□安丘市人民医院中医针灸科　张红侠

　　颈椎病频发，影响生活品质。早期症状含颈痛、僵硬、上肢麻、头晕耳鸣等，严重影响日常。预防治疗至关重要，本文聚焦颈椎病早期症状与针灸干预，五方面深度剖析，助力健康防护。

　　颈椎病的早期症状。颈椎病的早期预警不容忽视，其典型症状多样且影响广泛。颈部肌肉酸痛是常见首发症状，长时间低头后尤为明显，休息虽能缓解但易复发。头晕头痛则可能因脑部供血不足而起，转头或仰头时加剧，影响日常生活。上肢麻木，从指尖蔓延至手臂，是神经根受压的明显标志。此外，视力模糊、耳鸣耳聋等眼部与耳部症状，也可能是颈椎病变的间接影响。更需警惕的是，胸闷、心慌、失眠多梦等不典型症状，可能是交感神经受累的信号。这些症状虽非特异性，但一旦出现，应及时就医检查。

　　颈椎病的预防。预防颈椎病，需从日常点滴做起。首要之务是改善生活习惯，减少长时间低头使用电子产品的习惯，定时起身活动颈部，并坚持做颈部保健操。其次，加强颈部锻炼，通过伸展、头手对抗等简单运动，增强颈部肌肉力量与柔韧性。同时，注意睡眠时的枕头选择与姿势调整，确保颈部得到良好支撑，避免过高或过低枕头带来的不适。此外，保持居住环境干燥温暖，避免潮湿阴冷对颈部的不良影响。最后，定期进行颈部健康检查，尤其是长期伏案工作者，更应重视颈椎健康的监测与维护，以便及时发现并处理潜在问题。

　　针灸干预在颈椎病治疗中的应用。针灸作为传统的中医疗法，具有显著的调节气血、疏通经络的作用。在颈椎病的治疗中，针灸通过刺激特定的穴位，可以促进体内的内源性镇痛物质释放（如内啡肽），从而减轻疼痛；同时改善局部血液循环，减轻神经根的炎症和水肿；还能缓解颈部肌肉的痉挛状态，恢复颈部的正常活动度。针灸治疗颈椎病时，需根据患者的具体症状和颈椎病的类型进行辨证施治。一般来说，局部取穴包括风池、天柱、颈百劳、大杼、颈夹脊等；对于不同类型的颈椎病（如神经根型、椎动脉型、交感型等），还需根据具体情况进行取穴的适当增减。例如，神经根型颈椎病伴有手麻症状时，可选取合谷、手三里、曲池等穴位进行针灸治疗。针灸治疗颈椎病具有安全、无副作用、疗效显著等优势。它不仅可以缓解患者的疼痛症状和神经压迫症状，还能改善颈部肌肉的功能状态，提高患者的生活质量。此外，针灸治疗还可以与推拿、拔罐、牵引等疗法相结合，形成综合治疗方案，进一步提高治疗效果。

　　针灸干预在颈椎病预防中的作用。针灸疗法在预防与治疗颈椎病方面展现出独特优势。它不仅能够调节全身气血，增强体质，通过激发人体的自然调节机制，提升免疫力与抵抗力，为颈椎健康筑起坚实防线。对于长时间埋头苦干的职场人士而言，针灸更是缓解颈部肌肉紧绷与疲惫的良方，有效预防因劳损而诱发的颈椎病。此外，针灸疗法精准作用于特定穴位，促进颈部血液循环的顺畅流通，从而减轻颈椎病变对周围血管及神经的压迫，缓解由此引发的不适症状，为颈椎健康保驾护航。

　　综合预防与治疗建议。预防颈椎病需要采取综合策略。除了上述提到的改善生活习惯、加强颈部锻炼、注意睡眠姿势与枕头选择、避免潮湿阴冷环境以及定期进行颈部检查等措施外，还应保持积极乐观的心态和良好的情绪状态；适当补充钙质和维生素D等营养素也有助于预防颈椎病的发生。一旦出现颈椎病的早期症状如颈部肌肉酸痛、头晕头痛、上肢麻木等应及时就医治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案包括口服药物、针灸推拿治疗、牵引治疗以及手术治疗等。在治疗过程中患者应积极配合医生的治疗建议。

　　颈椎病日益受重视，早期症状识别与预防治疗是关键。针灸疗法作为中医瑰宝，在颈椎病防治中成效显著。本文旨在普及颈椎病知识，倡导健康生活方式，并提供针灸疗法的参考，助力读者提升生活质量，远离颈椎困扰。