□济宁市兖州区中医医院　孙辉

　　慢阻肺也就是我们通常所说的慢性阻塞性肺疾病，是一种让患者呼吸困难、影响生活质量的慢性呼吸系统疾病。虽然慢阻肺无法根治，但通过科学的日常护理，我们可以有效减轻症状，提高生活质量。接下来，就让我们一起了解慢阻肺患者的日常护理知识，让患者呼吸更顺畅。

　　戒烟是关键。应彻底戒烟，吸烟是慢阻肺的头号敌人。无论是主动吸烟还是被动吸入二手烟，都会对肺部造成进一步损害。家属应鼓励患者并帮助其成功戒烟。同时，避免在家中或工作场所吸烟，保持无烟环境。

　　营造舒适的生活环境。保持空气清新：室内应定期开窗通风，保持空气流通。避免使用化学清洁剂和有害气味的物品，如香薰、蜡烛等。在寒冷季节或空气质量不佳时，可使用空气净化器。控制室内温湿度：适宜的室内温度和湿度有助于病情稳定。建议将室内温度控制在18℃到20℃，相对湿度保持在55%到60%。避免空气过于干燥或潮湿，可使用加湿器或除湿机调节。减少粉尘和异味：保持室内清洁，定期打扫，减少灰尘积累。避免饲养宠物，以减少毛发和皮屑对呼吸道的刺激。烹饪时开启抽油烟机，避免油烟扩散。

　　合理饮食增强体质。均衡饮食：慢阻肺患者应保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、梨、橙子、菠菜等，它们富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。适量增加鱼类、瘦肉和豆制品的摄入，以提供优质蛋白。控制体重：肥胖会增加呼吸系统的负担，影响肺功能。慢阻肺患者应保持适当的体重，避免肥胖或体重过轻。合理控制饮食，避免高糖、高脂肪食物，适量增加膳食纤维的摄入。多喝水：充足的水分有助于稀释痰液，便于咳出。慢阻肺患者应少量多次饮水，每日饮水量建议在2500毫升到3000毫升（水肿、心衰患者除外）。避免饮用牛奶类饮料，以免增加痰液黏稠度。

　　适量运动增强肺功能。有氧运动。适度的有氧运动可以提高心肺功能，改善呼吸困难症状。慢阻肺患者可选择散步、慢跑、游泳、骑自行车等强度较低的运动方式。呼吸功能锻炼。缩唇呼吸：闭口经鼻吸气，然后通过缩唇（像吹口哨一样）缓慢呼气，每次持续4秒到6秒，每日练习数次。腹式呼吸：吸气时腹部鼓起，呼气时腹部回缩，呼气时间比吸气时间长1到2倍，每次练习5分钟，每日2到3次。耐寒锻炼：适当的耐寒锻炼可以提高身体的抗寒能力，减少呼吸道感染的风险。患者可以用冷水洗脸、浴鼻，甚至进行冷水擦身、淋浴等锻炼。

　　正确用药定期监测。按时按量服药：慢阻肺患者需按照医生的建议准确服用药物，包括吸入剂、口服药物等。学习正确使用吸入器等设备，确保药物有效到达肺部。长期家庭氧疗：随着病情的发展，慢阻肺患者的肺功能逐渐下降，无法满足身体对氧的需求。医生可能会建议进行长期家庭氧疗。患者应在家中自备吸氧仪器，每天吸氧15小时以上。这有助于提高动脉血氧饱和度，改善缺氧症状，提高生活质量。定期监测病情：慢阻肺患者应定期进行肺功能检测，监控病情变化。注意观察症状变化，如呼吸困难加重、咳嗽或痰量增多等，及时就医调整治疗方案。

　　预防感染保持卫生。避免感染：慢阻肺患者由于肺功能下降，容易受到感染的侵袭。应尽量避免接触呼吸道感染患者，特别是在流感季节。定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，增强身体抵抗力。保持个人卫生：勤洗手，保持口腔和皮肤清洁。饭后、睡前漱口，勤洗澡、换衣。避免随地吐痰，减少病菌传播的风险。注意保暖：在寒冷季节或气候骤变时，注意保暖，防止受凉感冒。适当添加衣物，避免长时间暴露在冷空气中。

　　总的来说，慢阻肺患者的日常护理工作虽然需要付出一定的努力并花费大量时间，但通过科学合理的方法和坚持不懈的实践，我们完全有能力让呼吸变得更加顺畅，生活质量得到显著提升。