□河池市妇幼保健院　陈清婷

　　乳腺健康对新生儿来说是一项宝贵的“财富”，很多新手妈妈产后会发生乳房下垂、严重缩水等问题，在亲喂时总会受到阻碍，那么今天我们就针对产后乳腺健康问题进行说明，帮助各位新手妈妈顺畅哺乳。

　　产后乳腺的几种常见问题。乳房下垂缩水。女性产前和产后的激素变化非常大，通常情况下，女性在怀孕后，体内的激素会大量分泌，此时乳房内的脂肪组织和乳腺组织就会增生，这也是为什么很多女性在怀孕后乳房明显增大的原因。而在生产之后，产妇体内的激素会快速下降，原本被撑开的乳房表皮自然也会松垮下来，最终出现缩水、下垂等问题。乳腺阻塞。还有很多新手妈妈在哺乳期间出现乳腺阻塞，造成这一问题的因素有很多，并且在哺乳期的任何一个阶段都有可能发生，而一旦出现乳腺阻塞，产妇的乳房局部就会出现明显的肿胀和触痛，若阻塞严重，还有可能引起发烧，继而诱发乳腺炎。乳房感染。如果乳腺阻塞问题没有得到及时解决，乳房仍然存在肿胀或红肿问题，那就说明乳房已经被感染了。乳房感染一般是由葡萄球菌引起，新生儿的鼻子和嗓子中含有这种细菌，在哺乳期间就会进入到乳房当中，部分女性不仅会出现乳房肿胀，还有可能伴随高热、流感等问题发生，影响哺乳状态。乳腺炎。乳腺炎通常由乳汁淤积而激发急性细菌感染引起，主要表现为：新手妈妈尚未掌握哺乳技巧、乳汁流动不畅、乳头破溃、产妇身心情绪不佳。乳腺炎同样会使产妇出现高热，此时再继续哺乳，就会让新生儿也受到感染，应即刻停止亲喂。乳房一大一小。新手妈妈在喂养时经验有限，她们通常会选择比较舒服的姿势来哺乳，比如让新生儿固定在一侧吮吸乳汁，久而久之就会造成一侧乳房乳汁分泌较多，另一侧分泌较少，当乳腺减少乳汁的分泌后，就有可能出现退奶，乳房也会回到孕前的大小，发生乳房一大一小的尴尬问题。胸部妊娠纹。妊娠纹怕是每个新手妈妈都头疼的问题，怀孕后除了大腿和屁股上会出现妊娠纹，部分产妇的胸部也会出现，这是因为孕期乳房受雌激素影响分泌乳汁，短时间内变大而拉伸皮肤，继而出现乳房妊娠纹。

　　如何让哺乳更加顺畅。那么新手妈妈应该如何做才能使哺乳更加顺畅，宝宝吃得更尽兴呢？注意营养吸收。产妇在产后体内激素水平会出现明显波动，为保证哺乳的顺利进行，要做到营养均衡。猪蹄和排骨汤中含有丰富的胶原蛋白，可以促进产妇乳汁分泌；鲫鱼汤和牛奶可以为产妇补充丰富的蛋白质，使身体尽快恢复；还要多吃新鲜蔬菜水果，比如苹果、橙子、香蕉等等，补充产妇所需的维生素，促进乳汁分泌。注意排空乳汁。让宝宝多吮吸乳头不仅可以刺激乳汁分泌，还能促进亲子感情，让宝宝习惯妈妈的味道。为了防止出现乳房大小不一的问题，产妇尽量每次让宝宝吮吸乳头五分钟左右，两侧乳房要轮流进行，防止中间出现堵奶。宝宝的有效吮吸可以很好地缓解乳房阻塞的问题，让哺乳更加顺畅。做好康复训练。产后康复训练可以帮助产妇尽快恢复到孕前状态，比如缩肛运动不仅能改善盆底肌肉的张力，还能促进乳房的血液循环，刺激乳汁分泌。所以产妇可以适当做一些瑜伽、散步等有氧运动，这有助于身体康复。保持良好心情。产妇的心情如何对哺乳是否顺畅有直接影响，很多产妇会因为外部因素情绪低落，继而出现乳腺堵塞和乳腺炎等问题。所以产妇要学会寻找发泄口，多与身边人聊天，说明自己的需求，轻松的环境下才能保证哺乳的顺利进行。温毛巾热敷。面对乳腺阻塞的问题时，产妇可以经常用温水将乳头上的干奶擦掉，然后以顺时针对乳房进行热敷，这样可以保持乳腺管通畅；对于肿胀的部位则要避开进行按摩，通过让宝宝吮吸的方式来排空乳汁。不穿紧身内衣。一些新手妈妈担心胸部变形，会佩戴钢圈内衣，这很容易影响胸部的血液循环，导致乳导管堵塞或乳腺炎问题发生。所以产妇要切记听从医生的建议选择塑形胸衣或无钢圈胸衣，睡觉时尽量解开，这种方式不仅能改善胸部下垂的问题，还不会影响哺乳，保证宝宝的乳汁吸收。