□广西壮族自治区桂东人民医院精神科　徐承裕

　　抑郁症又被称为抑郁障碍，是心境障碍的主要类型，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。该病常见表现包括情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性，容易自责、自卑，以及饮食和睡眠障碍等。严重时，患者可能出现自杀想法和行为。近几年，抑郁症患者在不断增加，防范抑郁症已经成了重要问题。

　　抑郁症病因和诊断标准。（一）抑郁症病因。抑郁症的病因目前尚未完全明确，但可以理解为综合因素导致。常见的因素包括遗传因素、体质因素、社会心理因素等。这些因素相互作用，使得个体在面对压力或应激事件时，更容易发生抑郁症。（二）诊断标准。在国内，抑郁症的诊断标准通常采用ICD-10（国际疾病分类第十版）。这一标准用于抑郁症的首次发作、复发以及双相情感障碍中抑郁发作的诊断。诊断主要依据患者的临床表现、病程以及可能存在的生物学标记。

　　抑郁症临床表现。（一）情绪低落。抑郁症患者往往陷入一种深切的悲观与绝望之中，伴随着强烈的自卑感和持续的痛苦感。他们对周遭的一切事物都失去了兴趣，仿佛世界失去了色彩。这种情绪的低落状态并非短暂的情绪波动，而是可能持续数周、数月，乃至数年的漫长过程。在此期间，患者常常自我责备，内心充满内疚与无助，仿佛自己的一切都是错的，无力改变现状。（二）思维迟滞。患者的思维仿佛被无形的枷锁束缚，变得异常缓慢，反应迟钝。他们的话语减少，有时甚至难以进行正常的交流，因为思维跟不上言语的速度。这种情况的出现不仅对他们的日常生活造成了诸多不便，更严重影响了他们的工作效率和社交能力，使他们逐渐远离人群，进一步加剧了孤独感。（三）意志力衰退。抑郁症患者的动力与欲望仿佛被抽空，对任何事情都提不起兴趣。他们变得被动、懒散，连最基本的日常活动如做家务、社交甚至去上班都变得困难重重，这不仅让患者失去了对生活的热情，更使他们逐渐与社会脱节，形成了恶性循环，抑郁症状愈发严重。（四）认知功能障碍。抑郁症患者的认知能力也会受到严重影响。他们可能无法集中注意力，记忆力下降，反应时间延长，学习变得困难，眼手协调能力也大幅下降，这会让患者在学习和工作中力不从心，更打击了他们的自尊心和自信心，使得他们更加深陷于抑郁泥潭。

　　应对抑郁症的有效策略。（一）接受心理治疗。对于抑郁症，心理治疗是一种有效的治疗方法。认知行为疗法通过改变患者的消极思维模式和行为习惯，帮助他们重建积极的自我认知；情感分析疗法则深入探索患者的情感世界，帮助他们理解并处理内心的冲突和痛苦；情感支持疗法和婚姻家庭疗法则通过提供情感支持和改善人际关系，增强患者的心理韧性。（二）接受药物治疗。药物治疗是抑郁症治疗的另一种重要手段。盐酸氟西汀胶囊、盐酸度洛西汀肠溶胶囊、帕罗西汀、舍曲林以及氟伏沙明等抗抑郁药物能够有效缓解患者的情绪低落和消极状态，预防抑郁症的复发。但药物治疗必须在医生的指导下进行，患者应严格遵守医嘱，按时、按量服药，不可擅自停药或更改用药剂量。（三）接受物理治疗。单纯的心理和药物治疗可能在抑郁症治疗过程中的效果还不够明显，这时就需要抑郁症患者同时接受物理治疗。改良型无抽搐电休克治疗、迷走神经刺激以及经颅磁刺激等物理治疗方法能够改善大脑功能，促进疾病的恢复。（四）保持健康生活方式。除了专业治疗外，保持健康的生活方式也是缓解抑郁症状的关键。患者应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠和健康的饮食。适当的运动如散步、瑜伽或慢跑等能够帮助释放压力、改善心情。此外，培养兴趣爱好、参与社交活动也有助于提升患者的心理韧性和社交能力。（五）构建社会支持网络。对于抑郁症患者而言，多与家人、朋友或亲密的人分享自己的感受和需求，可以获得情感上的支持和理解。同时，也可以多参加一些社交活动或兴趣小组与志同道合的人交流互动，这有助于提升他们的社交能力和自信心，让他们感受到来自家人和社会的温暖和支持。