脑卒中俗称“中风”，是一种发病急、病情进展迅速的脑血管疾病，常导致患者肢体、语言、认知等功能障碍。面对突如其来的打击，许多患者和家属往往不知所措。但医学研究表明，脑卒中后存在康复黄金期，若能抓住这段关键时间进行科学康复，患者的功能恢复效果将事半功倍。

　　认识康复黄金期：争分夺秒，把握时机。脑卒中康复黄金期一般指发病后的6个月内，其中前3个月尤为关键，被称为“超早期康复期”。在这段时间里，患者的神经功能具有较强的可塑性，受损的神经细胞有可能通过侧支循环等方式建立新的连接，促进身体功能的恢复。就像一棵受伤的树苗，在刚受损时给予精心照料，它更有可能重新茁壮成长。错过黄金期，康复效果会大打折扣，患者功能恢复的难度将显著增加。例如，患者张先生在脑卒中发病后第2周就开始接受系统康复治疗，3个月后已经能够独立行走；而患者李女士因未及时重视康复，6个月后才开始干预，肢体功能恢复情况远不如张先生。

　　运动功能康复：循序渐进，重塑力量。（一）卧床期：早期被动活动。在患者病情稳定后，只要生命体征平稳，就应尽早开始康复训练。卧床期患者肢体无法自主活动，家属或康复治疗师要帮助其进行被动运动。活动顺序从大关节到小关节，如肩关节的前屈、后伸、外展、内收，髋关节的屈伸、内旋、外旋等，每个动作重复5到10次，每天2到3组，同时，要注意保持正确的肢体摆放姿势，防止关节挛缩和肌肉萎缩，比如，在患侧肩部垫薄枕，使肩部前伸；在足底放置足托板，维持踝关节背屈。（二）离床期：主动训练与辅助练习。当患者可以离床时，开始进行坐起、站立、行走等主动训练。先在床边进行坐起练习，患者双手交叉握住，健侧带动患侧，利用上肢力量缓慢坐起，适应后逐渐延长坐立时间。接着进行站立训练，从扶床站立到靠墙站立，再到独立站立，家属要在旁边做好保护，防止摔倒。行走训练初期，借助助行器或在他人搀扶下进行，练习迈步、重心转移等动作。可以在地面贴上线条，帮助患者保持直线行走，也可设置障碍物，锻炼其绕障能力。

　　语言功能康复：多说多练，唤醒表达。30%到40%的脑卒中患者会出现语言障碍，表现为说话不清、理解困难等。在康复黄金期，语言训练需“多说多练”。对于表达困难的患者，可从简单的单字、词语开始练习，如“吃”“水”“好”，逐渐过渡到短句、长句。家属可以准备图片卡片，让患者说出卡片上的内容，进行命名训练。对于理解障碍的患者，采用指令训练法，从简单指令如“抬手”“闭眼”开始，逐渐增加指令的复杂性。

　　吞咽功能康复：科学训练，保障进食。吞咽障碍会影响患者的营养摄入，增加误吸风险。康复训练包括基础训练和摄食训练。基础训练如口腔肌肉按摩，用冰棉签刺激面颊、舌根等部位，增强口腔感觉；进行鼓腮、吹口哨等动作，锻炼面部肌肉和唇部力量。摄食训练时，选择合适的食物性状，从糊状食物开始，如米糊、土豆泥，一口量控制在5到10毫升，逐渐增加。进食时采取坐位或半卧位，身体前倾30度，利用重力帮助吞咽。若患者吞咽困难严重，可在医生指导下使用鼻饲或胃造瘘维持营养。

　　心理康复：驱散阴霾，重建信心。脑卒中患者常因身体功能受损产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响康复积极性。在康复黄金期，心理干预不可或缺，家属要多陪伴患者，耐心倾听他们的感受，给予鼓励和支持。可以为患者播放轻松的音乐、组织家庭聚会，营造温馨的氛围。鼓励患者参与社交活动，如参加康复病友交流会，分享康复经验，互相鼓励。必要时，寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导和治疗，帮助患者调整心态，树立康复信心。

　　脑卒中康复黄金期稍纵即逝，抓住这段宝贵时间，通过科学、系统的康复训练和心理支持，患者将更有机会回归正常生活。希望每一位脑卒中患者及其家属都能重视黄金期，行动起来让生命重新焕发生机与活力。