脑卒中支架术后，手术虽解除了血管狭窄的“标”，但防复发更需“治未病”。中医认为“痰瘀互结、气血失调”是中风复发的根源，而饮食调养正是调理体质、固本清源的关键。科学饮食不仅能控制“三高”，更能健脾化痰、活血通络，显著降低复发风险。

　　控制总热量，健脾益气防“痰湿内生”。中医讲“脾为生痰之源”，过量饮食、肥甘厚味最易损伤脾胃，导致“痰湿内蕴”，进而阻滞经络，诱发中风。术后应避免暴饮暴食，每餐七分饱，以减轻脾胃负担。可适当食用健脾化湿之品，如山药、薏苡仁、茯苓、莲子等，煮粥或煲汤皆宜。肥胖者尤需控制总热量，配合适量运动（如八段锦、散步），以“动则生阳”，助脾运化。

　　减盐控钠，滋阴潜阳稳血压。中医认为“咸入肾”，过食咸味易伤肾阴，导致“肝阳上亢”，是高血压的重要诱因。术后应严格控盐（每日≤5克），并减少腌制、酱料等“藏盐大户”。可适当选用具有平肝潜阳、滋阴降火作用的食物，如芹菜、菊花、决明子、枸杞、桑葚、海带等。晨起可饮一杯温淡菊花决明茶（菊花5g+决明子10g），有助于清肝明目、平稳血压。

　　优选蛋白，补气养血不助“瘀”。术后恢复需优质蛋白，但中医强调“补而不腻”。推荐鱼类（尤其深海鱼）、去皮禽肉、蛋清、豆制品等，既补气养血，又不易生痰助瘀。可搭配黄芪、党参等补气药材炖汤（如黄芪炖鱼片），增强正气。忌食肥肉、动物内脏、蟹黄等“肥甘厚腻”之品，以免助湿生痰、加重血瘀。

　　蔬果为宝，清热化痰通腑气。蔬菜水果性多偏凉，能“清热生津、润肠通便”，对防止“腑气不通、浊毒上扰”至关重要。每日应保证500克以上蔬菜，尤以深色菜如菠菜（养血）、西兰花（清热）、胡萝卜（健脾）、紫甘蓝（活血）为佳。水果选苹果、梨、柚子等性平或偏凉者，糖尿病患者可选山楂（消食化瘀）、番石榴（收敛生津）。便秘者可晨起空腹饮一杯温蜂蜜水，或食用火龙果、香蕉（熟透者），以“通腑泄浊”。

　　主食粗细搭配，健脾和胃助运化。中医重视“五谷为养”。精米白面虽易消化，但长期食用易致“脾虚湿困”。应增加全谷物（糙米、燕麦、小米）和杂豆（红豆、绿豆、扁豆），此类食物“得天地之正气”，能健脾利湿、益气养阴。可煮“五红粥”（红米+红豆+红枣+枸杞+红皮花生）补气养血；或“三仁粥”（薏苡仁+白扁豆+核桃仁）健脾化湿。忌食甜点、奶茶等“甘味助湿”之物。

　　选对油脂，活血化瘀护脉络。中医认为“血得温则行，得寒则凝”。应避免动物油、油炸食品等“助湿生热、凝滞气血”之物。优选植物油如菜籽油、橄榄油、亚麻籽油（富含α-亚麻酸，可转化为EPA/DHA），有“润燥滑肠、活血通络”之效。烹饪宜蒸、煮、炖，少煎炸。可常食黑木耳（“血管清道夫”）、山楂、洋葱、大蒜等，有助“化瘀通络”。

　　严格限酒，宁心安神防“风动”。“酒性湿热，易助火生风”，是中风大忌。建议完全戒酒。如确需饮用，男性酒精≤25克（约啤酒750ml），女性≤15克。可饮酸枣仁茶（安神）或桂圆红枣茶（养心），稳定情绪，宁心定志。

　　足量饮水，利湿通络防“血稠”。“津血同源”，水液不足则血行艰涩。每日饮水1500-1700ml，以温开水或淡茶为佳。可饮玉米须茶（利湿降压）、荷叶茶（清热化湿）、陈皮水（理气化痰）。避免冰镇饮料伤脾阳，亦忌含糖饮料助湿生痰。晨起、睡前各饮一杯温水，有助稀释血液，防“血瘀”。

　　规律进餐，顾护脾胃“后天之本”。“胃为水谷之海，气血生化之源”。三餐定时定量，细嚼慢咽，以养胃气。早餐宜温，可食小米粥配山药；午餐宜饱，主副搭配；晚餐宜少宜早，避免“胃不和则卧不安”。饭后可轻揉腹部（顺时针36圈），或散步百步，以助运化。

　　药食同源，配合监测调体质。饮食需与药物协同。在遵医嘱服用西药基础上，可据体质选用药膳：气虚血瘀：黄芪15g+丹参10g煎水代茶，益气活血；痰湿内阻：陈皮6g+薏苡仁30g煮水，健脾化痰；肝肾阴虚：枸杞10g+菊花5g+桑葚10g泡茶，滋阴明目。定期监测血压、血脂、血糖，结合舌象（如舌紫暗、苔厚腻）、脉象等中医信息，动态调整饮食。

　　总之，支架术后，饮食是“标本兼治”的核心。融合中医“整体调理”与现代营养学，从根源改善体质，才能稳固疗效。改变习惯贵在坚持，不妨从一日三餐做起，让健康饮食成为您最坚实的“天然支架”，守护脑血管安宁。