“暖气一开，嗓子冒烟”，冬季加湿器成家庭必备，不少人认为加湿能给肺部“补水养护”，但医学专家提醒，加湿器仅能改善环境干燥，并非“养肺”神器，使用不当反而会损伤呼吸道，诱发咳嗽、肺炎等问题。

　　人体呼吸道黏膜的黏液能湿润空气、黏附粉尘病菌，冬季供暖后室内湿度常低于30%，干燥会加速黏液蒸发，导致黏膜干燥、抵抗力下降，引发喉咙干痒、咳嗽。适度加湿可缓解这类呼吸道不适，却不等同于养肺，加湿器无法改善肺部气体交换的核心生理功能，也不能治疗肺部疾病，过度神化其功效易陷入使用误区。

　　常见误区之一是认为“加湿量越大越好”，甚至24小时不间断开机。世界卫生组织推荐室内舒适湿度为40%~60%，湿度超70%则无健康益处，还会引发问题。过高湿度会促使霉菌、尘螨、军团菌等微生物大量繁殖，随空气扩散后侵袭呼吸道，诱发过敏性鼻炎、哮喘甚至“加湿器肺炎”。专家指出，湿度过高还会阻碍汗液蒸发，导致胸闷、乏力，尤其加重慢阻肺患者病情，已有长期不间断使用诱发曲霉菌肺炎的案例。

　　另一易忽视的隐患是水源选择不当，很多人图方便用自来水。自来水中的钙、镁等矿物质经雾化后会形成可吸入白色粉末，长期积累损伤气道黏膜；水中的细菌、余氯等有害物质也会随水雾扩散，增加呼吸道感染风险，且自来水加湿器底部几天就会结水垢，成为细菌温床。因此专家明确建议，加湿器优先使用纯净水或蒸馏水，从源头减少污染。

　　比水源不当更危险的，是往加湿器中随意“加料”。为了追求“杀菌”“增香”效果，不少人会加入醋、精油、香水，甚至消毒剂等物质，这是极其错误且危险的做法。北京大学第三医院专家解释，这些化学物质经雾化后，会形成微小颗粒直接进入肺泡，轻则刺激气道引发咳嗽、胸闷，重则诱发化学性肺炎，甚至导致肺纤维化。韩国曾发生震惊世界的“加湿器杀菌剂”事件，67万人因此患病，1.4万人死亡，元凶正是加湿器中添加的专用杀菌剂。而醋的浓度过低，根本无法达到杀菌效果，反而会强烈刺激呼吸道，对过敏体质者尤其不友好。

　　疏于清洁，让加湿器沦为“细菌培养皿”，是引发呼吸道疾病的重要原因。加湿器的水箱、雾化片长期处于潮湿环境，48小时内就可能形成一层“生物膜”，其中包含曲霉、青霉、铜绿假单胞菌等多种致病菌。这些细菌随着水雾被吸入肺部，会引发过敏性肺炎，也就是俗称的“加湿器肺”，患者会出现持续干咳、低热、呼吸困难等症状，严重时需要激素干预治疗。即使是宣称“自带灭菌功能”的加湿器，也无法替代定期清洁，很多人直到加湿器出现异味才想起清洗，此时内部已滋生大量细菌，污染早已形成。

　　要让加湿器真正成为冬季健康帮手，关键在于把握“适度”与“洁净”两大原则。首先要控制湿度，建议在家中放置湿度计，将湿度稳定在40%~60%，每连续使用2小时停用10~20分钟，避免湿度过高。其次要选对水源，优先使用纯净水或蒸馏水，每天更换新水，避免水箱内积水滋生细菌。清洁方面，需坚持“每日换水、每周深洗”，日常使用后倒掉残水，用软布擦干水箱内壁；每周用250~500毫克/升的有效氯消毒剂浸泡消毒，冲洗干净后阴干；长期不用再次启用前，必须进行全面消毒。

　　此外，正确的摆放位置也很重要。加湿器应放置在距离地面0.5~1.5米的稳定平面上，远离热源、家电和木质家具，避免水雾腐蚀物品。同时，喷雾切勿直对人脸或床头，距离床头、办公桌应不小于2米，防止局部冷雾气流刺激呼吸道，甚至诱发上呼吸道感染。北方水质较硬的地区，建议优先选择蒸发式加湿器，可直接使用自来水，避免白色粉末污染。

　　冬季使用加湿器，本质是为了改善环境干燥，缓解呼吸道不适，而非“养肺”。牢记“好水、勤洗、控湿、不加料、摆对位”的口诀，才能避免“加湿”变“加病”。如果使用加湿器后出现持续咳嗽、气短、低热等症状，应立即停用并及时就医，就诊时需主动告知医生加湿器使用史，以便精准诊疗。科学使用加湿器，才能让它真正成为冬季呼吸道的“保湿盾”，而非健康的“隐形杀手”。