□柳州市鹿寨县人民医院　陆海斌

　　在宝宝的成长过程中，发烧是家长们经常会遇到的问题。看着宝宝小脸通红、精神不振，家长们的心都揪了起来。一提到宝宝发烧，很多家长可能会立刻想到给孩子吃药，但其实，在体温不是特别高的情况下，物理降温是一种安全又有效的方法。那么，幼儿发烧时，物理降温究竟应该怎么做呢？

　　宝宝为什么会发烧？首先，我们要明白，发烧并非疾病本身，而是身体在与病原体抗争时的一种表现。幼儿由于体温调节中枢尚未完全发育成熟，对外界环境变化较为敏感，因此更容易出现发烧症状。一般来说，腋下体温超过37.5℃即视为发烧，但家长不必过于恐慌，轻度发烧（38℃以下）有时可通过物理降温和观察来处理。发烧其实是身体的一种自我保护机制，就像是身体内部的一场“战斗”。当宝宝的身体受到病毒、细菌等病原体的侵袭时，免疫系统会被激活，体温调节中枢会将体温升高，以此来抑制病原体的生长和繁殖。比如说，宝宝不小心感染了流感病毒，身体就会通过发烧来试图消灭这些“敌人”。所以，发烧并不一定是坏事，它是身体在努力抵抗疾病的表现。

　　什么时候需要进行物理降温？一般来说，如果宝宝的体温在38.5℃以下，且精神状态良好，没有明显的不适，我们可以先尝试物理降温。但如果宝宝体温超过38.5℃，或者虽然体温不高但精神状态很差，出现烦躁、哭闹不止等情况，就需要及时就医，并在医生的指导下使用退烧药。

　　物理降温的原则。1.安全第一：所有降温措施都应确保孩子的安全，避免使用酒精擦拭等可能造成皮肤损伤或酒精中毒的方法。2.适度降温：目标是让孩子感觉舒适，而不是追求体温迅速降至正常，过度降温可能不利于病情观察。3.补充水分：发烧期间，孩子容易出汗，导致体内水分流失，应鼓励孩子多喝水或适当的果汁，以补充体液。

　　物理降温的方法有哪些？1.温水擦浴。准备一盆32℃-34℃的温水，将毛巾浸湿后拧至半干，依次擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等部位。每个部位擦拭3-5分钟，注意动作要轻柔。比如，我们可以先从宝宝的额头开始，轻轻擦拭，让宝宝感到舒适。然后再慢慢擦拭颈部、腋窝等部位，帮助宝宝散热。2.冷敷额头。用冷水浸湿毛巾或冰袋，敷在宝宝的额头上。但要注意，冰袋需要用毛巾包裹，以免冻伤宝宝的皮肤。这里给大家讲一个事例，有位妈妈在宝宝发烧时，直接把冰袋放在宝宝额头上，结果宝宝的额头被冻得通红。所以，一定要记得用毛巾包裹冰袋哦！3.减少衣物。很多家长在宝宝发烧时，会给宝宝穿很多衣服，以为这样能捂出汗来退烧。其实这是错误的做法，宝宝发烧时，应该适当减少衣物，帮助身体散热。就像我们在炎热的夏天，如果穿得太多，是不是会觉得更热呢？宝宝也是一样的道理。4.多喝水。发烧会让宝宝体内的水分流失加快，所以要让宝宝多喝水，补充水分。可以是白开水，也可以是适量的果汁。想象一下，宝宝的身体就像一个正在运转的机器，水就是让机器正常运转的润滑剂，如果缺水，机器就可能会出现故障。5.调节室内温度。保持室内温度适宜，一般在24℃-26℃左右。如果室内温度过高或过低，都会影响宝宝的散热。比如，在夏天，如果室内温度过高，宝宝就很难通过自身调节来降低体温。

　　物理降温的注意事项。1.观察宝宝的反应：在物理降温的过程中，要时刻观察宝宝的反应，如果宝宝出现寒战、皮肤发紫等情况，应立即停止降温措施。这些反应可能表示宝宝的身体无法适应当前的降温方式。2.不要用酒精擦浴：酒精擦浴虽然能快速降温，但宝宝的皮肤比较娇嫩，酒精容易通过皮肤被吸收，可能会引起酒精中毒。3.避免降温过度：物理降温的目的是让宝宝感到舒适，而不是一味追求快速降温。如果降温过度，可能会导致宝宝体温过低，引起其他不适。4.密切监测体温：物理降温的同时，要每隔一段时间测量宝宝的体温，观察体温的变化情况。这样我们才能知道物理降温是否有效，是否需要采取其他措施。

　　总之，当宝宝发烧时，家长们不要过于慌张，先冷静下来，根据宝宝的具体情况选择合适的物理降温方法。当然，如果宝宝的病情加重或持续不退烧，一定要及时带宝宝去医院就诊，让专业的医生来帮助宝宝恢复健康。