□玉林市中西医结合骨科医院　彭献金

　　髋部骨折是老年人常见的意外伤害，不仅给老人带来身体上的痛苦，还会严重影响其生活质量，甚至可能引发一系列并发症。不过，只要掌握科学的康复方法，就能有效加速康复进程，帮助老人尽快恢复正常生活。下面就为大家详细介绍老人髋部骨折后加速康复的相关知识。

　　治疗阶段：选对方法是康复的起点。老人髋部骨折后，及时采取合适的治疗方法是康复的关键。目前常见的治疗方式有手术固定和人工关节置换等。手术固定适用于骨折移位不明显、身体状况较好的老人，通过手术将骨折部位固定，促进骨骼愈合；人工关节置换则多用于骨折严重、关节受损的老人，能更快地恢复关节功能。在选择治疗方案时，老人和家属应听从医生建议，医生会根据老人的年龄、身体状况、骨折类型等因素综合考量，制定出最适合的治疗方案。术后要密切观察伤口情况，查看有无红肿、渗液等异常现象，一旦发现问题，应及时告知医护人员进行处理。同时，要积极配合医护人员做好抗感染工作，按时服用抗生素，保持伤口清洁干燥，避免感染的发生。

　　日常护理：细节决定恢复速度。日常护理的好坏直接影响着老人的康复速度，在体位护理方面，要正确摆放老人的体位，避免髋关节过度屈曲、内收，以防骨折移位。可以在老人的腿部放置枕头等物品，保持肢体的正确位置。压疮是长期卧床老人容易出现的问题，为了预防压疮，要定时给老人翻身，一般每2小时一次，翻身时动作要轻柔，避免拖拽老人。同时，可使用防压疮垫，保持老人皮肤清洁干燥，及时更换床单、被褥，防止皮肤受到刺激。大小便护理上，要合理使用便盆或纸尿裤，使用便盆时要注意动作轻柔，避免用力过猛导致老人不适。对于大小便失禁的老人，要及时清洁皮肤，保持会阴部干燥，预防泌尿系统感染。感染预防方面要做好老人的个人卫生，尤其要注意口腔和会阴部的清洁。每天帮助老人漱口，定期擦拭身体，保持皮肤的清洁卫生，减少感染的风险。

　　康复锻炼：科学运动助恢复。在术后1-2周的早期阶段，老人可以进行一些被动运动，如踝关节屈伸、股四头肌收缩等，这些运动能够促进血液循环，防止肌肉萎缩。家属可以帮助老人进行这些运动，动作要缓慢、轻柔，避免过度用力。术后2-4周进入中期阶段，此时老人可以在医生的指导下借助助行器进行站立、缓慢行走等主动运动。刚开始时，运动量不宜过大，时间不宜过长，要逐渐增加运动量和运动时间。在运动过程中，要注意保护老人，避免摔倒。术后1个月后为后期阶段，老人可以根据自身的恢复情况进行髋关节活动度训练、肌力训练，如缓慢抬腿、散步等。训练时要遵循循序渐进的原则，不要急于求成，避免过度劳累。如果在锻炼过程中出现疼痛，应立即停止锻炼，并及时咨询医生的意见。

　　营养支持：补足养分促愈合。蛋白质是骨骼修复的重要原料，老人应多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物，以满足身体对蛋白质的需求。钙和维生素D对于骨骼的愈合也至关重要，老人可以适当食用豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等富含钙的食物，同时，必要时在医生的指导下服用钙剂和维生素D制剂，以促进钙的吸收和利用。还要保证老人饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，预防便秘的发生。饮食要清淡易消化，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

　　心理调节：好心情是康复的催化剂。老人髋部骨折后，常因身体痛苦与生活不便产生焦虑、恐惧等不良情绪，进而影响康复。家属应多陪伴、勤沟通，了解其心理需求，给予安慰鼓励以缓解不良情绪；同时帮助老人建立康复信心，讲解骨折愈合过程与康复方法，告知积极配合即可尽快康复，还可分享成功案例，增强其信心。

　　定期复查：及时调整康复计划。定期复查是了解老人骨折愈合情况、及时调整康复计划的重要手段。老人要按照医生的要求定期到医院复查，通过X线等检查，医生可以清晰地了解骨折的愈合情况。根据复查结果，医生会对老人的康复锻炼、饮食等方案进行调整。如果骨折愈合情况良好，可以适当增加运动量和调整饮食；如果愈合情况不理想，则需要修改康复计划，采取相应的措施促进骨折愈合。