□大新县妇幼保健院　农晓莲

　　在宝宝的成长过程中，父母们都希望孩子能够健康快乐地长大。除了合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动外，小儿推拿也是一种有益的保健方式。今天，就让我们一起来了解一下小儿推拿的奥秘，看看它如何促进宝宝的健康成长。

　　什么是小儿推拿？小儿推拿是建立在中医儿科学和中医推拿学的基础上，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以调整脏腑功能、提高机体免疫力的一种保健方法。小儿推拿的手法轻柔、平稳、着实，注重轻快柔和、平稳着实，强调手法的补泻作用。通过不同的手法和穴位组合，可以达到调理身体、预防疾病、促进生长发育等目的。

　　小儿推拿的好处。1.增强免疫力：宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，容易受到外界环境的影响而生病。小儿推拿可以通过刺激穴位，调节经络气血，增强宝宝的免疫力，提高身体的抵抗力，减少感冒、咳嗽、发热等疾病的发生。比如，经常按摩宝宝的足三里穴，可以促进脾胃功能，增强营养吸收，从而提高身体的免疫力。2.促进消化吸收：宝宝的消化系统比较脆弱，容易出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等问题。小儿推拿可以通过按摩腹部、揉板门、推四横纹等手法，促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善消化问题。举例来说，如果宝宝出现积食的情况，可以顺时针按摩腹部，帮助宝宝排出积食，缓解腹胀。3.改善睡眠质量：小儿推拿可以通过按摩头部、背部、四肢等部位，放松宝宝的肌肉，缓解紧张情绪，让宝宝更容易入睡，提高睡眠质量。比如，轻轻按摩宝宝的小天心穴，可以起到镇静安神的作用，有助于宝宝入睡。4.促进生长发育：小儿推拿可以刺激宝宝的穴位和经络，促进气血运行，从而为生长发育提供充足的营养和能量。同时，按摩还可以刺激生长激素的分泌，有助于宝宝长高。

　　小儿推拿的适用年龄和注意事项。小儿推拿适用于0-12岁的儿童，尤其是6岁以下的婴幼儿效果更为明显。选择合适的时间：小儿推拿最好在宝宝空腹或饭后1小时进行，以免引起宝宝呕吐。保持环境舒适：推拿时要保持室内温度适宜，避免宝宝着凉。注意手法力度：手法要轻柔，以宝宝能够承受为宜，避免用力过猛造成损伤。观察宝宝反应：推拿过程中要密切观察宝宝的反应，如果宝宝出现哭闹、不适等情况，应立即停止推拿。生病时慎用：如果宝宝患有急性传染病、恶性肿瘤、骨折等疾病，应在医生的指导下进行推拿。

　　常见的小儿推拿手法和穴位。1.补脾经。位置：拇指桡侧缘，自指尖至指根成一直线。手法：用拇指指腹从宝宝的指尖向指根方向直推，频率为每分钟200-300次。作用：补脾经可以健脾胃、补气血，适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。2.清大肠经。位置：食指桡侧缘，自指尖至虎口成一直线。手法：用拇指指腹从宝宝的虎口向指尖方向直推，频率为每分钟200-300次。作用：清大肠经可以清利肠腑、除湿热、导积滞，适用于便秘、腹泻、腹痛等症状。3.揉板门。位置：手掌大鱼际平面。手法：用拇指指腹按揉宝宝的大鱼际平面，频率为每分钟100-200次。作用：揉板门可以健脾和胃、消食化滞，适用于食欲不振、腹胀、呕吐等症状。4.摩腹。位置：整个腹部。手法：用手掌顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，力度适中，以宝宝的腹部微微发热为宜。作用：摩腹可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，适用于消化不良、腹胀、便秘等症状。5.捏脊。位置：后背正中，从尾骨端至大椎穴。手法：用双手拇指和食指捏起宝宝后背的皮肤，从尾骨端开始，沿着脊柱两侧向上捏，边捏边提，一直捏到大椎穴，重复3-5次。作用：捏脊可以调理脏腑、疏通经络、增强免疫力，适用于食欲不振、消化不良、生长发育迟缓等症状。

　　小儿推拿的日常保健。每天可以给宝宝按摩腹部5-10分钟，顺时针按摩可以促进消化，逆时针按摩可以止泻。经常按摩宝宝的手指和脚趾，可以促进末梢血液循环，增强身体的抵抗力。睡前给宝宝按摩头部、背部和四肢，可以放松宝宝的身体，提高睡眠质量。

　　总之，小儿推拿是一种安全、有效的保健方法，可以帮助宝宝增强免疫力、促进消化吸收、改善睡眠质量、促进生长发育。家长们可以学习一些简单的小儿推拿手法，为宝宝的健康成长保驾护航。