□平南县人民医院　马燕梅

　　疝气，俗称“小肠气”，是指体内的某个器官或组织通过不正常的途径离开了其正常位置，常见的是腹股沟疝。当疝气影响到生活质量或存在风险时，手术往往是最佳的治疗方法。然而，手术只是治疗的一部分，术后如何照顾自己，它直接关系到患者的康复速度和效果，正确的护理不仅能减轻不适，还能有效预防并发症。

　　休息与活动：恢复体力的关键。1.适当休息是首要。疝气手术后，身体需要一段时间来适应和恢复。在最初的几天里，您应该尽量多休息，避免不必要的活动和劳累。这有助于减少伤口的压力，促进愈合。对于无张力疝修补术的患者，一般术后当日或次日即可下床进行轻微的活动，如散步。但请务必遵循医生的建议，根据您的具体情况来调整活动量。年老体弱、复发性疝、绞窄性疝或巨大疝的患者，可能需要更长时间的卧床休息。请耐心听从医生的指导，不要急于求成。2.活动需循序渐进。随着身体的逐渐恢复，您可以开始逐渐增加活动量。但请记得，任何活动都应该以不感到疲劳和疼痛为原则。避免进行剧烈运动或重体力劳动，以免对伤口造成过大的压力，导致疝气复发或伤口裂开。如果您感到身体不适或疼痛加剧，请立即停止活动，并咨询医生。3.注意姿势与动作。在起床、躺下或翻身时，尽量保持动作缓慢而平稳，以减少对伤口的牵拉和刺激。避免长时间站立或久坐，以免增加腹部的压力。

　　伤口护理：预防感染，促进愈合。1.保持伤口清洁干燥。术后，您需要按照医生的要求定期更换伤口敷料，并保持伤口周围的皮肤清洁干燥。在更换敷料时，注意观察伤口有无红肿、渗液或出血等异常情况。如发现异常，应及时就医。2.避免沾水与感染。在伤口愈合之前，尽量避免让伤口沾水，以防感染。如果需要洗澡，可以使用防水敷料或听从医生的建议。如果伤口出现红、肿、热、痛等症状，可能是感染的迹象。此时，您应立即就医，进行抗感染治疗。为了促进伤口愈合，可以考虑使用红光照射等物理治疗方式。这些治疗方法需要在医生的指导下进行。3.穿着与保护。穿着宽松、透气的衣物，避免对伤口造成摩擦和压迫。在术后的一段时间内，可以佩戴疝带或腹带等保护装置，以减少伤口的压力和刺激。

　　饮食调整：营养均衡，促进恢复。1.术后初期饮食宜清淡。术后几天内，您的饮食应以清淡、易消化为主。可以选择流质或半流质食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣和高纤维食物，以免对肠胃造成负担，影响伤口愈合。2.保持大便通畅很重要。术后保持大便通畅对于预防疝气复发至关重要。您可以通过增加饮水量、摄入高纤维食物（如蔬菜、水果等）来软化粪便，减少排便时的腹压。如果出现便秘情况，不要用力排便，以免增加腹压。可以尝试使用开塞露等通便药物，或在医生的指导下进行灌肠治疗。3.逐渐恢复正常饮食。随着身体的逐渐恢复，您可以开始逐渐恢复正常饮食。但仍需注意饮食的均衡和营养，避免暴饮暴食和过度节食。

　　疼痛管理：科学用药，减轻不适。术后疼痛是常见的现象，但不必过于担心。医生会为您开具相应的镇痛药物，以减轻疼痛。请按时按量服用药物，并注意观察是否有异常反应。如疼痛持续加剧或出现其他不适症状，应及时就医。

　　避免增加腹压的行为：保护手术部位。手术后一段时间内，您应尽量避免咳嗽、打哈欠或用力排尿等增加腹压的行为。这些动作可能对手术部位造成不必要的负担，影响愈合效果。如果需要咳嗽或打喷嚏，可以尝试用手轻轻捂住伤口，以减轻对伤口的冲击。

　　定期复查：确保康复进展顺利。按照医生的安排定期复诊是术后护理的重要环节。通过复查，医生可以及时了解您的康复情况，并进行必要的检查和治疗。在复查时，请如实向医生反映您的身体状况和任何不适症状。如有异常，医生将及时调整治疗方案，确保您的康复进展顺利。

　　结语。疝气手术后的自我照顾不仅关乎身体的恢复，更影响到长期的生活质量。通过科学合理的护理，您可以有效地减少并发症，加速康复进程。在康复的道路上，不要急于求成，也不要忽视任何细微的不适。与医生保持密切的沟通，及时反馈身体状况，是确保康复顺利进行的关键。此外，要保持良好的生活习惯。规律作息、均衡饮食、保持心情舒畅，这些看似简单的日常细节，实则对身体的恢复起着关键作用。