□南宁市社会福利医院　唐云肖

　　心血管疾病是当今社会威胁人类健康的“头号杀手”之一，如冠心病、高血压、心力衰竭等。对于心血管病患者来说，除了有效的治疗，科学的护理同样至关重要。那么，关于心血管病护理，您又了解多少呢？

　　心血管疾病概述。心血管疾病，是指与心脏和血管相关的一系列疾病，常见的包括冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭等。这些疾病的发生往往与多种因素有关，如遗传、不良生活习惯（如吸烟、酗酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等）、年龄增长、心理压力等。以冠心病为例，它是由于冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，从而引起心肌缺血、缺氧甚至坏死。高血压则是指血压持续高于正常水平，长期的高血压会增加心脏的负担，损害血管壁，引发一系列心血管问题。

　　心血管病患者的日常护理。1.饮食护理。控制盐的摄入：过量的盐会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。一般建议每天的盐摄入量不超过6克。低脂饮食：避免食用过多的动物脂肪，如猪油、黄油等，可选择植物油，如橄榄油、玉米油等。少吃油炸食品、肥肉等。均衡饮食：多摄入新鲜蔬菜和水果，保证摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。控制食量：避免暴饮暴食，保持适量的饮食，有助于控制体重，减轻心脏负担。2.运动护理。选择适合的运动：根据患者的病情和身体状况，选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、游泳等。控制运动强度：运动强度不宜过大，以不引起不适或症状加重为宜。可以通过心率来监测运动强度，一般建议运动时的心率不超过最大心率（220-年龄）的70%。坚持规律运动：每周至少运动3-5次，每次运动30-60分钟。3.心理护理。持良好的心态：心血管疾病患者要避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，因为这些情绪会导致血压升高、心率加快，加重病情。学会放松：可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松身心。例如，在感到压力大时，听一些舒缓的音乐，如古典音乐、轻音乐等。寻求心理支持：当出现严重的心理问题时，及时寻求专业心理医生的帮助。4.睡眠护理。保证充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于恢复体力，稳定血压。保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，选择合适的床垫和枕头。养成良好的睡眠习惯，避免睡前过度兴奋，如看电视、玩游戏等；避免睡前大量饮水，以免夜间频繁起夜影响睡眠。

　　心血管病患者的病情监测。1.血压监测：建议每天测量血压，尤其是高血压患者，了解血压的变化情况。测量血压前应休息5-10分钟，测量时保持正确的体位和姿势。将每次测量的血压值记录下来，以便医生了解血压的控制情况。2.心率监测可以通过触摸手腕部的桡动脉或颈部的颈动脉来测量心率。佩戴心率监测设备：如智能手环、手表等，实时监测心率。3.症状观察：注意观察有无胸痛、呼吸困难、心悸、头晕等症状，如有异常，及时就医。记录症状的发作时间、频率、程度和缓解方式，为医生的诊断和治疗提供参考。

　　心血管病患者的用药护理。1.按时服药：严格按照医嘱服药，不要自行增减药量或停药。可以设置闹钟或使用药盒来提醒自己按时服药。2.了解药物的作用和副作用：向医生或药师咨询所服用药物的作用、用法、用量和副作用。如服用降压药可能会出现低血压、干咳等副作用；服用抗血小板药物可能会出现出血等副作用。3.注意药物的相互作用：如果同时服用多种药物，要注意药物之间的相互作用。在服用新药前，告知医生正在服用的其他药物。

　　心血管病患者的急救护理。心血管病患者的急救护理至关重要。心绞痛发作时，应立即停止活动，坐下或躺下休息，舌下含服硝酸甘油，1-2分钟起效，不缓解则每隔5分钟重复含服1片，最多3片，同时拨打120。心跳骤停时，要立即心肺复苏，包括胸外按压和人工呼吸。胸外按压在两乳头连线中点，频率100-120次/分钟，深度5-6厘米，人工呼吸要确保气道通畅，每次吹气1秒，见胸廓起伏。

　　总之，心血管病护理是一个综合性的过程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学的护理，可以有效提高心血管病患者的生活质量，延长生命。希望大家都能重视心血管病护理，让我们的心脏更健康，生活更美好！