□广西壮族自治区南溪山医院　潘莉莉

　　糖尿病作为常见慢性病，正影响众多家庭。对于患病的爸妈，除医疗支持外，日常细致护理同样关键。通过合理饮食、适量运动、正确用药、定期监测血糖、足部护理、心理关怀及预防感染，可有效控制病情，减少并发症。本文将从这些方面详细介绍糖尿病患者的日常护理要点，助力爸妈享受健康、幸福生活。

　　饮食护理。家中爸妈若患糖尿病，需严格遵循科学饮食。首要原则是低糖，应减少糖果、甜点等精制糖摄入，选择低糖或无糖食品。同时，低脂饮食也是关键，避免肥肉、油炸食物等高脂肪食品，以降低心血管风险。增加膳食纤维摄入，如燕麦、糙米、蔬菜等，有助于稳糖、促肠道健康。具体食物上，推荐高纤维的燕麦片、全麦面包，搭配富含蛋白质的瘦肉、鱼及豆制品。水果选低糖的猕猴桃、柚子等，并需控制量。此外，高糖、高脂、高盐及辛辣食物均应避免，还需警惕甜饮料、果酱等隐性糖源。通过精心饮食安排，助力爸妈有效控制糖尿病，乐享健康生活。

　　运动护理。运动在糖尿病管理中至关重要，能促进糖代谢、降血糖，并增强心肺功能，提升生活质量。运动可消耗多余糖分，有效降低血糖，同时增强心肺，提高耐力和免疫力。糖尿病患者适合多种运动，如有氧运动中的快走、慢跑、骑行、游泳及太极拳，都能持续耗糖，强化心肺。建议餐后一小时运动，每次15-30分钟，根据自身情况逐步加量加强。运动时需注意避免空腹，防低血糖，运动前可适量吃低糖食物。强度应适中，避免过劳，选喜欢的运动方式，让运动成乐趣。穿舒适的运动鞋袜，确保安全，避免损伤。科学运动助糖尿病患者更好管理病情，享受健康生活。

　　药物护理。药物治疗对糖尿病管理至关重要。需严格遵医嘱用药，按时按量服降糖药或注射胰岛素，不擅自更改剂量或停药。定期监测血糖，评估疗效，血糖波动或不适时及时就医调整。留意药物不良反应，如恶心、呕吐等，不适应立即停药就医。使用胰岛素时，剂量要准，时间要对，检查有效期和保存状态。轮换注射部位，防硬结和脂肪萎缩，注射后观察有无感染症状。正确用药，有效控糖，享受健康生活。

　　血糖监测。1.定期监测血糖。糖尿病患者应定期到医院进行血糖检测，了解血糖的波动情况。根据医生的建议，制定个性化的血糖监测计划，如每日监测空腹血糖、餐后血糖等。2.自我监测血糖。掌握家用血糖仪的使用方法，确保测量的准确性。记录每次的血糖值，为医生调整治疗方案提供可靠的依据。注意血糖仪的清洁和保养，定期更换试纸和针头。

　　足部护理。糖尿病足是糖尿病常见并发症，足部护理至关重要。患者应每天检查脚部，留意水泡、割伤、感染等异常，并观察皮肤颜色、温度、感觉变化，一旦发现问题需及时就医。选择鞋子时，应以宽松舒适为主，避免过紧或摩擦；袜子应选吸汗力强的棉质或羊毛织品，保持脚部干爽清洁。同时，避免高跟鞋和尖头鞋，减少脚部受力不均和损伤风险，从而有效预防糖尿病足的发生。

　　心理护理。糖尿病为慢性病，长期管理易致心理压力。家属和医护需关注患者心理，疏导焦虑、抑郁，鼓励倾诉与倾听诉求，给予关爱与支持，助其树立信心。可引导患者加入管理小组或心理辅导课，与病友互勉。同时，鼓励保持乐观，培养兴趣，以积极心态面对疾病，实现身心康复，享受健康生活。

　　预防感染。糖尿病患者由于血糖升高，身体抵抗力降低，容易感染各种疾病。因此，预防感染也是日常护理的重要一环。1.个人卫生。保持皮肤清洁干燥，特别是脚部、会阴部等易感染部位。定期洗澡，更换衣物和床单被罩等。避免外伤和感染症状的发生，如皮肤破损、红肿、疼痛等。2.定期体检。定期到医院进行体检，了解病情变化和身体状况。及时发现并处理潜在的健康问题，如口腔感染、尿路感染等。遵循医生的建议，进行必要的预防接种和筛查项目。

　　结语。糖尿病日常护理需患者、家属、医护人员共力。通过合理饮食、适量运动、正确用药、定期监测血糖、足部护理、心理护理及预防感染，可有效管理糖尿病，减少并发症，享受健康生活。让我们共同努力，为爸妈健康护航！