□广西医科大学第一附属医院　黄莹莹

　　哮喘，这一常见的呼吸系统疾病，不分年龄性别，全球数以亿计的人受其影响，儿童和青少年尤为易感。那么，哮喘为何会频繁发作？其中究竟隐藏着何种缘由？今天，就让我们一同来探索哮喘常发作的背后的真相，揭开它的神秘面纱。

　　哮喘发作的常见原因。说到哮喘发作，我们不得不提的就是过敏原。过敏原，简单来说，就是那些能让我们的身体产生过敏反应的物质。比如花粉、尘螨、动物皮屑等，这些都是常见的过敏原。当我们吸入这些过敏原时，我们的免疫系统就会像是一个过度敏感的警报系统，对这些无害的物质产生过度的反应。这种反应会导致气道发炎、肿胀，进而使得气道变得狭窄，影响空气进出肺部，从而引发哮喘发作。那么，我们该如何预防过敏原引发的哮喘发作呢？其实，方法很简单，就是要尽量避免接触这些过敏原。比如，如果你对花粉过敏，那么在花粉季节就要尽量减少外出，或者外出时戴上口罩；如果你对尘螨过敏，就要保持室内清洁，定期更换床上用品，并使用防尘螨的床罩和枕套；如果你对动物皮屑过敏，那就要避免养宠物，或者尽量减少与宠物的接触。

　　哮喘发作的另一大元凶。除了过敏原，呼吸道感染也是引发哮喘发作的一大元凶。我们知道，呼吸道是连接外界和肺部的通道，它时刻都在与外界的空气进行交换。而在这个过程中，病毒、细菌、支原体等病原体就可能趁机侵入我们的呼吸道，引发感染。这些感染会导致气道炎症加重，使得气道更加敏感，从而容易引发哮喘发作。要预防呼吸道感染引发的哮喘发作，我们就要增强自身的免疫力，注意个人卫生。比如，要合理膳食，保证充足的营养摄入；要适量运动，增强身体素质；要勤洗手，避免用脏手触摸口鼻眼等部位；在流感季节，要尽量避免去人员密集的场所，或者戴上口罩以减少病毒的吸入。当然，如果一旦感染了呼吸道疾病，也要及时治疗，以免病情加重引发哮喘发作。

　　气候变化哮喘发作的隐形推手。你可能不知道，气候变化也是影响哮喘发作的一个重要因素。气温的骤变、湿度的变化、气压的波动，这些都可能对我们的呼吸道产生影响，从而诱发哮喘发作。比如，在寒冷的冬天，冷空气会刺激我们的气道，使得气道痉挛、收缩，进而引发哮喘；而在潮湿的环境中，霉菌等过敏原容易滋生，也可能引发哮喘发作。我们该如何应对气候变化对哮喘的影响呢？其实，这并不难。我们可以关注天气预报，根据天气变化适时增减衣物，避免受凉感冒；我们可以使用加湿器或除湿器来调节室内的湿度，保持一个适宜的生活环境；我们还可以在医生的指导下，使用一些预防哮喘发作的药物，比如吸入性的糖皮质激素等。

　　其他诱发哮喘的因素。情绪波动和药物反应也可能诱发哮喘发作。你知道吗？我们的情绪变化其实与呼吸道功能有着密切的联系。当我们情绪激动、紧张或焦虑时，我们的神经系统会释放出一些化学物质，这些化学物质可能会影响我们的呼吸道功能，从而诱发哮喘发作。因此，我们要学会心理调节，保持情绪稳定。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力，让自己的心情保持平和。有些药物也可能引发哮喘发作。比如阿司匹林、非甾体抗炎药等，这些药物可能会抑制我们体内前列腺素的合成。前列腺素是一种重要的炎症介质调节物质，它能够帮助我们减轻气道炎症。当前列腺素合成受到抑制时，气道炎症可能会加重，从而诱发哮喘发作。因此，我们在使用药物时，一定要在医生的指导下进行，避免自行购买和服用可能诱发哮喘的药物。

　　如何预防哮喘发作？要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，以免免疫力下降，给病毒、细菌可乘之机，引发呼吸道感染和哮喘。饮食要均衡，避免辛辣、刺激和过敏性食物，这些食物可能刺激气道，加重炎症，诱发哮喘。适度运动能增强身体素质和免疫力，但切记不可过度劳累。运动前后要做好热身和放松，让身体适应。定期进行肺功能检查，及时了解病情变化，遵医嘱调整治疗方案，确保病情稳定。

　　总之，哮喘虽然是一种常见的呼吸系统疾病，但是只要我们了解了它发作的原因，并采取针对性的预防措施，就可以有效地减少哮喘发作的频率。同时，我们也要及时就医，一旦出现哮喘症状就要及时就医治疗，避免延误病情。