“明明晚上睡够了8小时，早上还是赖床不起，上课总打哈欠”“孩子吃饭没胃口，半年身高体重都没怎么长”……如果你家娃有这些情况，别只怪孩子“不乖”“挑食”，或许是被“儿童过敏性鼻炎”缠上了。很多家长觉得鼻炎只是“小毛病”，无非是打喷嚏、流鼻涕，忍忍就过去了，却不知道这个看似不起眼的问题，正在悄悄影响孩子的生长发育。

　　儿童过敏性鼻炎是小朋友常见的呼吸道问题，多由花粉、尘螨、宠物毛发等过敏原引发。它还有明显的季节特点，比如春季花粉浓度高，对树木花粉过敏的孩子容易发作；秋季杂草花粉活跃，也会让不少孩子出现症状；而尘螨、霉菌等过敏原常年存在，所以有些孩子一年四季都可能受鼻炎困扰。发病时，孩子会频繁打喷嚏、流清水样鼻涕，鼻子还会又痒又堵，有的孩子会忍不住揉鼻子、皱鼻子，甚至出现“过敏性敬礼”的动作——频繁用手向上推鼻尖。这些症状看似“不严重”，却会像“隐形干扰器”一样，打乱孩子的正常生活节奏，进而影响发育。

　　首先受影响的是孩子的睡眠质量。鼻子堵得厉害时，孩子没法用鼻子正常呼吸，只能张着嘴喘气。这样一来，不仅容易口干舌燥，还会导致睡眠变浅，频繁醒过来。有的孩子甚至会因为鼻塞引发“睡眠呼吸暂停”，短暂停止呼吸，这对身体的伤害更大。而生长激素主要在夜间深睡眠时分泌，睡眠不好会直接影响生长激素的分泌量。长期下来，孩子的身高、体重增长就会比同龄人慢，甚至出现“发育迟缓”的情况。比如有的孩子原本身高在班级中等水平，因为鼻炎反复，一年下来身高只长了3厘米，远远低于正常的5-7厘米增长标准。

　　其次，鼻炎还会影响孩子的食欲和营养吸收。鼻子不通气时，孩子闻不到食物的香味，要知道“嗅觉”和“味觉”是相辅相成的，闻不到味道，吃什么都觉得没滋味，吃饭时也容易因为呼吸不畅感到憋闷，自然就没了胃口。而且，长期用嘴呼吸会改变口腔和咽喉的环境，可能引发咽喉炎症，出现喉咙干痛的情况，进一步加重孩子的不适，让他们更不爱吃饭。营养摄入不足，身体缺乏足够的蛋白质、维生素等“成长燃料”，发育自然会“拖后腿”。

　　除此之外，鼻炎还可能影响孩子的注意力和学习状态。鼻子痒、流鼻涕会让孩子频繁分心，上课时没法集中精力听老师讲课，一会儿揉鼻子，一会儿擦鼻涕，甚至因为鼻塞忍不住清嗓子，不知不觉就错过了重点知识；长期睡眠不足也会让孩子白天没精神，课堂上容易走神、打瞌睡，记忆力下降，学过的内容很快就忘记，考试成绩也跟着下滑。更需要注意的是，长期鼻塞还可能导致孩子颌面发育异常，出现“腺样体面容”——牙齿排列不齐、上颚高拱、嘴唇变厚等，这种面容一旦形成，成年后可能需要通过正畸甚至手术来改善，既费钱又遭罪，还会影响孩子的自信心。

　　其实，儿童过敏性鼻炎是可以预防和控制的。家长可以先帮孩子排查过敏原，比如定期用55℃以上的热水清洗床单被罩、枕套，能有效杀死尘螨；日常也可以用湿抹布擦拭家具、用吸尘器清理地毯，减少灰尘堆积。在花粉季，出门前可以查看花粉浓度预报，浓度高时尽量避免户外活动；若必须出门，除了戴口罩、防护眼镜，回家后还要及时给孩子洗脸、洗头发，更换干净衣物，减少花粉残留。家里如果养宠物，要定期给宠物洗澡、梳理毛发，清理宠物窝的毛发和皮屑，避免孩子和宠物长时间亲密接触。如果孩子已经出现鼻炎症状，要及时带孩子去医院就诊，医生会根据孩子的情况判断是否需要做过敏原检测，然后制定治疗方案，可能会用到生理盐水洗鼻、鼻用喷剂或口服抗过敏药等，一定要在医生的指导下使用，不要自行给孩子用药，避免因用药不当加重病情。同时，还要注意让孩子适当运动，比如每天坚持半小时的户外活动，跑步、跳绳、打球都可以，能增强体质，提高身体对过敏原的抵抗力。

　　孩子的成长只有一次，每一个细节都可能影响他们的未来。儿童过敏性鼻炎虽然常见，但绝不是“小毛病”。家长们一定要提高重视，多观察孩子的身体反应，一旦发现疑似症状，及时带孩子检查、干预，别让鼻炎成为孩子发育路上的“绊脚石”，让孩子能健康、快乐地长大。