□聊城市中医医院推拿科　赵彬

　　推拿作为一种中医疗法，其历史源远流长。推拿主要是运用各种手法作用于人体的经络、穴位和特定部位，调节人体生理功能，达到治疗疾病、保健养生的目的。本文将为您介绍推拿的基本手法及其作用，带您领略这一古老疗法的独特魅力。

　　推拿的基本手法。推拿的手法多种多样，每种手法都有其特定的作用范围和治疗效果。以下是几种常见的推拿手法。按法。用手掌、拇指或指腹垂直施力于体表，逐渐加压，然后缓缓放松，重复进行。这种手法适用于全身各个部位，能舒缓肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。摩法。以手掌或指腹贴于皮肤上，做顺时针或逆时针的环旋动作，速度均匀，力度适中。摩法常用于腹部按摩，有助于消化和缓解肠胃不适。推法。用手掌或手指沿直线或曲线方向向前推进，可长距离滑动或短距离推动。推法适用于肌肉紧张或经络堵塞的情况，能有效疏通经络，调和气血。拿法。用拇指和其他手指相对用力，捏住肌肉或肌腱，然后轻轻提起并释放。这种手法能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。揉法。以手指或掌根在穴位或部位上做小幅度的旋转揉动，力度轻柔。揉法适用于全身各部位，特别适合缓解局部疼痛，如头痛、肩颈痛等。搓法。双手相对，夹住肌肉或肢体，做快速搓动。搓法能放松肌肉，促进血液循环，常用于四肢和背部的按摩。拍打法。用手掌或拳头轻轻拍打体表，有助于肌肉放松和血液循环。拍打法常用于背部和四肢的按摩，能缓解肌肉紧张和疲劳。滚法。用手掌或前臂在体表做滚动动作，适用于背部和四肢的大面积肌肉。滚法能有效放松肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。

　　推拿的作用。推拿通过各种手法作用于人体，不仅能缓解肌肉紧张和疼痛，还能调节人体生理功能，达到治疗疾病、保健养生的目的。疏通经络，调和气血。推拿通过各种手法作用于人体经络和穴位，达到疏通经络的目的。经络是气血运行的通道，经络畅通，气血才能正常运行，从而保持人体健康。推拿还能直接激荡气血，调和气血，使人体达到阴阳平衡的状态。平衡阴阳，调节脏腑。推拿通过疏通经络、运行气血，可调节人体阴阳和脏腑功能。中医认为，人体健康与阴阳平衡密切相关。推拿通过手法刺激，能双向调整脏腑功能，如按揉内关可调整心率，按揉足三里能调整消化液分泌，从而保持人体健康。扶正祛邪，防病保健。推拿一方面通过手法刺激有补虚作用的腧穴，起到补虚强体、防止外邪入侵的作用；另一方面，推拿能促进全身气血流通，使“气脉常通”，具有驱邪保健的作用。经常推拿能增强人体免疫力，减少疾病的发生。活血散瘀，消肿止痛。推拿的活血散瘀、消肿止痛作用主要由局部的直接刺激而产生。软组织损伤时，由于血离经脉、经络受阻、气血运行不畅，导致肿胀、疼痛。推拿能通过力的作用，促进静脉血和淋巴液的向心性回流，使局部瘀血及渗出液吸收，提高局部组织的痛阈，从而缓解肿胀和疼痛。理筋复位，舒筋缓急。推拿的“理筋”作用是指通过手法使损伤的软组织抚顺理直，恢复到原来的位置。“舒筋”作用是指通过手法使痉挛的肌肉放松，从而减轻或消除痉挛性疼痛。理筋作用主要通过弹拨、推法、抹法、摩法等各种理筋手法刺激局部，理顺位置；舒筋作用则通过局部使用手法、被动运动、远端刺激等达到使肌肉放松的目的。

　　推拿作为一种传统的中医疗法，以其独特的魅力和显著的效果，在医疗保健领域发挥着重要作用。通过了解推拿的基本手法及其作用，我们能更好地利用这一疗法，保持身体健康，提高生活质量。然而，推拿应由专业的医护人员进行操作，以确保安全和疗效。在接受推拿治疗时，请务必选择正规医疗机构，遵循医嘱，以达到最佳的治疗效果。