□北流市中医医院　罗秋霞

　　每年秋冬流感高发季，家长需采取积极措施，保护宝宝免受流感侵扰。下面，将详细介绍流感季节如何为宝宝筑起健康防线，从家庭预防到个人防护，全方位守护宝宝健康。

　　了解流感基本知识。流感，全称流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它与普通感冒不同，流感的症状通常更严重，包括高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等，有时还可能引发并发症，如肺炎、中耳炎等。流感主要通过空气传播和接触传播。当流感患者咳嗽、打喷嚏时，会释放出含有病毒的飞沫，这些飞沫可以悬浮在空气中，被其他人吸入而感染。此外，如果宝宝触摸了被病毒污染的物品，如玩具、门把手等，然后用手触摸口鼻眼，也可能被感染。宝宝之所以易感流感，主要是因为他们的免疫系统尚未发育完全，对病毒的抵抗力较弱。因此，在流感季节，我们更要加倍小心，保护宝宝免受流感的侵袭。

　　家庭预防措施。1.保持家居清洁与通风，要保护宝宝不受流感侵扰，首先要从家居环境做起。我们要定期打扫房间，尤其是宝宝常接触的物品，如玩具、床铺、桌椅等，要用清洁剂和热水彻底清洗。同时，还要保持室内空气流通，每天至少开窗通风数次，每次15-30分钟，以降低室内病毒浓度。2.勤洗手，勤洗手是预防流感的重要措施之一。我们要教导宝宝及家人正确洗手的方法，即用流动水和肥皂搓洗双手至少20秒，特别是在饭前便后、外出归来、接触公共物品后等关键时刻，一定要记得洗手。如果宝宝还小，不会自己洗手，家长要帮忙为宝宝清洗双手。3.戴口罩，在流感高发期，带宝宝外出时，最好给宝宝佩戴口罩。选择适合宝宝的口罩，确保口罩能够紧贴宝宝的面部，不要留有空隙。同时，家长自己也要佩戴口罩，以减少病毒传播给宝宝的风险。4.避免人群聚集，流感季节，尽量减少带宝宝去人多拥挤的地方，如商场、游乐园等。如果必须外出，可以选择人少、通风良好的场所，并尽量缩短停留时间。此外，还要避免与流感患者密切接触，以免被传染。

　　宝宝个人防护措施。接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感的最有效方法之一。对于6个月以上的宝宝，建议在流感季节到来之前接种流感疫苗。接种疫苗后，宝宝的身体会产生抗体，从而抵抗流感病毒的侵袭。在接种疫苗时，要咨询医生，了解宝宝的接种情况和注意事项，并观察宝宝接种后的反应，如有异常应及时就医。合理饮食与休息：合理的饮食和充足的休息对于增强宝宝的免疫力非常重要。我们要给宝宝提供均衡的饮食，包括蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果和富含蛋白质的食物。同时，还要保证宝宝充足的睡眠时间，让宝宝有足够的精力来抵抗病毒。注意个人卫生：我们要教导宝宝不要用手触摸口鼻眼等敏感部位，以免病毒通过手进入身体。如果宝宝咳嗽或打喷嚏，要用纸巾或肘部遮住口鼻，防止病毒飞溅到空气中传染给他人。此外，还要定期清洁和消毒宝宝常接触的物品，如手机、玩具、门把手等，使用含氯或酒精的消毒剂擦拭表面，可以有效杀死病毒。

　　宝宝患病后的处理。识别流感症状，流感症状通常比普通感冒更严重，宝宝可能会出现高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等症状。如果宝宝出现这些症状，尤其是高热不退，我们要及时带宝宝去医院就诊，以免延误病情。家庭护理要点，如果宝宝确诊为流感，我们要在家给宝宝进行基本的护理。首先要让宝宝多休息，保证充足的睡眠时间。其次要给宝宝提供充足的水分和营养，让宝宝多吃新鲜的蔬菜水果和易消化的食物。同时，还要遵医嘱给宝宝使用药物，不要随意给宝宝使用抗生素，因为抗生素对流感病毒无效。预防交叉感染，如果宝宝患了流感，我们要做好隔离措施，避免宝宝传染给家人。可以让宝宝单独睡一个房间，使用单独的餐具和毛巾等物品。同时，家庭成员也要做好个人防护，如戴口罩、勤洗手等，以减少被感染的风险。

　　总之，在流感季节保护宝宝不中招需要我们采取多方面的措施。从家庭预防、宝宝个人防护到患病后的处理，每一个环节都不能忽视。作为家长，我们要时刻关注宝宝的健康状况，及时采取措施预防和治疗流感，让宝宝健康成长。