□湖南航天医院　蒋岚

　　糖尿病是一种发病率较高的慢性代谢性疾病，已经成为了影响公众健康的主要疾病之一，许多患者在确诊后常常会感到恐慌，并急于寻求医疗干预，这不仅给身体带来了不必要的负担，还可能导致经济上的压力。在临床上，经常会出现过度治疗和不必要的重复检查情况，不仅违反了医学规范，对患者的病情管理也极为不利。下面咱们就来了解一下糖尿病患者应如何避免过度治疗与充分检查，并向大家介绍一些生活中管理血糖的常用方式，希望可以帮助糖尿病患者更好地管理血糖水平。

　　糖尿病拒绝过度治疗。在确诊糖尿病之后，一些患者会立即进入紧张状态，并采取过度的干预措施，如迅速减少每餐进食量，避免血糖水平的急剧上升；医生建议服用一片药物，自行增加剂量至两片；每天频繁地监测血糖，情绪过度紧张。这种做法不仅无法“根治”糖尿病，反而可能引起低血糖反应，严重时甚至会引发头晕、昏迷，对生命安全产生威胁。糖尿病管理的关键在于实现血糖的稳定，而不是单纯追求快速降低血糖。如果盲目追求立竿见影的效果，可能会出现反作用，影响着身体健康。

　　真的有必要重复检查吗？很多糖尿病患者在就医过程中，总认为“检查项目越多，保障性越强”。医生在开检查单的时候，他们会要求医生开这个项目、开那个项目，生怕遗漏了什么指标。然而，实际上并不是每次检查都需要做所有检查，例如：①在家庭中可以检测自己的空腹和餐后血糖水平，不必每次都去医院排队检查；②糖化血红蛋白（HbA1c）指标能够反映过去2-3个月的血糖状况，通常每3-6个月检查一次就可以；③肾功能及尿微量白蛋白的每年检查1-2次就可以，除非医生有特别的医嘱；④糖尿病虽然对视力有潜在影响，但不必频繁检查，通常情况下，每年进行1次检查就能达到监测病情的目的。当然，血管并发症是糖尿病的主要风险，它们的出现与持续的高血糖水平紧密相关，同时也与高血压和血脂异常等其他因素有着密切的联系。所以，患者要在医生的指导下定期进行并发症筛查，具体什么时候检查，都需要做哪些检查，咱们听医生的就可以了。

　　不同阶段糖尿病的治疗。对于首次被诊断为糖尿病的患者，尤其是血糖水平并不是特别高的人群，建议进行3-6个月的生活方式调整；如果这种方法未能达到满意的效果，那么接下来应考虑药物治疗。然而，对于那些血糖水平明显升高或已经出现症状的患者，可能需要立即开始药物治疗。特别说明，无论处于哪个阶段，都需要在医生的指导下采取正确的干预方式，不要私自做任何决定。

　　糖尿病的生活管理。①饮食的调整并非仅限于“不吃主食”。糖尿病患者是可以食用米饭和面条的，关键在于严格控制总热量与碳水化合物的合理搭配，要选择那些低血糖指数的食物（如全谷物、蔬菜、豆类），这样可以替代部分精制米面，既能够提供必需的能量，又能够避免血糖水平的剧烈波动。②锻炼是控制血糖的有效方式，建议大家将有氧运动（例如疾走、游泳）与力量训练（例如使用哑铃）相结合，每周至少进行150分钟的中等强度锻炼，能够有效提高身体对胰岛素的反应性。③药物治疗应遵循个体化原则，二甲双胍通常作为首选治疗方案，但并非适用于所有人群；胰岛素作为一种有效的降糖手段，其应用的时机和剂量需由专业人员进行评估。④部分糖尿病患者对血糖的波动反应过度，稍微升高便感到极度焦虑，稍有下降则恐惧不已，导致他们每天都处于忧虑之中，但现实情况是，这种过度的焦虑实际上会对血糖控制产生不利影响，增加胰岛素抵抗，导致血糖更难控制，因此，保持心态平和，是控制血糖的一个重要方式。

　　总而言之，在生活中我们要正确认识糖尿病，通过科学管理血糖，避免过度治疗和重复检查，糖尿病患者完全可以将血糖控制在正常范围内，预防多种并发症的发生，维持身体健康状态。