□香河县人民医院药剂科　毛艳春

　　保健品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。这种食品可以改善人体机能，增强免疫力，预防疾病，促进消化，保护视力，延缓衰老。它是通过对人体的作用来补充营养，调节生理功能。如果你吃了很多保健品，比如含有人参、冬虫夏草等名贵中草药的保健品，也可能会产生负面影响。根据国家规定，保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。它可以是固体、液体和气体。比如，饮料、罐头食品、糖果、调味品和粮食制品等。它是对人体具有保健作用的一种特殊食品，不是药物，也不能替代药物。

　　保健品和普通食品的区别在于是否具有特定功能。普通食品是指可以帮助消化、吸收、提供营养、维持生理功能和身体健康的食品。它包括七大类：（1）谷类食品；（2）肉及肉制品；（3）蔬菜和水果类食品；（4）乳制品和蛋品；（5）大豆食品；（6）坚果类食品；（7）饮料和酒。可以看出，普通食品不包括保健品。保健品是一种特殊的食品，它可以作为普通食品吃。从营养角度来看，保健品是指用于补充人体营养的食品，主要是补充蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。从健康的角度来看，保健食品是指用于补充人体营养的食品，包括保健食品、功能性食品和特殊医学用途配方食品，可以调节人体生理功能和促进消化吸收的作用。一般来说，它们可以在商店里买到，但它们通常需要特殊的生产工艺和配方。从保健功能的角度来看，保健食品的功能是指在一定时期内能满足人体某种需要，增强或改善人体机能或对人体有一定调节作用的食品。例如，维生素C可以促进人体的新陈代谢，使人的皮肤白皙，防止细菌感染。此外，维生素C还可以预防感冒、促进伤口愈合、帮助消化等。从而增强机体抵抗力。它也可以帮助人体抵抗细菌、病毒和其他病原体的侵袭，并具有一定的抗氧化作用。因此，维生素C可以作为一种保健品来食用。维生素C对人体有好处，但它不能治疗疾病。此外，还有一些矿物质和维生素具有调节人体功能的作用，如铁、钙、钾等。钙可以增强骨骼，防止骨质疏松，帮助维持骨骼健康，预防骨折。铁可以改善缺铁性贫血，提高免疫力。膳食纤维可以降低胆固醇，预防肥胖。微量元素在人体内发挥着重要作用。它们可以调节人体内各种细胞的生长和发育。

　　许多人认为保健品是药品具有治疗疾病的效果，所以他们不需要去医院检查身体。事实上，这是错误的。如果你想治疗疾病，你必须去医院接受治疗。如果你服用保健品后感到不适，你也应该去医院检查身体并接受治疗。因此，“保健品”是提高身体素质、改善生理功能、调节心理状态的食品，而不是药物，也不能治疗疾病。

　　在购买保健品时，应该注意它是否适合你的身体条件和生活方式。比如，体质是否适合食用某种保健品，是否需要长期服用保健品。如果有严重的肝脏、肾脏或其他器官疾病，应该停止使用保健品。如果想改善自己的健康状况，那么应该咨询医生，看看医生会建议如何调整生活方式。

　　如果长期服用某种保健品，如人参、冬虫夏草等，可能会对人体造成不良影响。长期服用会导致体内激素水平异常，造成内分泌紊乱、月经不调等问题。此外，它还会刺激人体产生大量自由基，对人体产生严重损害。因此，如果你长期服用某种保健品，一定要注意观察自己的身体状况。如果有任何异常症状，应及时咨询医生或药师。