很多人对基孔肯雅热感到陌生甚至恐惧。其实，基孔肯雅热主要通过蚊虫叮咬进行传播。目前既无特效药，也没有疫苗，唯一的办法就是别让蚊子叮！今天让我就用最通俗的大白话，把“防蚊、灭蚊、保护自己和家人”一次讲透。

　　基孔肯雅热到底是啥？基孔肯雅热是一种由基孔肯雅病毒引起的急性传染病，主要通过白纹伊蚊和埃及伊蚊叮咬传播。典型症状有：高烧（38℃以上）；手、脚、膝盖、手腕等多处关节剧烈疼痛，可伴有红肿；全身红色皮疹；头痛、肌肉痛、恶心；老人、小孩、慢性病患者更容易发展成重症甚至留下关节僵直等后遗症。

　　蚊子为啥这么厉害？（一）小水就能生。花盆托盘、矿泉水瓶盖、废旧轮胎、泡菜坛水封，只要有硬币大小的积水，5到7天就能孵化出新一代蚊子。（二）白天也咬人。伊蚊不像库蚊只在夜里出动，清晨和傍晚是它最爱下嘴的高峰。（三）室内潜伏。楼道、电梯间、厕所、床底、窗帘后都是它的“藏身地图”。

　　预防第一关：把蚊子扼杀在“摇篮”里——清积水。（一）家中每周一次“翻盆倒罐日”。倒掉花盆托盘积水，给水生植物换水并刷根。咸菜坛水封加罩，泡菜缸加盖；冰箱接水盘每周擦洗。拖把桶、水桶用完倒扣，地漏随时盖严。废报纸、旧纸箱及时清理，防潮又防蚊。（二）小区、村里一起做。轮胎、泡沫箱、饮料瓶等户外垃圾集中堆放，每周清运一次。建筑工地、地下车库的积水坑，通知物业或村委投放灭蚊蚴剂（正规名称叫“孑孓杀虫剂”）。（三）巧用“生物武器”。家里养鱼可选择孔雀鱼、食蚊鱼，它们专吃蚊幼虫。

　　预防第二关：别让蚊子近身。出门前：穿浅色、宽松、长袖长裤，面料要紧密。裸露皮肤：抹驱蚊剂，含避蚊胺（DEET）、避蚊酯（IR3535）、派卡瑞丁三种成分。成人：DEET浓度10%到30%，可持续2到6小时。孕妇、婴幼儿：选DEET7%到10%或IR3535，2个月以内婴儿禁用。回家后：先洗澡再抱娃，把驱蚊剂洗掉，防止孩子啃手误食。夜间：睡蚊帐，网眼≤1.5mm，睡前检查有没有夹带蚊子。室内：纱窗纱门有破洞及时补；电蚊拍“啪啪啪”解恨又安全；灭蚊灯放在离地1.5m暗处。外出露营：带氯菊酯处理过的防蚊服，再喷一次驱蚊剂；帐篷外再点蚊香圈加强保护。

　　特殊人群“开小灶”防护。孕妇：尽量不去疫情地区；必须出门时，长袖+长裤+驱蚊剂一个都不少。婴幼儿：婴儿车里挂细纱蚊帐；2个月以下不涂驱蚊剂，靠物理隔离取胜。老人：关节本就脆弱，一旦感染疼痛加倍。建议傍晚不出去跳广场舞，改室内活动。慢性病患者：糖尿病、高血压等人群感染后症状更重，更要严格清积水、勤用蚊帐。

　　外出旅行“防蚊清单”。如果必须前往流行区，出发前请准备：驱蚊剂、浅色长袖衣裤、折叠蚊帐。结束旅行14天内出现发热+关节痛+皮疹，第一时间去感染科或发热门诊，主动告诉医生行程和蚊虫叮咬史。

　　常见疑问。问题一：维生素B1、驱蚊手环、超声波驱蚊器真的有用吗？答：目前没有可靠证据证明它们能有效驱蚊。问题二：孕妇能用蚊香吗？答：传统盘式蚊香烟大，不建议；选无烟电蚊香液，保持通风，可短期使用。问题三：喷了防晒又喷驱蚊，会不会“打架”？答：先防晒、后驱蚊，间隔15分钟，即可互不干扰。问题四：被蚊子叮后多久出现症状？答：一般2到12天，平均3到7天，所以旅行回来要密切观察两周。

　　人人都是“防疫员”。基孔肯雅热听起来可怕，其实可防可控。只要记住三句话：积水天天清，不给蚊子留“产房”；长袖驱蚊剂，不给蚊子下嘴机会；出现症状早就医，不让病毒再传播。让我们从今天做起，从自家阳台、楼道做起，把蚊子赶出去，把健康留下来！