□河池市第一人民医院心血管内科二病区　陆姚茜

　　心肌炎，近年来发病率呈上升趋势。多数患者经过急性期治疗后，病情会逐渐好转，进入恢复期。但很多人误以为出院就万事大吉，其实，恢复期的护理对于患者的完全康复，以及预防疾病复发至关重要。

　　什么是心肌炎？心肌炎是一种因感染、自身免疫反应或其他因素引发的心肌组织炎症性疾病，严重时甚至可能导致心力衰竭、心律失常乃至猝死。其常见诱因多样，病毒感染最为普遍，如柯萨奇病毒、流感病毒等，尤其在感冒或腹泻后需提高警惕；细菌感染如链球菌感染，也可能引发免疫反应攻击心肌；自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等，会使免疫系统错误攻击心肌组织；药物副作用、毒物接触（如酒精、化疗药物）或极端运动也可能诱发心肌炎。症状上，早期可能仅表现为发热、乏力、肌肉酸痛，类似感冒；典型症状则包括胸闷、心悸、呼吸困难，严重时可能出现晕厥或猝死；还有部分患者症状轻微甚至无症状，但心肌损伤可能持续存在，需格外关注。心肌炎就像心脏遭遇的一场突如其来的“风暴”，当急性期过后，很多患者就进入了恢复期。不少人以为症状消失就万事大吉了，可事实并非如此。在恢复期，心脏仍处于脆弱阶段，需要精心呵护。

　　生活作息：给心脏“充电”的良方。在心肌炎恢复期，规律作息对心脏的恢复意义重大。心脏在患病后较为虚弱，需要充足的休息来“自我修复”。建议每天保证7-8小时的高质量睡眠，晚上尽量在11点前入睡。熬夜会使身体分泌过多肾上腺素，加重心脏负担，严重影响心脏恢复。适度活动同样不可或缺，但要循序渐进。初期可选择散步，每次20-30分钟，每天1-2次，以身体不感到疲劳为宜。随着身体恢复，可逐渐增加活动强度，如打太极拳等。但要避免剧烈运动，像快跑、打篮球这类高强度运动，可能会让心脏不堪重负，导致病情反复。

　　饮食搭配：为心脏提供“优质燃料”。科学合理的饮食能为心脏恢复提供所需营养。日常饮食应遵循“三低一高”原则，即低盐、低脂、低糖、高维生素。盐摄入过多会增加心脏负担，每天盐摄入量应控制在6克以下，大约一啤酒瓶盖的量。减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄入，它们会升高血脂，影响心脏健康。可多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橙子等，为身体提供抗氧化物质，增强免疫力，助力心脏恢复。蛋白质是身体修复的重要原料，可适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白质食物。同时，保持少食多餐的习惯，避免一次进食过多，加重心脏负担。

　　情绪管理：为心脏营造“阳光心态”。情绪对心脏健康的影响不容小觑。焦虑、抑郁等不良情绪会使体内激素失衡，导致心率加快，增加心脏负担。在恢复期，患者要学会自我调节情绪，保持积极乐观的心态。尝试培养兴趣爱好，如绘画、书法、听音乐等，转移注意力，缓解心理压力。也可以与家人朋友多沟通交流，分享内心感受，获取情感支持。当情绪低落时，还可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，为心脏恢复营造良好的心理环境。

　　定期复查：心脏健康的“护航员”。定期复查是监测心脏恢复情况的重要手段。通过心电图、心脏超声等检查，医生能及时了解心脏功能的恢复状况，调整治疗方案。一般来说，出院后的1个月、3个月、6个月要各复查一次，之后根据医生建议确定复查频率。有些患者在恢复期自我感觉良好，就忽视了复查，这种做法存在很大风险。部分患者可能没有明显症状，但心脏功能并未完全恢复，通过复查才能及时发现潜在问题，避免延误治疗。

　　用药安全：为心脏恢复“保驾护航”。务必严格遵医嘱按时按量服药，不能擅自增减药量或停药。每种药物都有其特定的作用和疗程，随意用药可能影响治疗效果，甚至导致病情恶化。如果在服药过程中出现不适，如恶心、呕吐、头晕等症状，不要惊慌，应及时告知医生，以便调整治疗方案。

　　总之，心肌炎恢复期的护理是一场持久战，需要患者从生活的方方面面悉心呵护心脏。从规律作息、合理饮食，到情绪管理、定期复查，每一个环节都至关重要。希望大家通过科学护理，让心脏重归健康，享受美好生活。