哮喘，是一种常见的慢性炎症性气道疾病。据统计，全球约有3亿多人受哮喘困扰，在我国，哮喘患者人数也相当可观。哮喘发作时，不仅让患者痛苦不堪，若不能正确应对，还可能危及生命。所以，了解哮喘突发时的应对方法以及日常预防措施，至关重要。今天，我们就一起来揭开这些“秘籍”。

　　认识哮喘发作症状。最常见的症状就是喘息，患者会感觉呼气和吸气都不顺畅，喉咙里发出类似吹哨的声音；气急也是显著症状，呼吸变得急促，好像怎么都喘不上气；胸闷的感觉也会随之而来，胸口仿佛压着一块大石头，沉甸甸的；还有咳嗽，这种咳嗽往往比较剧烈，而且可能持续较长时间。哮喘发作程度不同，症状也存在差异。轻度发作时，患者可能只是偶尔咳嗽几声，伴有轻微喘息，对日常活动影响较小。中度发作时，喘息、气急症状加重，说话会断断续续，日常活动受到明显限制，走几步就需要停下来喘气。而重度发作则非常危险，患者呼吸极度困难，可能只能坐着或半躺着，连说话都很困难，甚至会出现嘴唇发紫等缺氧表现。

　　哮喘突发紧急应对。1.保持冷静。当哮喘突发时，患者和周围的人首先要做的就是保持冷静。因为慌乱会让呼吸更加急促，加重哮喘症状。患者要尽量让自己放松下来，相信通过正确的应对，症状会得到缓解。2.帮助患者找到舒适体位。让患者采取半卧位或坐位，身体微微前倾，这是非常有利于呼吸的体位。采取这种体位时，胸腔能够得到更大程度的扩张，有利于肺部更好地进行气体交换，减轻呼吸困难的症状。3.使用急救药物。沙丁胺醇气雾剂是常用的哮喘急救药物。使用时，先将气雾剂摇匀，然后让患者将喷嘴放入口中，紧闭双唇，在患者开始深吸气的同时，按压气雾剂阀门，使药物喷入口腔，随后患者要屏气10秒钟左右，再缓慢呼气。4.呼叫急救。如果患者使用急救药物后，症状在15-30分钟内仍未缓解，或者一开始发作就非常严重，出现呼吸极度困难、嘴唇发紫等情况，必须立即拨打急救电话120。在等待急救人员到来的过程中，持续按照前面的方法帮助患者缓解症状。

　　等待急救过程中的注意事项。在等待急救的这段时间，要密切留意患者的呼吸频率、深度以及意识状态。比如观察患者呼吸是否越来越困难，有没有从能说话变得说不出话，意识是否清醒等。尽量让患者远离花粉、烟雾、冷空气等可能诱发哮喘的因素。如果是在室内，要迅速关闭窗户，避免室外的花粉、灰尘等进入。同时，保持室内空气流通，但不要让冷风直接吹到患者身上。

　　后续就医及治疗。到医院后，患者需积极配合检查。肺功能检查能反映肺部通气状况，判断哮喘严重程度；胸部X光可查看肺部有无病变；还可能要做过敏原检测找发病原因。医生会依病情制定个性化方案，常用糖皮质激素抗炎、长效支气管扩张剂平喘。患者务必严格遵医嘱用药，切勿擅自增减或停药

　　日常预防哮喘发作。1.环境管理：保持室内清洁是关键。定期打扫房间，用湿布擦拭家具，减少灰尘堆积。床上用品也要经常清洗和更换，因为尘螨是常见的过敏原，而它们最喜欢藏在床单、被套和枕套里。另外，要定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，但在花粉传播的季节，尽量选择在早晨或傍晚开窗，此时花粉浓度相对较低。有条件的家庭可以使用空气净化器，它能有效过滤空气中的过敏原和污染物。2.生活习惯调整：规律的作息对提高身体免疫力非常重要。每天保证充足的睡眠，一般成年人需要7-8小时的睡眠，这样身体才能得到充分的休息和恢复。适度运动也必不可少，像散步、游泳、太极拳等运动都很适合哮喘患者。3.饮食注意：哮喘患者需留意饮食。对虾、蟹、牛奶等易诱发哮喘的食物过敏者要忌口。可适当多吃橙子、柠檬等富含维C的水果及杏仁、核桃等含维E的坚果，同时饮食保持清淡，少吃辛辣油腻刺激性食物。4.定期复诊：定期到医院复诊是控制哮喘病情的重要环节。一般来说，病情稳定的患者可以每3-6个月复诊一次，病情不稳定或正在调整治疗方案的患者复诊频率要更高。

　　哮喘虽然是一种慢性疾病，但只要我们掌握了正确的突发应对方法和日常预防措施，积极配合治疗，就能够有效控制病情，减少发作次数，提高生活质量。