强，极易被误判为普通感冒、中暑或急性肠胃炎。夏季流感典型症状为突发高热（38℃以上）、全身肌肉酸痛、头痛乏力，全身症状重、呼吸道轻症不明显；部分人群尤其是儿童，可伴随腹痛、呕吐、腹泻等消化道表现，容易造成误诊漏治。而普通感冒多为低热、鼻塞流涕为主，全身不适轻微，极少引发重症。

　　疫苗别等别拖：哪怕流行期，接种也管用。接种流感疫苗是预防流感感染、降低重症风险、遏制聚集疫情最经济有效的手段。通常接种流感疫苗2到4周后，可产生具有保护水平的抗体，最好在当地流感流行季前完成免疫接种，综合我国流感流行特点，9到10月是常规最佳的接种时间。因此大众普遍存在“夏天不用打疫苗”的误区，实际上流感病毒常年循环流行，在夏季流行期内接种依然可以快速建立个人免疫屏障。建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。6个月到5岁儿童、医务人员、60岁及以上老年人、高血压、糖尿病、呼吸系统疾病等慢性病患者、孕妇均为重点和高风险人群，优先推荐接种。

　　学会日常防护：夏天防流感，有专属妙招。夏季防控重点在于管好空调环境、守住卫生习惯。一是科学使用空调，室内温度不低于26℃，每日定时开窗通风2到3次、每次不少于30分钟，避免全天密闭环境。二是坚持规范洗手，外出归来、触碰公共设施、饭前便后及时洗手，杜绝脏手触碰口、鼻、眼。三是密闭场所规范佩戴口罩，商超、地铁、室内培训班等人员密集场所做好个人防护。四是不带病上岗上课，出现发热、乏力、咽痛等症状及时居家休息，避免造成聚集传播。五是做好居家清洁，定期擦拭门把手、手机、遥控器等高频接触面，家庭出现病例及时做好隔离、分餐与消毒。

　　症状早识别：早发现早处置，严防重症发展。出现高热、浑身酸痛、精神差、咳嗽乏力等流感样症状，需科学处置：不硬扛带病工作学习、不自行滥用抗生素、不拖延就医。建议在发病48小时内前往医疗机构就诊排查，及时规范治疗，降低重症风险。若出现持续高热超3天、胸闷气促、精神萎靡、呕吐不止等情况，需立即就医。学校、培训机构、企事业单位出现多例相似症状，需及时报告属地疾控中心、快速处置，阻断疫情扩散。

　　戳破夏季流感常见谣言：走出盲区，科学避险。谣言一：高温能杀灭流感病毒。自然环境的高温无法杀灭流感病毒，空调营造的凉爽密闭环境却是病毒存活传播的温床。谣言二：吹空调着凉就是普通感冒。受凉仅降低免疫力，接触流感病毒才是感染根本原因。谣言三：夏季流感症状轻无需防护。夏季毒株传播快、隐蔽性强，极易造成培训机构、单位聚集性发病。谣言四：凉茶、醋熏可以防流感。无任何科学依据，醋熏反而刺激呼吸道黏膜，降低自身防御能力。

　　当前，南方地区2026年夏季流感小高峰尚未结束，暑期多病同防风险叠加，无需过度恐慌，但绝不能放松警惕。广大群众需摒弃“夏天无流感”的固有认知，坚持科学防护、及时就医、重点防护，各类集体单位落实健康监测、通风消杀，共同筑牢暑期健康防线，平稳度过夏季流感流行期。

　　参考文献:

　　①中国疾病预防控制中心.2026年第30周全国流感监测周报[R].北京:中国疾控中心,2026-07-30.②中国疾病预防控制中心.全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2026年第30周）[EB/OL].2026-07-30.③《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025—2026）》