□山东省军区烟台第四离职干部休养所门诊部　邹俊妮练

　随着社会的老龄化进程加速，老年人群体的健康与安全问题日益成为社会关注的焦点。老年人在生理、心理及社会功能等方面均面临着一系列变化和挑战，这些变化往往伴随着一系列安全隐患。因此，了解并有效应对老年人常见的安全问题，提供科学合理的护理措施，对于提升老年人的生活质量、促进健康老龄化具有重要意义。本文将从几个关键方面探讨老年人常见的安全问题及其护理措施。

　　跌倒预防与护理。1.跌倒风险识别：跌倒是老年人最常见的伤害事件之一，其后果可能十分严重，甚至导致骨折、长期卧床等。预防跌倒的首要任务是识别高危人群，包括有视力障碍、平衡能力下降、服用影响精神或身体功能药物、环境不安全的老年人。2.环境改造：为预防老年人跌倒，环境改造至关重要。保持地面干燥防滑，定期清扫积水、油渍；家具布局需合理，确保通道畅通无阻，边缘圆滑无锐角以防碰撞。浴室、厕所等易滑区域，增设扶手与铺设防滑垫，配合防滑地砖，多重防护降低滑倒风险。细节之处见关爱，营造安全舒适的居家环境，让老年人生活更加安心。3.个人防护：老年人应重视个人防护，选择合适的鞋履，防滑、合脚且支撑性好的鞋子能有效减少跌倒风险。同时，合理使用拐杖、助行器等辅助工具，为行走增添一份稳定。此外，加强锻炼不可忽视，通过平衡、力量及柔韧性训练，不仅能提升身体协调性，还能增强体质，为健康晚年打下坚实基础。

　　营养与饮食安全。1.营养需求评估：老年人由于消化吸收能力减弱，往往存在营养不良的风险。需定期评估其营养状况，制定个性化饮食计划。2.合理膳食搭配：老年人应注重合理膳食搭配，确保蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维的均衡摄入。采用少食多餐的方式，避免过饱，以减轻胃肠负担。食物选择上，倾向于软烂、细碎、易咀嚼的种类，既利于消化吸收，又兼顾营养需求，为健康保驾护航。3.饮食安全注意：在饮食上，老年人需格外注意安全。确保食物新鲜，坚决避免食用过期或变质食品，守护肠胃健康。同时，食物温度应适中，以防烫伤或引发肠胃不适。此外，还需关注药物与食物的相互作用，遵循医嘱，了解药物服用要求，避免与特定食物同时食用，确保饮食安全无虞。

　　心理健康与认知功能维护。1.心理关爱：子女及护理人员应成为老年人心灵的港湾，多与他们进行深入的沟通，倾听他们的心声，关注并满足他们的情感需求。同时，鼓励老年人积极参与社区活动，与同龄人建立社交联系，分享生活点滴，让心灵得到慰藉与充实，享受晚年生活的乐趣。2.认知训练：为了保持大脑的活力与敏锐度，老年人应积极参与认知训

。通过玩拼图、解字谜等记忆游戏，不仅能锻炼大脑的记忆能力，还能激发思维的灵活性。此外，保持阅读习惯，不断学习新知识，也是延缓认知衰退的有效途径。让智慧之光在老年生活中继续闪耀。3.抑郁与焦虑的识别与干预：关注老年人的心理健康同样重要。家庭成员需定期评估老年人的情绪状态，细心观察他们的情绪变化，以便及时发现抑郁、焦虑等心理问题。一旦发现异常情况，应及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，进行针对性的心理治疗或药物治疗。

　　用药安全与疾病管理。1.合理用药：老年人用药要当心，医嘱千万要遵循。剂量增减不可取，换药也得问医生。药盒提醒很贴心，按时服药不忘记。药物知识要普及，家人一起学仔细。副作用和注意事项，了解清楚保平安。2.慢性病管理：慢性病不可怕，监测管理是关键。血压血糖勤测量，数据变化心不慌。健康教育来帮忙，自我管理有良方。糖尿病饮食要控制，高血压监测不能忘。健康知识多掌握，生活质量步步高。

　　结语。老年人常见安全问题的预防与护理是一个系统工程，需要家庭、社区、医疗机构及社会各界的共同努力。通过识别跌倒风险、改善生活环境、合理膳食搭配、关注心理健康、合理用药及慢性病管理等多方面的综合措施，可以有效降低老年人发生安全事故的风险，提高其生活质量，让老年人在安全、健康的环境中享受晚年生活。让我们携手努力，为老年人营造一个更加温馨、安全的养老环境。