□大化瑶族自治县人民医院　黄恒

　　在日常生活中，我们或许都曾有过那么一刻，感觉呼吸不再那么顺畅，胸口像压了一块大石头，每一次吸气都费力无比。这种情况，就是我们常说的呼吸困难。它可能突如其来，也可能逐渐加重，但无论如何，都是一种不容忽视的紧急状况。因为呼吸困难可能危及生命，所以我们需要了解一些基本的急救知识，以便在关键时刻能够自救或救助他人。今天，就让我们一起来探讨呼吸困难的相关知识，并学习一些实用的救援小技巧。

　　呼吸困难的定义与常见原因。呼吸困难，医学上称之为dyspnea，是指患者主观感到空气不足、呼吸费力或窒息感。这种感觉可能源于呼吸系统的功能障碍，也可能与心脏、血液、神经等系统有关。当我们的身体无法获得足够的氧气，或者无法有效排出二氧化碳时，就会出现呼吸困难的症状。呼吸困难的常见原因多种多样。呼吸道疾病是其中之一，如哮喘、慢性阻塞性肺病（COPD）等，这些疾病会导致气道狭窄或阻塞，影响气体的正常流通。心脏疾病也是呼吸困难的常见原因，特别是心力衰竭时，心脏无法将足够的血液泵入肺部，导致肺部淤血和水肿，进而影响呼吸。此外，过敏反应、焦虑、紧张、贫血、中毒等也可能引发呼吸困难。

　　呼吸困难的初步判断与自我评估。当我们或他人出现呼吸困难时，首先要进行的是初步的判断和自我评估。观察呼吸频率和深度是判断呼吸困难程度的重要指标。正常情况下，成人安静时的呼吸频率为12-20次/分钟，如果呼吸频率明显加快或减慢，或者呼吸深度变浅，都可能是呼吸困难的表现。同时，我们还要注意有无伴随症状。比如，胸痛可能提示心脏疾病；咳嗽、咳痰可能意味着呼吸道感染或加重；头晕、乏力可能是贫血或中毒的表现。此外，我们还要评估自身的活动能力是否受限。如果平时能够轻松完成的活动现在却感到力不从心，甚至休息时也出现呼吸困难，那么就需要高度警惕了。

　　紧急救援小技巧。面对呼吸困难的紧急情况，我们首先要做的是保持冷静。过度紧张和恐惧只会加重呼吸困难的症状。然后，我们应该及时拨打急救电话，如120，简要描述病情和所在位置，以便救援人员迅速到达。在等待救援的过程中，我们可以尝试调整体位来减轻呼吸困难。如果可能的话，采取半坐位或坐位，让身体稍微前倾，这样有助于减少肺部淤血，减轻呼吸困难。同时，我们要避免过度用力呼吸，以免消耗过多的体力，加重症状。如果发现呼吸道有异物导致呼吸困难，我们应该尝试轻轻咳出异物。如果异物无法咳出，且患者意识清醒，我们可以采用海姆立克急救法来帮助患者清除异物。需要注意的是，海姆立克急救法需要一定的力量和技巧，如果操作不当可能会造成伤害，所以在没有把握的情况下，最好不要轻易尝试。对于已知有哮喘等呼吸道疾病的患者，如果随身携带了急救药物，如吸入剂，我们应该指导其正确使用。通常情况下，吸入剂能够迅速扩张气道，缓解呼吸困难的症状。但是，如果患者从未使用过吸入剂，或者不确定如何使用，最好不要随意尝试，以免浪费药物或加重病情。

　　注意事项与就医建议。在处理呼吸困难的紧急情况时，我们还需要注意一些事项。首先，不要随意给患者使用未知或未经医嘱的药物。因为不同原因导致的呼吸困难治疗方法不同，盲目使用药物可能会加重病情。其次，我们要避免在呼吸困难时进行剧烈运动或重体力劳动，以免加重身体负担，导致病情恶化。当呼吸困难症状持续或加重时，我们应该及时就医。医生会根据患者的病史、症状和体格检查，结合必要的辅助检查，如心电图、胸部X光片等，来明确诊断并制定治疗方案。在治疗过程中，我们要遵循医嘱进行治疗，定期复查以监测病情变化。

　　结语。回顾本文，我们了解了呼吸困难的定义、原因及判断方法，并学习了紧急救援小技巧。这些简单却关键的知识，在危急时刻能救命。因此，希望大家认真学习并掌握，提高自己的急救意识和能力。同时，鼓励大家将所学分享给家人朋友，因为意外随时可能发生。多一份急救知识，就多一份应对突发状况的能力和信心。让我们携手共进，为构建安全、和谐的社会贡献自己的力量！