□扶绥县人民医院　苏益辉

　　中风，在医学上被称为脑卒中，是因脑部血管突然破裂或阻塞，致使血液无法流入大脑，进而造成脑组织损伤的急性疾病。它具有高发病率、高致残率和高死亡率的特点，严重威胁人类健康。

　　提及“中风”，人们往往会想到偏瘫、失语、认知障碍等严重后果。中风不仅会给患者带来身体上的折磨，还会给家庭和社会造成沉重负担。所以，提高公众对中风的认识，让大家学会识别中风症状，以及掌握中风发生时的自救和互救方法，显得尤为关键。今天，我们就围绕这一话题展开探讨。

　　中风的常见症状与识别。中风的症状多种多样，但有一些典型的表现是我们需要特别留意的。突然出现的面部、手臂或腿部的麻木或无力，尤其是身体的一侧，这是中风最常见的症状之一。如果你发现自己或他人突然出现了这种症状，一定要高度警惕。1.突然说话困难或理解语言困难也是中风的一个重要信号。有时候，患者可能会发现自己说话变得含糊不清，或者听不懂别人在说什么。这种症状往往预示着大脑的语言中枢受到了影响。2.突然出现的视力问题也是中风的一个不可忽视的症状。比如，一只眼睛或双眼视力丧失或模糊，这可能是脑部血管病变导致视网膜供血不足所引起的。3.突然出现的行走困难、头晕、失去平衡或协调能力也是中风的可能症状。如果你发现自己或他人在行走时突然变得摇摇晃晃，或者无法保持平衡，那么一定要尽快就医检查。4.突然出现的严重头痛，没有已知原因，也可能是中风的一个前兆。这种头痛往往非常剧烈，难以忍受，而且可能伴随着恶心、呕吐等症状。如何快速识别中风症状呢？这里有一个简单的方法，就是使用“FAST”原则。F代表Face（脸），观察脸部是否下垂；A代表Arm（手臂），尝试平举双臂，看是否有一侧手臂无力下垂；S代表Speech（说话），让患者说一句简单的话，看是否清晰；T代表Time（时间），时间紧迫，如果出现上述症状中的任何一项，都要立即求救。

　　中风发生时的自救措施。如果不幸发生了中风，自救是非常重要的。要保持冷静，不要惊慌。惊慌只会让情况变得更糟。立即拨打急救电话，如120，告知接线员自己的症状和位置。在等待救护车到来的过程中，尽量保持平卧位，避免剧烈运动或搬动。因为中风后，脑部血管已经受到了损伤，剧烈运动或搬动可能会加重损伤。同时，要松解衣领、腰带等紧身衣物，保持呼吸道通畅。如果中风导致了呕吐，要将头侧向一边，避免呕吐物堵塞呼吸道。这些简单的自救措施，可能会为后续的救治赢得宝贵的时间。

　　中风发生时的互救措施。除了自救，互救也是非常重要的。如果我们发现身边有人出现了中风症状，首先要快速识别并确认症状。可以使用前面提到的“FAST”原则进行初步判断。然后，立即拨打急救电话，告知接线员患者的症状和位置。在等待救护车到来的过程中，我们要保持患者平卧位，避免剧烈运动或搬动。要观察患者的生命体征，如呼吸、脉搏等。如果发现异常，要及时告知急救人员。还要给予患者心理支持，让他们保持冷静和配合救治。有时候，一句简单的安慰和鼓励，就能给患者带来莫大的力量。

　　中风的日常预防与注意事项。预防中风，需从日常生活细节入手。首要任务是控制危险因素，高血压、高血脂、糖尿病等均为中风主要诱因，应定期监测相关指标，确保其维持在正常范围。保持健康生活方式同样关键。要做到均衡饮食，多摄入蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少油腻、高盐、高糖食品的摄入；坚持适量运动，如散步、慢跑、打太极拳等；务必戒烟限酒，因吸烟与过量饮酒均会提升中风风险。定期体检也不容忽视，它有助于及时发现并处理潜在健康问题。尤其是有中风家族史者，更应定期进行体检，实现早发现、早治疗。要密切关注身体变化。若出现头晕、头痛、肢体麻木等症状，需及时就医检查，切勿忽视这些身体发出的信号，因为它们可能是中风的前兆。

　　结语。中风虽可怕，但掌握正确识别与救治方法，做好日常预防，就能显著降低其发生率与致残率。让我们共同关注中风，提高自我保护意识，守护好自己和家人的健康。时刻牢记：“中风警钟长鸣，你做好准备了吗？”有备无患，方能从容应对。