□前海人寿南宁医院　徐幸华

　　在一个宁静的午后，王先生在家中突然感到头晕目眩，一侧肢体变得麻木无力，手中的茶杯也差点滑落。他试图站起身，却发现自己的身体似乎不再听从使唤。这些症状让王先生和他的家人都感到惊恐不安——是的，王先生可能遭遇了中风。

　　“一人中风，全家发疯”，这句话反映出了中风给患者及其家庭带来的巨大冲击和影响。今天，就让我们一起走进中风的世界，了解它的真面目，以及如何在中风发生时正确应对，如何进行预防和康复。

　　什么是中风？中风，又称脑卒中，是一种由于脑血管突然破裂或阻塞导致脑部损伤的疾病。简单来说，就是大脑的血管出了问题，使得大脑无法得到足够的氧气和营养，从而导致脑细胞受损或死亡。中风分为缺血性中风和出血性中风两种。缺血性中风是由于脑血管阻塞，导致脑部缺血缺氧；而出血性中风则是由于脑血管破裂，血液流入脑组织中。中风的症状多种多样，但通常都表现为突发的一侧肢体无力或麻木、言语不清或理解困难、视力障碍、平衡失调、突发的剧烈头痛以及意识模糊或昏迷等。这些症状一旦出现，就需要立即采取措施进行急救。

　　中风的高危因素。高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病是中风的主要危险因素。这些疾病会损害血管内皮细胞，导致血管壁变厚、管腔变窄，从而增加脑血管阻塞的风险。此外，吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯也会增加中风的风险。吸烟会导致血管收缩、血压升高；酗酒则会导致血脂异常、动脉硬化等问题；肥胖和缺乏运动则会加重心脏负担，增加中风的风险。

　　中风急救措施。首先，要快速识别中风。这里有一个简单易记的FAST评估法可以帮助我们：F（Face）代表面部，观察患者面部是否对称，嘴角是否歪斜；A（Arm）代表上肢，让患者平举双手，观察是否有一侧手臂无力下垂；S（Speech）代表语言，询问患者是否能够清晰表达自己的想法；T（Time）代表时间，一旦发现中风症状，要立即拨打急救电话，并告知急救人员患者的基本情况和症状。在等待急救人员到来的过程中，需要保持患者安静，避免搬动患者尤其是头部。同时要保持患者呼吸道通畅，如有呕吐应将头偏向一侧。此外，我们还可以测量患者的血压、心率等生命体征，以便急救人员到达后能够迅速了解患者的病情。

　　中风预防与康复。中风预防至关重要，需从控制高危因素入手。高血压、高血脂等慢性疾病患者应积极治疗，按时服药并定期复查。同时，保持健康生活方式必不可少，戒烟限酒、合理饮食、适量运动是关键。饮食宜清淡，多摄入蔬菜水果和富含纤维的食物；运动则可选择散步、慢跑等有氧运动。尽管预防措施得力，但中风仍有可能发生。此时，康复治疗显得尤为重要。康复治疗旨在帮助患者恢复神经功能，提高生活质量。方法多样，如物理治疗、言语治疗、心理治疗等，旨在恢复肌肉力量、平衡能力、语言功能，并关注心理健康。患者和家属还需注意日常生活中的细节。保持良好作息，保证充足睡眠；饮食营养均衡，摄入富含蛋白质和维生素的食物；避免过度劳累和情绪波动，保持积极心态。让我们来看一个真实的案例——文章开头谈到的王先生，平时工作繁忙，生活压力大，加上长期缺乏运动，饮食习惯也不健康，经常吸烟和饮酒。直到有一天，他突然感到头晕目眩，一侧肢体无力，，被紧急送往医院后诊断为缺血性中风。在医院的康复治疗中心，王先生开始了漫长的康复之路。医生为他制定了个性化的康复计划，包括物理治疗、言语治疗和心理治疗等。王先生非常配合治疗，每天按时进行康复训练，同时也注意调整自己的生活方式，戒烟限酒，合理饮食，增加运动量。经过几个月的艰苦努力，王先生的身体逐渐恢复了功能。他的肢体力量得到了提高，平衡能力也得到了改善。更重要的是，他的心态也变得更加积极和乐观。王先生用自己的经历告诉我们：中风虽然可怕，但只要我们有信心、有毅力，就能够战胜它。

　　当然，每个人的情况都是不同的。但无论如何我们都应该了解和掌握正确的知识和技能，关键时刻能有效应对中风带来的挑战。通过了解中风的基本知识、急救措施以及预防和康复方法我们可以更好地保护自己和家人的健康。