□贵港市人民医院　顾建瑶

　　气胸，简单来说就是气体跑进了胸腔，打破了胸腔内原本的压力平衡，导致肺部被压缩，影响呼吸功能。经过治疗后，气胸进入康复期并不意味着可以高枕无忧，做好康复期护理对防止气胸复发至关重要。接下来，让我们深入了解气胸康复期护理的要点。

　　饮食管理。在气胸康复期，合理饮食为身体恢复提供充足营养支持，对防止复发有积极作用。首先，要保证蛋白质的充足摄入。像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等都是优质蛋白质来源。蛋白质是身体修复的重要原料，有助于受损组织恢复，增强机体抵抗力，降低感染风险，从而减少因感染引发气胸复发的可能性。比如，每天可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶，每周安排2到3次鱼肉。同时，要多吃富含维生素的新鲜蔬果。维生素C有抗氧化作用，能增强免疫力，柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等都是维生素C的良好来源。维生素K对凝血功能有帮助，菠菜、西兰花等绿叶蔬菜富含维生素K。丰富的维生素摄入可促进身体代谢，维持身体各系统正常运转，利于气胸康复，降低复发概率。另外，要避免食用辛辣、刺激性食物。辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，可能刺激呼吸道，引发咳嗽。而剧烈咳嗽会使胸腔内压力瞬间升高，增加气胸复发风险。咖啡、浓茶等刺激性饮品也应少喝，它们可能影响睡眠质量，不利于身体恢复。

　　休息与睡眠。充足的休息和良好的睡眠对气胸康复极为关键。康复期患者身体较为虚弱，需要通过休息来恢复体力。每天应保证7到8小时的高质量睡眠，规律作息，避免熬夜。熬夜会打乱身体生物钟，影响内分泌和免疫系统功能，使身体抵抗力下降，增加气胸复发风险。休息时，选择合适的体位也很重要。一般建议采取半卧位或舒适的高枕卧位，这样能使膈肌下降，增加胸腔容积，减轻呼吸困难症状，同时有利于肺部气体交换，促进肺部功能恢复，降低气胸复发可能。

　　运动与活动。气胸康复期并非完全不能运动，但需严格控制运动强度和方式。在康复初期，应避免剧烈运动，如跑步、打篮球、踢足球等，这些运动可能导致呼吸急促、胸腔内压力变化过大，引发气胸复发。可以选择一些较为舒缓的运动，如散步，散步能促进血液循环，增强心肺功能，且对胸腔压力影响较小。每天可进行30分钟左右的散步，根据自身身体状况逐渐增加时长。随着身体恢复，可尝试太极拳、八段锦等传统养生运动。这些运动动作缓慢、柔和，能调节呼吸，增强身体柔韧性和平衡能力，有助于改善肺部功能，提高身体抵抗力。但要注意运动过程中不要屏气，避免过度用力。同时，日常生活中也要注意避免一些可能增加胸腔压力的动作。比如，不要用力提重物，搬重物时瞬间用力可能使胸腔内压力急剧上升，导致气胸复发。弯腰搬重物时，尽量先蹲下，再慢慢起身，避免突然用力。另外，也要避免剧烈咳嗽、大笑、打喷嚏等，若有咳嗽症状，应及时就医治疗，防止因咳嗽加重胸腔压力。

　　心理调节。气胸康复期，患者可能因担心旧病复发而产生焦虑、紧张等不良情绪。这些负面情绪会影响身体内分泌系统，导致身体抵抗力下降，不利于康复，甚至可能增加气胸复发风险。因此，心理调节至关重要。患者可通过与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受，获得情感支持。也可以培养一些兴趣爱好，如听音乐、看书、绘画等，转移注意力，缓解焦虑情绪。适当参加社交活动，与他人互动，也有助于改善心情，保持积极乐观的心态，促进身体康复，降低气胸复发可能性。

　　定期复查。定期复查是气胸康复期防止复发的重要环节。通过复查，医生可以及时了解肺部恢复情况，发现潜在问题并采取相应措施。一般建议在气胸治疗后的1个月、3个月、6个月分别进行复查，复查项目通常包括胸部X线或CT检查等。如果在康复期出现胸痛、呼吸困难、咳嗽加重等不适症状，应立即就医，不要拖延。这些症状可能是气胸复发的信号，及时治疗能有效避免病情加重。