□泰安市泰山区省庄卫生院　张红霞

　　孩子生病，全家揪心；老人感染，全家奔波。其实，想要守护家人健康，除了生病后的精心照料，更关键的是做好“预防”这道防线。今天，我们就来聊聊如何通过科学接种疫苗，为全家人筑起一道坚固的“免疫屏障”。

　　什么是“家庭免疫屏障”？我们的家就像一座城堡，而病毒和细菌就是试图入侵的敌人。如果只有孩子或老人（免疫力相对较弱）躲在城堡里，敌人很容易攻破城门。但如果我们全家人（包括身强力壮的成年人）都穿上“防护服”（接种疫苗），那么敌人就很难找到突破口，即使有个别敌人溜进来，也会被强大的“守城部队”迅速消灭。这就是家庭免疫屏障——通过让家庭中的每一个成员都获得针对特定疾病的免疫力，来阻断病毒在家庭内部的传播链条，从而保护最脆弱的家人。

　　不同年龄段的“防护重点”。不同年龄段的家人，身体状态不同，面临的疾病风险也不同，因此需要“因龄施策”。1.婴幼儿与儿童：打好“健康地基”。这是免疫系统建立的关键期，也是国家免疫规划的重点。从出生开始，宝宝就需要按照《预防接种证》上的时间表，按时接种乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊灰疫苗等。这些疫苗能有效预防小儿麻痹症、百日咳等严重传染病，是孩子健康成长的“护身符”。家长一定要保管好接种证，这是孩子入托、入学的“健康通行证”。2.成年人：别做“隐形传播者”。很多家长认为，疫苗是孩子的事，自己身体好不用打。这是一个常见的误区。成年人虽然抵抗力强，感染后症状可能较轻，但很容易成为“无症状感染者”或“轻症患者”，在不知不觉中把病毒带回家，传染给抵抗力弱的老人和孩子。因此，成年人，特别是家庭中的“顶梁柱”，建议每年接种流感疫苗，并根据需要接种乙肝疫苗等，做家人的“健康守护者”，而不是“病毒搬运工”。3.老年人：预防“重症”是关键。随着年龄增长，老年人的免疫系统功能会自然衰退，且常伴有高血压、糖尿病等慢性病，一旦感染流感或肺炎，很容易发展成重症，甚至危及生命。因此，建议60岁以上的老年人，特别是患有慢性病的老人，每年秋季接种流感疫苗，并接种肺炎球菌疫苗。对于带状疱疹（俗称“缠腰龙”），也可以考虑接种带状疱疹疫苗，避免剧痛带来的痛苦。

　　科学接种的“三步曲”。除了“打什么”，“怎么打”也很重要。科学的接种流程能最大程度发挥疫苗效果，减少不适。第一步：接种前——做好准备。评估状态：接种前要保证充足的睡眠，避免空腹。如果有发热、严重湿疹或正在服用某些药物，一定要提前告知医生，由医生判断是否适合接种。穿着宽松：建议穿宽松、易穿脱的衣服，方便暴露接种部位（通常是上臂）。第二步：接种时——配合留观。如实告知：告诉医生有无过敏史、既往疾病史。现场留观：接种后必须在接种点留观30分钟。这是为了应对极少数可能发生的急性过敏反应，医护人员能第一时间处理，确保安全。第三步：接种后——细心护理。局部护理：接种部位24小时内不要沾水，避免揉搓。如果出现轻微红肿、硬结，属于正常反应，一般2-3天会自行消退。清淡饮食：接种后建议多喝水，饮食清淡，避免辛辣刺激食物，让免疫系统专心“工作”。观察反应：少数人可能出现一过性低热，注意休息即可。如果出现持续高热或严重不适，应及时就医。

　　走出误区，拥抱科学。误区一：“疫苗会降低免疫力”。真相：疫苗是“模拟演习”，它教会免疫系统识别敌人，而不是削弱它。接种后免疫系统会变得更“聪明”，反应更迅速。误区二：“去年打过今年不用打”。真相：像流感病毒这类病原体变异很快，去年的疫苗可能对今年的新毒株无效。因此流感疫苗需要每年接种。

　　结语。健康是家庭幸福的基石。科学接种疫苗，不仅是对自己负责，更是对家人爱的体现。让我们行动起来，从了解疫苗知识开始，带着家人一起接种，共同筑起一道坚不可摧的家庭免疫屏障，让我们的家成为最安全、最温暖的港湾。