□博白县皮肤病防治院　黄启胜

　　痤疮不仅影响着个人的外貌自信，还常常伴随着一系列关于其成因、治疗及预防的误解与传言。本文旨在通过科学的角度，深入剖析痤疮的本质，揭示那些广为流传却未必准确的观点，帮助读者建立对痤疮的正确认识。

　　痤疮的基本概述。痤疮俗称“青春痘”，是一种常见于面部、背部和胸部的皮肤炎症。它的形成与多种因素有关，包括皮脂腺过度活跃、毛囊堵塞、细菌感染以及炎症反应等。痤疮的表现形式多样，从轻微的白头粉刺、黑头粉刺，到严重的炎性丘疹、脓疱、结节甚至囊肿，不一而足。

　　常见痤疮误解与传言揭秘。误解一：痤疮是青春期的专利。真相：任何年龄段的人都可能受到痤疮的困扰，包括婴儿、儿童和成年人。成年人痤疮（即“成人痘”）的发生率并不低，且其成因可能更为复杂，涉及激素变化、压力、不良生活习惯等多种因素。误解二：饮食与痤疮无关。真相：饮食与痤疮之间的关系复杂且存在争议，但越来越多的研究表明，高糖、高脂肪和乳制品摄入过多可能增加痤疮的风险。高糖食物会导致血糖水平升高，刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂腺分泌过多油脂；而某些乳制品中的激素和生长因子也可能对痤疮的发生起到推波助澜的作用。合理调整饮食结构，减少高糖、高脂肪和乳制品的摄入，对于部分人来说，确实有助于改善痤疮状况。误解三：挤压痤疮可以快速消除。真相：挤压痤疮非但不能快速消除问题，反而可能引发更严重的后果。挤压会导致毛囊壁破裂，使细菌更容易侵入周围组织，引发更广泛的炎症和感染。此外，挤压还可能破坏皮肤组织，导致疤痕和色素沉着。因此，面对痤疮，最好的做法是避免挤压，寻求专业的皮肤科医生进行治疗。误解四：痤疮不需要治疗自然会好。真相：虽然部分轻度的痤疮可能会随着时间的推移自行消退，但大多数痤疮患者需要适当的治疗来加速康复过程并防止病情恶化。长期不治疗不仅可能导致痤疮反复发作，还可能留下难以消除的疤痕和色素沉着。因此，一旦发现痤疮问题，应及时就医，根据病情制定个性化的治疗方案。误解五：使用强效洁面产品可以去除痤疮。真相：过度清洁和使用强效洁面产品可能会破坏皮肤的天然屏障功能，导致皮肤干燥、紧绷甚至敏感。此外，这些产品还可能刺激皮脂腺分泌更多的油脂来弥补水分的流失，从而加剧痤疮问题。因此，在选择洁面产品时，应选择温和、适合敏感肌肤的产品，并遵循正确的清洁步骤和频率。误解六：痤疮是皮肤不干净的表现。真相：痤疮并非皮肤不干净的表现。虽然保持皮肤清洁对于预防痤疮有一定帮助，但过度清洁或使用不合适的清洁产品反而可能加重病情。痤疮的成因复杂多样，包括遗传、激素变化、油脂分泌过多、毛囊堵塞等多种因素。因此，仅凭清洁并不能完全解决痤疮问题。

　　痤疮的科学治疗与预防。科学治疗。外用药物：如维A酸类药物、抗生素药膏、水杨酸等，可帮助消除炎症、减少油脂分泌和疏通毛孔。口服药物：对于中重度痤疮患者，可能需要口服抗生素、异维A酸或激素类药物来控制病情。物理疗法：如光动力疗法、激光治疗和化学剥脱等，可针对不同类型的痤疮进行精准治疗。预防措施。保持皮肤清洁：选择温和、适合敏感肌肤的洁面产品，并遵循正确的清洁步骤和频率。调整饮食结构：减少高糖、高脂肪和乳制品的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。保持良好作息：避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。减轻压力：通过运动、冥想、阅读等方式缓解压力，保持心情愉悦和放松。避免过度摩擦和挤压：避免使用过于粗糙的毛巾或衣物擦拭皮肤，避免挤压和触摸痤疮区域。

　　总之，痤疮作为一种常见的皮肤问题，其成因复杂多样，治疗与预防也需因人而异。通过科学的认识和正确的态度面对痤疮问题，我们可以更好地管理自己的皮肤。