□贵港市人民医院　黄逸青

　　脑卒中发病突然、来势汹汹，一旦发作，往往给患者及其家庭带来沉重打击。不过，只要我们提前了解、做好准备，就能在这场与病魔的较量中抢占先机。

　　揭开脑卒中的神秘面纱。脑卒中，又称中风，是一种急性脑血管疾病。简单来说，就是脑部的血管突然破裂出血，或者因为血管堵塞导致脑组织缺血、缺氧，进而引起一系列神经功能缺损症状。它主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，前者就像河道被淤泥堵塞，血液无法顺畅供应大脑；后者则如同水管破裂，血液溢出血管，对周围脑组织造成压迫和损伤。中老年人是高发群体，随着年龄增长，血管逐渐老化、弹性变差，就像用久的橡胶管容易破裂或堵塞一样。高血压病患者长期血压波动，会对血管壁产生持续冲击，加速动脉硬化，大大增加脑卒中风险。糖尿病患者血糖控制不佳，也容易形成血栓，堵塞脑血管。高血脂人群血液中脂质过多，沉积在血管壁，同样使血管变得狭窄、脆弱。此外，长期吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动以及有心脑血管疾病家族史的人，都需要格外警惕。

　　脑卒中的“红色警报”。脑卒中发生时，患者往往会突然出现一系列症状，如口角歪斜、一侧肢体无力或麻木、说话困难、视力模糊或失明、头痛眩晕、甚至意识障碍。这些症状的出现意味着脑卒中可能正在发生，此时，迅速识别症状并立即就医至关重要。目前常用“FAST”原则来快速识别脑卒中：F（Face）代表观察面部是否对称，让患者微笑，看一侧嘴角有无下垂；A（Arm）是查看手臂力量，让患者双臂平举，看有无单侧无力下垂；S（Speech）即留意言语表达，听患者说话是否清晰、连贯；T（Time）强调时间观念，一旦发现上述异常，立即拨打急救电话120。

　　构筑防治脑卒中的坚固防线。1.控制脑卒中的危险因素。脑卒中的发生与多种危险因素密切相关，包括但不限于高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟、饮酒过量以及肥胖等。我们需要采取一系列健康的生活方式来控制这些危险因素。具体来说，应该保持均衡的饮食，适度进行体育锻炼，戒烟限酒，并积极治疗慢性疾病如高血压和糖尿病。此外，定期监测血压和血糖水平，以及保持良好的睡眠质量，也是预防脑卒中的重要措施。通过这些综合性的预防策略，我们可以显著降低脑卒中的发生概率，从而保护我们的健康。2.定期体检与健康管理。通过测量血压、血糖、血脂等关键指标，我们可以及时了解自己的健康状况，并根据医生的专业建议进行必要的调整和改善。如果发现自己的指标异常，应及时就医并遵循医生的治疗方案。除了定期体检外，健康管理还包括了解家族病史。因为某些脑卒中的风险因素可能具有遗传性，提前了解这些信息有助于我们采取更有针对性的预防措施。同时，保持健康的生活方式也是预防脑卒中的有效方法。我们要做到均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，这些都有助于降低脑卒中的发生风险。3.保持良好心态，为健康加分。长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会引起体内激素失衡，导致血压升高、血管痉挛。学会放松心情，培养兴趣爱好，如绘画、书法、养花等，遇到烦心事多与家人、朋友倾诉，以平和乐观的心态面对生活。如此，不仅能愉悦身心，更可为血管健康营造良好的内环境，远离脑卒中的阴霾。4.康复与二级预防。对于已经发生脑卒中的患者来说，康复治疗是恢复功能的关键。物理治疗、语言治疗等康复手段可以帮助患者重新获得生活自理能力。同时，遵循医生的建议进行二级预防也是至关重要的。这包括服用抗血小板药物、控制血压和血糖等措施，以降低脑卒中再次发生的风险。康复治疗不仅限于医院内的专业治疗，家庭康复同样重要。患者应在家中进行适当的日常活动练习，以增强肌肉力量和协调性。家属的支持和鼓励对于患者的康复进程也至关重要，他们可以协助患者进行康复训练，并提供必要的心理支持。通过患者、家属和医疗团队的共同努力，我们可以最大程度地提高康复效果和生活质量。

　　脑卒中虽然凶险，但并非不可防、不可治。只要我们每个人都能正视它，从生活点滴做起，关注身体变化，在关键时刻果断行动，就能为自己和家人的健康保驾护航，让脑卒中无机可乘。