□新疆医科大学第七附属医院　许敏

　　近年来，随着人口老龄化进程不断加快，老年人健康问题备受关注。尤其是在秋冬季节，老年人皮肤干燥成为一个普遍且严重的问题。那么为什么老人皮肤容易干燥呢？

　　为什么老年皮肤容易干燥？1.缺乏油脂、汗液。汗液和油脂可共同形成脂膜，防止水分蒸发，从而使皮肤保持一定的含水量，使皮肤有弹性且滋润。而老年人代谢减慢，汗腺、皮脂腺分泌明显减少，导致缺乏油脂、汗液等，进而出现皮肤干燥的情况。2.水分不足。由于水分补充不足、糖尿病等导致身体中大量水分排出，使得身体中水分缺失，细胞内水分向细胞外转移，也可能会引起皮肤干燥，还会出现口渴等症状。3.天然保湿因子与透明质酸减少。随着老年人年龄不断增长，皮肤中的天然保湿因子和透明质酸类物质的含量逐渐减少。天然保湿因子是一种小分子水溶性物质，能够吸收水分并储存在角质层中，以维持皮肤的含水量。而透明质酸是一种亲水性高分子物质，它能够形成空间网络结构，将水分子锁定在皮肤内部。当这些保湿因子和透明质酸含量减少时，皮肤的保湿能力就会下降，从而导致皮肤更易干燥。4.角质层屏障功能减弱。随着年龄增长，角质层的天然屏障功能也会减弱。角质层是皮肤的外层，具有保护作用，可以阻止水分从皮肤蒸发。但是老年人年龄不断增长，角质层的屏障功能会受到影响，水分更容易从皮肤蒸发出去，导致皮肤更容易干燥。5.缺乏营养物质。如缺乏维生素E，维生素E可以聚积在皮肤角质层，减少皮肤水分蒸发，增加皮肤滋润度。如果身体中缺乏维生素E，皮肤水分蒸发速度会加快，老年人长期处于这种状态，就可能会出现皮肤干燥的状况。6.睡眠不足。缺少充足睡眠也会使身体受到一定程度的损害，血液循环逐渐变差，长此下去，健康就会受到影响，肌肤也会没有活力，容易出现皮肤干燥和粗糙的情况。7.皮肤受到刺激。如一些老年人用过热的水洗澡，使用刺激性的香皂或清洁剂。用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂都会导致皮肤干燥。但这都是短时期的现象，可以通过及时调整得到改善。8.气候环境因素。如果外部气候发生变化，如秋冬季节，空气比较干燥，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能出现习惯性干燥。

　　老人皮肤干燥的护理方法。1.减少皮肤刺激。如在洗脸洗澡时要避免使用太热的水，尽量使用温水，避免水温过高使皮肤保湿成分、油脂等被破坏，导致皮肤更为干燥。对于老年人而言，可以在水龙头加装过滤器，保证出来的水更加柔和，防止皮肤受到刺激。同时，老人应该使用温和、无刺激性的洗面奶或洁面乳来清洁皮肤，避免使用刺激性的肥皂。洗脸时轻轻按摩，不要过度搓揉，洗后用柔软的毛巾轻拍脸部，保持微湿状态。2.注意保护皮肤。老年人应使用质地柔和、不刺激皮肤的护肤品，从而保证皮肤水分，特别是在洗脸后，最好选含有维生素C、E、B5成分高的护肤品，趁皮肤微湿时迅速涂抹保湿产品，以锁住水分。同时，选择富含保湿成分如玻尿酸、甘油等的产品，以改善皮肤干燥问题。3.补充营养。老年人皮肤干燥脱皮可能是身体缺乏维生素A、E、B2、B6、C等营养成分。在日常生活中，多吃点新鲜蔬菜、水果、木瓜、花生及其他富含大豆异黄酮、胶原蛋白、综合维生素等食物，给身体补充足够营养。也促进皮肤新陈代谢，提高皮肤健康程度。4.适当锻炼。适当锻炼对身体和皮肤都有极大好处，能够促进血液循环、新陈代谢，让身体机能恢复和调节。适当锻炼还能增强身体免疫力，让皮肤更加健康。5.保持适宜湿度。对于老年人居住环境，应保持适宜湿度，使用加湿器、空气净化器等设备来改善室内空气质量，增加空气中的湿度，以减轻皮肤干燥问题。

　　总而言之，皮肤干燥是老年人常见问题，应做好日常护理工作，保证老年人皮肤健康、水分平衡。