□广西医学科学院·广西壮族自治区人民医院健康管理中心　杨杰

　　随着生活节奏的加快和环境因素的复杂变化，乳腺问题逐渐成为困扰许多女性的健康隐忧。其中，乳腺增生作为一种常见的乳腺疾病，因其普遍性和潜在的变化性，常常引起人们的担忧。本文将带您深入了解乳腺增生的真相，帮助您正确认识这一疾病，学会如何管理和预防。

　　什么是乳腺增生？乳腺增生，简而言之，就是乳腺组织的一种非肿瘤性、良性增生变化。乳房内部由许多乳管和腺泡组成，它们被结缔组织包裹，形成复杂的乳腺网络。当这些组织受到各种内外因素的影响，导致细胞增生过度，就形成了乳腺增生。乳腺增生有多种类型，如单纯性增生、囊性增生等，但无论是哪种类型，它们都不等同于乳腺癌，这是首先需要明确的一点。

　　乳腺增生的原因有哪些？1.生理因素：女性体内的激素水平，特别是雌激素和孕激素，是影响乳腺增生的关键因素。月经周期、怀孕、哺乳期等生理阶段，由于激素水平的波动，都可能导致乳腺组织的增生变化。2.生活方式：现代生活节奏快，压力大，不良的饮食习惯（如高油、高糖、高盐饮食），缺乏运动，以及肥胖等问题，都可能增加乳腺增生的风险。3.环境与遗传：环境中的某些化学物质、辐射等，以及家族遗传史，也是影响乳腺增生的不可忽视的因素。

　　乳腺增生有什么症状？乳腺增生的症状因人而异，有些女性可能完全无症状，而有些则可能表现出明显的症状。1.乳房疼痛：这是最常见的症状，通常表现为乳房胀痛或刺痛，尤其在月经前后或月经期间更为明显。2.肿块或结节感：在乳房内可触及到大小不等的肿块或结节，这些肿块可能随着月经周期的变化而增大或缩小。3.乳头溢液：少数女性可能出现乳头溢液，通常为无色或淡黄色液体。4.月经前后症状加重：由于激素水平的变化，许多女性在月经前会感到乳房疼痛或肿块增大，月经后则症状减轻。

　　如何诊断乳腺增生？1.体检：医生会进行乳房触诊，检查乳房内是否有肿块或结节，以及乳房皮肤、乳头等是否正常。2.影像学检查：乳腺超声是最常用的检查方法，能够清晰地显示乳腺内部结构，判断是否存在增生或结节。对于特定年龄层的女性，乳腺钼靶X线检查（即乳腺摄影）也是常用的筛查手段。在某些特殊情况下，如怀疑有恶性病变时，可能需要进行MRI检查。3.必要时的进一步检查：如果影像学检查发现可疑结节，医生可能会建议进行穿刺活检，以明确结节的性质。

　　乳腺增生如何治疗？乳腺增生的治疗通常采取观察与随访、药物治疗和手术治疗相结合的方式。1.观察与随访：对于大多数无症状或症状轻微的女性，医生建议定期进行乳腺检查，观察增生的变化。如果增生没有恶化的迹象，通常不需要特殊治疗。2.药物治疗：对于疼痛明显或肿块较大的女性，医生可能会开具缓解疼痛的药物，如非甾体抗炎药或中药制剂。此外，调节激素水平的药物，如溴隐亭等，也可能用于控制乳腺增生的进展。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药带来的风险。3.手术治疗：极少数情况下，如果乳腺增生持续增大，或有恶变的风险，医生可能会建议进行手术治疗。手术方式包括肿块切除术、乳腺区段切除术等，具体选择应根据患者的具体情况而定。

　　日常生活中应该如何预防呢？1.定期体检：建议女性每年至少进行一次乳腺检查，特别是35岁以上的女性，更应重视乳腺健康的监测。如果发现乳房有异常变化，应及时就医咨询。2.健康生活方式：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高油、高糖、高盐食物的摄入；适量运动，保持体重在健康范围内；戒烟限酒；保持良好的睡眠习惯。这些措施有助于调节激素水平，降低乳腺增生的风险。3.心理调适：学会压力管理，保持乐观心态。可以通过冥想、瑜伽、阅读等方式来放松心情，减轻压力对乳腺健康的影响。4.避免高危因素：了解并避免使用可能影响激素水平的药物或保健品。如果需要使用这些药物，应在医生指导下进行。

　　综上所述，乳腺增生虽然是一种常见的乳腺疾病，但并不可怕。通过正确的认识和科学的管理，我们可以有效地控制乳腺增生的进展，保护乳房健康。让我们共同关注乳房健康，享受美好的生活！