□象州县人民医院　韦凤丽

　　急性胰腺炎，作为一种常见的消化系统急症，以其发病急、进展快、危害大而著称。然而，通过科学的预防和管理，我们完全可以降低这一疾病的患病风险。本文将详细介绍急性胰腺炎的基本知识、诱发因素以及预防措施，希望能帮助大家做到早知道、早预防，守护自己和家人的健康。

　　急性胰腺炎是什么？胰腺，这个位于我们上腹部深处的器官，扮演着消化系统中至关重要的角色。它分泌的胰液含有多种消化酶，能够帮助我们消化食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物。然而，当这些消化酶在胰腺内部被异常激活时，它们就会像失控的“消化卫士”，开始攻击胰腺本身及其周围组织，引发急性胰腺炎。这场“内部消化”不仅会导致胰腺炎症、肿胀，还可能引起出血、坏死，甚至威胁生命。

　　急性胰腺炎的症状：警惕身体的报警信号。急性胰腺炎的症状通常较为剧烈，不容忽视。主要包括：1.剧烈腹痛：通常位于上腹部正中或偏左，疼痛呈持续性，可放射至背部或腰部，疼痛程度往往难以忍受。2.恶心呕吐：频繁且剧烈的呕吐，呕吐物多为胃内容物，呕吐后腹痛并不缓解。3.发热：多数患者会出现中度发热，伴有寒战，体温可达38℃以上。4.黄疸：部分患者，特别是伴有胆道疾病的患者，可能出现皮肤、巩膜黄染。5.脱水与休克：重症患者因呕吐、出汗过多，可能出现脱水症状，严重时甚至发生休克，表现为血压下降、尿量减少等。

　　急性胰腺炎的诱发因素有哪些？急性胰腺炎的发生并非偶然，它往往与我们的生活习惯、健康状况密切相关。以下是一些常见的诱发因素：1.胆道疾病：胆道结石、胆囊炎等是急性胰腺炎最常见的病因。胆道阻塞导致胰液排出不畅，胰管内压力升高，易引发胰腺炎。2.酒精滥用：长期大量饮酒是急性胰腺炎的重要诱因。酒精可直接损伤胰腺细胞，促进胰液分泌，增加胰腺炎的风险。3.暴饮暴食：一次性摄入大量高脂肪、高蛋白食物，会促使胰腺大量分泌胰液，增加胰腺负担，诱发胰腺炎。4.高脂血症：血液中甘油三酯水平过高，可导致胰腺脂肪浸润，增加胰腺炎的发生风险。5.创伤与手术：上腹部外伤、手术操作等可能直接或间接损伤胰腺，引发胰腺炎。6.药物因素：某些药物，如利尿剂、雌激素、抗结核药物等，可能诱发急性胰腺炎。7.其他因素：包括病毒感染、自身免疫性疾病、遗传倾向等，也可能与急性胰腺炎的发生有关。

　　日常生活中我们应该如何预防急性胰腺炎？预防急性胰腺炎，关键在于改变不良生活习惯，加强健康管理。以下是一些具体可行的预防措施：1.积极治疗胆道疾病：定期进行体检，及时发现并治疗胆道结石、胆囊炎等胆道疾病，避免它们成为急性胰腺炎的诱因。2.戒酒或限酒：尽量戒酒，或至少将饮酒量控制在安全范围内。男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。3.合理膳食：保持均衡饮食，避免暴饮暴食。减少高脂肪、高蛋白食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。每餐吃到七八分饱，避免过度饱腹。4.适量运动：坚持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重，降低血脂，减少胰腺炎的风险。每周至少进行150分钟的中等强度运动。5.控制血脂：对于高脂血症患者，应遵医嘱服用降脂药物，并定期监测血脂水平。保持血脂在正常范围内，有助于预防胰腺炎。6.避免滥用药物：在使用药物时，应遵医嘱，了解药物的副作用。避免自行增减剂量或长期大量使用可能诱发胰腺炎的药物。7.定期体检：定期进行健康体检，特别是对于有胰腺炎家族史或长期不良生活习惯的人来说，更是必不可少。通过腹部超声、血液检查等项目，可以及时发现并处理潜在的胰腺炎风险。8.保持良好的心态：长期的精神紧张、焦虑等负面情绪也可能影响胰腺的健康。学会释放压力，保持乐观的心态，对预防胰腺炎同样重要。

　　结语。急性胰腺炎虽然危害严重，但只要我们了解了它的诱因，采取了正确的预防措施，就能大大降低发病的风险。记住，预防总是优于治疗。让我们从生活中的点滴做起，关注自己的健康，守护家人的幸福。通过科学的预防和管理，让急性胰腺炎无处遁形，让健康与我们相伴每一天。