秋冬一到，咳嗽声就多了起来，不少家长发现孩子感冒老不好，一查竟是肺炎。小儿肺炎可不是普通发烧咳嗽那么简单，它来得快、变化多，尤其在气温起伏大、空气干燥的季节更容易“找上门”。但只要我们擦亮眼睛，早发现异常信号，同时做好日常防护，就能大大降低中招风险。这份“识别+预防”实用指南，专为家长量身打造，帮你在高发季稳稳守住孩子的呼吸健康。

　　识别小儿肺炎的症状。（一）持续高烧不退，吃药也不见好。孩子发烧超过三天，体温在38.5℃以上，即使吃了退烧药也只能暂时缓解，很快又烧起来——这种情况要特别警惕，尤其是伴随精神萎靡、不爱玩耍、食欲明显下降时，很可能是肺部感染。（二）呼吸急促或费力，胸口起伏明显。观察孩子安静状态下的呼吸，婴儿每分钟超50次、幼儿超40次或出现鼻翼扇动、肋骨间隙凹陷、锁骨上窝内陷等现象，说明呼吸很吃力。这是肺炎常见的表现，提示肺部气体交换受阻，需尽快就医。（三）咳嗽加重伴有痰音或喘息声。一开始的时候可能会出现干咳的情况，不过在过了几天之后，咳嗽会变得更深且更重，听起来会带有痰音甚至还带有喘息，有一些孩子在夜间咳嗽得更为厉害，这对睡眠会产生影响。要是咳嗽持续的时间超过了一周，并且情况变得越来越严重，随着发热以及呼吸出现异常的状况，那么很有可能是肺炎应及时去医院。

　　如何科学预防小儿肺炎？（一）用好疫苗这一“防护盾”。接种疫苗是预防小儿肺炎最有效的方式之一。肺炎球菌疫苗（如13价肺炎结合疫苗）和流感疫苗能显著降低由细菌和病毒引发的重症肺炎风险。建议按照国家免疫规划，在孩子2月龄起及时接种肺炎球菌疫苗，并每年秋季接种流感疫苗。很多家长误以为“孩子身体好就不用打”，其实再健康的孩子也可能在人群密集场所感染病原体。疫苗不是万能的，但能大大减少感染概率和病情严重程度。尤其在秋冬呼吸道疾病高发季前完成接种，相当于给孩子穿上一层隐形防护衣，既保护个体，也减少社区传播。（二）勤洗手、少扎堆，切断传播路径。肺炎大多借助飞沫或者接触来传播，像是咳嗽以及打喷嚏所产生的微小颗粒，又或者是沾染了病毒的手去触摸口鼻，教会孩子正确洗手十分关键：在饭前便后、外出回家以及接触公共物品之后，使用流动水和肥皂搓洗最少20秒，家长同样要起到示范作用，避免带领孩子前往人多且密闭的场所，像商场儿童乐园、拥挤的早市这类地方，在流感高峰期的时候。并且大人要是有感冒症状，应当佩戴口罩、避免亲吻孩子，防止出现“爱的传染”。（三）吃好睡足强体质，免疫力才是硬道理。即便防护措施再好，如果自身免疫力处于较低水平，也难以起到理想的防护效果，对于孩子而言，保证营养均衡以及作息规律，乃是预防肺炎的根基所在，在饮食方面，应当追求多样化，要摄入充足的蛋白质，像鸡蛋、鱼肉以及豆制品等都是不错的选择，还要摄入维生素，新鲜蔬果中富含丰富的维生素，同时也不能忽视锌铁等微量元素的摄取，应避免孩子长期存在偏食的情况，或者过度依赖零食。要保证孩子拥有充足的睡眠：年龄在1岁以下的孩子，每天的睡眠时间应当在14小时以上，而学龄前儿童每天的睡眠时间则不能少于10小时。适度进行户外活动同样十分关键，每天让孩子晒太阳、跑跳半小时左右，这样做可促进钙的吸收，而且还可以提高心肺功能，需要特别留意的是，不要盲目地给孩子食用那些号称“提高免疫力”的保健品，实际上真正有效的免疫力源自健康的生活方式。

　　肺炎这种疾病虽然较为常见，但是却不能对其掉以轻心，要掌握肺炎的关键症状，防止将轻微咳嗽的症状拖延成严重的病症，始终坚持科学的预防方法，依靠注重各种细节来构筑起健康的防线，希望每个家庭都可从容地应对肺炎高发的季节，让孩子可畅快地呼吸，安心地成长。