038版 科普

看不清黑板不是懒:可能是近视在敲门

□桂林市妇幼保健院眼科 秦琴

人口健康报 | 2026年03月26日

  在课堂上看不清黑板,被误以为走神或偷懒,其实往往是近视发出的“早期信号”。视力下降并非一蹴而就,模糊、眯眼、靠前坐等细节都在提醒问题正在发生。弄清近视的成因和表现,才能及时发现、尽早干预,避免影响学习与生活。

  除了看不清黑板近视通常还会出现哪些早期表现?在近视形成的早期阶段,看不清黑板往往是最先出现、也最容易被忽略的信号。此时并不是完全看不见,而是感觉字迹发虚、边缘模糊,尤其在光线较暗或字迹较小时更为明显。为了看清内容,学生常不自觉地眯眼、皱眉,或频繁调整坐姿,试图通过改变视角提高成像清晰度。这种“勉强能看清”的状态,容易被误认为注意力不集中,但实际上是眼睛调节能力已开始下降。随着用眼负担持续增加,近视早期还会表现为用眼后的不适感增多。长时间看黑板或抄写作业后,容易出现眼睛酸胀、干涩、发痒,甚至伴随轻微头痛或困倦感。有些孩子在放学后会觉得眼睛特别累,看书或写作业时需要频繁休息。这并非单纯疲劳,而是眼睛在不断用力对焦,睫状肌长期紧张所致。如果这种状态反复出现,说明视力问题正在发展,而不是偶发现象。此外,行为变化也是近视敲门的重要信号。为了看清黑板,有的学生会主动往前排坐,或在教室里选择固定位置;在家中看电视时,会不自觉地靠近屏幕。还有些人会出现阅读速度变慢、抄写出错增多的情况,并非理解能力下降,而是视觉模糊影响了信息获取。这些细节往往不引人注意,却是近视早期最真实的表现。及早识别这些信号,有助于及时检查视力,避免问题进一步加重,同时还可能出现对远处事物辨识能力下降的情况,如在操场上分不清远处同学的面孔,或看不清黑板上的线条细节。这类变化进展缓慢,却具有持续性,一旦形成习惯性模糊,近视往往已在不知不觉中加深。

  为什么孩子容易被忽视近视信号、家长和老师该注意什么?孩子的近视信号之所以容易被忽视,一个重要原因在于早期表现具有隐蔽性。近视并非突然发生,而是一个逐渐发展的过程,初期视力下降幅度不大,孩子往往还能通过眯眼、前倾身体等方式勉强看清目标,自身并不认为“看不见”。在学习压力较大的环境中,看不清黑板常被简单归因为走神、注意力不集中或学习态度问题,视力因素因此被掩盖。同时,部分孩子不善于主动表达不适感,即使视物模糊,也可能选择沉默,从而错过最佳发现时机。另一个常见原因是成人对近视风险的认识存在偏差。有的家长认为“度数不高不用管”,觉得只要不影响日常生活就可以暂时观察;有的则担心戴眼镜会“越戴越深”,因此对视力检查和矫正持回避态度。教师在课堂上更关注教学进度和纪律管理,对个别学生频繁眯眼、歪头、前倾等细节缺乏持续关注。这些认知误区使近视信号被长期忽略,等到视力明显下降、学习效率受影响时,问题往往已较为严重。在日常学习和生活中,家长和老师应重点关注孩子的细微变化,而非只看成绩和表现。比如是否经常要求调换座位、是否靠近电视或电子屏幕、是否在写作业时容易疲倦或抱怨眼睛不舒服。定期视力筛查比临时察觉更可靠,一旦发现视力下降,应及时进行规范检查,而不是自行判断或拖延处理。同时,应引导孩子形成良好的用眼习惯,减少长时间近距离用眼,保证充足户外活动时间。只有提高对早期信号的敏感度,才能真正做到早发现、早干预,减少近视对学习和成长的长期影响。

  总之,看不清黑板并不等同于学习态度问题,往往是近视发出的早期提醒。近视的发展具有渐进性和隐蔽性,若忽视细微信号,容易错过干预时机。通过关注视力变化、重视日常表现细节,并配合规范检查和科学用眼管理,可有效降低近视对学习和生活的影响。提高认知、及早行动,是保护视力、促进健康成长的关键一步。