□贺州市人民医院　钟庆节

　　夏秋季节是儿童传染病的高发期，其中手足口病让不少家长闻之色变。该病传染性强，5岁以下儿童尤其易感，轻则发热、出疹，重则可能引发脑炎、肺水肿等严重并发症。不过，家长们别慌，只要掌握家庭防护的四步秘诀，就能为孩子筑起一道坚固的防线。

　　第一步：认识手足口病，知彼知己。“知己知彼，百战不殆”，要想有效防护手足口病，我们得先清楚它的“真面目”。手足口病的主要传播途径是密切接触，比如孩子接触了被病毒污染的手、毛巾、玩具、餐具等，或者吸入了含有病毒的飞沫，都可能被感染。它的症状表现较为典型。发病初期，孩子可能会出现发热、食欲不振、疲倦或咽喉痛等症状，和普通感冒有些相似，很容易被家长忽略。但紧接着，孩子的口腔、手、足等部位就会出现皮疹或疱疹。口腔内的疱疹多分布在舌头、颊黏膜和硬腭等处，孩子会因为疼痛而出现流口水、拒食等情况。手和足的皮疹则通常出现在手掌、脚掌，有时也会出现在臀部和肛门周围。这些皮疹一般不会痒，但可能会引起孩子的不适。大多数手足口病患儿症状较轻，一周左右就能自愈。但也有少数患儿病情进展迅速，可能会并发脑炎、脑膜炎、心肌炎等严重疾病，甚至危及生命。所以，家长们一定要密切关注孩子的病情变化，一旦出现高热不退、精神萎靡、呕吐、肢体抖动等异常症状，要立即带孩子就医。

　　第二步：严防死守，切断传播途径。切断传播途径是家庭防护的关键一步。首先，要养成良好的个人卫生习惯。家长要督促孩子勤洗手，尤其是在饭前便后、外出回家后。正确的洗手方法很重要，要用流动的水，配合肥皂或洗手液，按照七步洗手法，认真揉搓双手的每一个部位，包括指缝、指尖、手腕等，时间不少于20秒。家长自己也要以身作则，和孩子一起养成勤洗手的好习惯。其次，要注意家庭环境的清洁和消毒。孩子的玩具、餐具、衣物等要定期清洗和消毒。玩具可以用含氯消毒剂浸泡或擦拭，餐具可以煮沸消毒，衣物则要在阳光下暴晒。家里的地面、桌面等也要经常擦拭，保持干净整洁。开窗通风也很重要，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟左右，让室内空气保持清新，降低病毒在空气中的浓度。另外，在手足口病高发季节，要尽量避免带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、游乐场等。如果必须外出，要给孩子戴上口罩，减少感染的风险。如果孩子所在的幼儿园或学校有手足口病病例，要及时和老师沟通，了解情况，必要时让孩子暂时居家观察。

　　第三步：强身健体，增强孩子免疫力。强大的免疫力是孩子抵御疾病的“秘密武器”。家长要保证孩子有充足的睡眠，睡眠不足会影响孩子的免疫系统功能，降低抵抗力。不同年龄段的孩子对睡眠时间的需求不同，一般来说，幼儿每天需要12-14小时的睡眠，学龄前儿童需要10-12小时。合理的饮食也是增强免疫力的关键。孩子的饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜的蔬菜水果等。要避免孩子挑食、偏食，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物和零食。适当的运动能促进孩子的血液循环，增强体质。家长可以每天带孩子进行一些户外活动，如散步、跑步、踢球等。运动时间可以根据孩子的年龄和身体状况来安排，一般每天不少于1小时。

　　第四步：密切观察，及时就医治疗。即使做好了前面的防护措施，家长也不能掉以轻心，要密切观察孩子的身体状况。每天要给孩子测量体温，观察孩子的口腔、手、足等部位是否有皮疹出现。在就医过程中，要如实向医生告知孩子的症状、接触史等信息，以便医生做出准确的诊断。如果孩子被确诊为手足口病，要按照医生的建议进行治疗。一般来说，轻症患儿可以在家隔离治疗，注意休息，多喝水，吃一些清淡易消化的食物。在家隔离期间，要注意孩子的护理。保持孩子口腔清洁，可以用淡盐水漱口，缓解口腔疼痛。孩子的皮疹一般不需要特殊处理，但要避免抓挠，以免引起感染。如果皮疹破裂，可以用碘伏消毒。

　　手足口病虽然来势汹汹，但只要家长们掌握家庭防护的四步秘诀，从了解疾病、切断传播途径、增强孩子免疫力到密切观察及时就医，就能为孩子的健康保驾护航。