□灵川县人民医院　黄素萍

　　心肌梗死，一种因心脏血管阻塞导致心肌缺血坏死的严重疾病，是威胁人类生命健康的重要杀手。它不仅发病突然，而且病情进展迅速，因此紧急应对和后续康复显得尤为重要。本文将详细介绍心肌梗死的紧急应对措施、康复治疗以及日常生活中的预防管理，旨在提高公众对心肌梗死的认识，降低其发病率和死亡率。

　　心肌梗死的紧急应对措施。预警信号：心肌梗死发作前，患者可能会出现胸痛、胸部胀满或压迫感，这些症状通常持续超过数分钟，并可能反复发作。此外，疼痛还可能蔓延至肩部、手臂、背部、颈部或下颌部。呼吸困难、恶心、呕吐、出汗、晕厥以及前所未有的疲劳和虚弱感也是心肌梗死的常见症状。女性患者可能更常出现恶心、气短等非典型症状。立即拨打急救电话：一旦出现上述症状，应立即拨打急救电话，描述患者病情和所处位置，以便救援人员迅速赶到。在等待救护车期间，患者应尽量保持安静，避免剧烈运动，以减少心脏负担。现场急救：如有条件，可遵医嘱给予患者舌下含服硝酸甘油片，以缓解胸痛。同时，保持呼吸道通畅，如有呕吐，应将患者头部偏向一侧，以防呕吐物阻塞气道。在救护车上，患者应吸入氧气，以提高心肌的氧供。心肺复苏：如果患者出现心跳呼吸骤停等紧急情况，应立即进行心肺复苏。保持每分钟100-120次胸外按压，按压深度4-6厘米，按压30次后给予2次口对口人工呼吸，直到患者恢复自主呼吸和心跳。

　　心肌梗死的康复治疗。药物治疗：心肌梗死后，患者需要长期服用抗血小板药物、他汀类药物、β受体阻滞剂等，以预防血栓形成、稳定斑块、降低心率和血压，减少心肌梗死的复发风险。同时，要注意药物的副作用，如有异常，应及时就医调整治疗方案。运动康复：适当的运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力。心肌梗死患者应循序渐进地进行运动康复，从低强度、短时间开始，逐渐增加运动强度和时间。散步、慢跑、游泳等有氧运动以及适量的力量训练都是不错的选择。但运动过程中要密切关注自身的身体反应，如有不适，应立即停止运动。饮食调整：合理的饮食对于心肌梗死患者的康复至关重要。应减少高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等富含营养且健康的食物。控制饮食量，避免暴饮暴食，保持适当的体重，有助于减轻心脏负担，降低心血管疾病的风险。心理疏导：心肌梗死的发生往往会给患者带来较大的心理压力和恐惧，容易出现焦虑、抑郁等情绪。心理疏导是康复治疗中不可忽视的环节。患者可以通过与家人、朋友交流，或者寻求专业心理医生的帮助，来缓解心理压力，树立战胜疾病的信心，保持积极乐观的心态。定期复查：定期复查可以帮助患者及时了解病情的恢复情况，发现潜在的问题并及时处理。复查项目通常包括心电图、心脏超声、血液检查等。患者应严格遵循医生安排的复查时间，以便对治疗效果进行评估和调整治疗方案。

　　日常生活中的预防管理。健康生活方式：戒烟、限酒、避免熬夜和过度劳累，保持良好的作息时间。充足的睡眠对心脏康复至关重要。同时，避免接触有害气体和污染物，减少心血管疾病的诱发因素。定期体检：定期进行心电图、血压、血脂等检查，及时发现并处理心血管疾病的危险因素。遵医嘱用药：对于已经确诊心血管疾病的患者，应严格按照医生的建议用药，不得随意更改药物种类、剂量或停药。健康饮食：遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，减少油腻、高热量、高盐分食物的摄入。适量运动：根据自身身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高心肺功能，促进心脏健康。

　　结语。心肌梗死是一种严重的心血管疾病，但只要我们了解其预警信号，掌握紧急应对措施，并在日常生活中做好预防管理，就能够有效地降低其发病率和死亡率。同时，积极配合康复治疗，提高生活质量，让生命之树常青。让我们共同努力，为心脏健康保驾护航！