□南宁市武鸣区妇幼保健院　卢红伶

　　在忙碌的生活中，我们偶尔会遇到这样一些人，他们因吸入某些物质或遭遇特定情境，突然呼吸急促、胸口像被大石头压住，喉咙里发出“哮鸣音”。这种情况，很可能就是哮喘发作了。哮喘，其实离我们并不遥远。今天，就让我们一起来揭开哮喘的神秘面纱，掌握应对它的常识，守护健康平安。

　　认识哮喘：呼吸道的“敏感小脾气”。哮喘，全称支气管哮喘，是一种慢性的气道炎症性疾病。它就像呼吸道的“敏感小脾气”，遇到刺激就容易“发脾气”，导致气道狭窄、呼吸困难。这种炎症并不是我们常说的细菌感染那种炎症，而是一种慢性的、持续性的过程，伴随着气道的高反应性。哮喘可以发生在任何年龄，但儿童和青少年更为常见。它的症状多样，典型表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽，尤其在夜间或清晨加重。这些症状可轻可重，轻时可能只是轻微的气短，重时则可能危及生命。

　　哮喘的“触发点”：避开雷区，安然度日。哮喘的发作往往有明确的“触发因素”，了解并避开这些“雷区”，是预防哮喘发作的关键。1.过敏原：如尘螨、花粉、宠物皮毛、霉菌等，对于过敏体质的人来说，这些微小颗粒就像是“定时炸弹”。2.呼吸道感染：感冒、流感等病毒或细菌感染，都可能诱发或加重哮喘。冷空气、烟雾：寒冷的空气、空气中的污染物、香烟烟雾等，都能刺激气道，引发哮喘。3.运动和情绪激动：部分哮喘患者在剧烈运动或情绪激动时，会出现运动性哮喘。4.药物：某些药物，如阿司匹林和非甾体抗炎药，也可能触发哮喘。

　　诊断哮喘：专业检查，明明白白。如果你或家人频繁出现上述症状，尤其是夜间或清晨加重，应及时就医，通过一系列专业检查来确诊是否患有哮喘。1.肺功能测试：通过吹气检查，评估气道的通畅程度。2.支气管激发试验：通过吸入某种刺激物，观察气道是否过度反应。3.峰流速监测：日常监测呼气峰值流速，帮助识别哮喘病情变化。4.过敏原检测：皮肤点刺试验或血液检测，确定过敏物质。

　　管理哮喘：科学治疗，乐享生活。哮喘虽无法根治，但通过科学管理和规范治疗，绝大多数患者都能有效控制病情，享受正常的生活。1.药物治疗。快速缓解药：如沙丁胺醇（万托林），用于迅速打开狭窄的气道，缓解哮喘急性发作。长期控制药：如吸入性糖皮质激素（ICS）、长效β2受体激动剂（LABA）等，用于减少气道炎症，预防哮喘发作。环境控制：保持家居清洁，定期除螨，避免养宠物，使用空气净化器，减少室内烟雾等。2.生活方式调整。适量运动，在医生指导下选择合适的运动方式和强度，增强体质。健康饮食，均衡饮食，多吃富含维生素C和E的食物，有助于抗氧化，保护呼吸道。心理调适，学会压力管理，保持乐观心态，减少情绪波动对哮喘的影响。

　　哮喘急性发作：冷静应对，转危为安。面对哮喘急性发作，保持冷静至关重要。记住以下急救步骤：1.使用快速缓解药：立即吸入沙丁胺醇等快速缓解药物，按照医嘱或说明书操作。2.保持冷静，坐直：采取坐位或半卧位，有助于打开气道，减轻呼吸困难。3.求助：如果症状没有缓解或持续加重，立即拨打急救电话，寻求专业医疗帮助。4.记录发作情况：留意发作的时间、诱因、症状及缓解方式，这些信息对后续治疗非常重要。

　　误区澄清：走出哮喘认知的迷雾。关于哮喘，社会上存在一些误解，澄清这些误区有助于我们更好地管理哮喘。误区一：哮喘长大就会好。事实上，哮喘可伴随终身，但大多数儿童哮喘患者到青春期后症状会有所改善。误区二：哮喘不能运动。适当运动对哮喘患者是有益的，关键在于选择合适的运动方式和强度，并在运动前使用预防药物。误区三：依赖激素药会成瘾。吸入性糖皮质激素是治疗哮喘的关键药物，长期使用安全有效，不会成瘾。

　　结语：携手共筑哮喘防线。哮喘虽是一种慢性疾病，但通过科学的认知、规范的管理和积极的生活方式调整，我们完全有能力将其控制在一个相对稳定的状态，享受自由呼吸的快乐。记住，面对哮喘，我们不是孤军奋战，有专业的医疗团队、家人的支持以及自我管理的努力，我们定能在这场“呼吸保卫战”中取得胜利。