□青岛市黄岛区中医医院肿瘤科　于丽丽

　　在我们身边，或许有着这样一群特殊的朋友或家人，他们正经历着肿瘤的考验。面对这份挑战，除了专业的医疗救助，正确的居家护理不仅能够提升患者的生活质量，还能为他们带来更多的舒适与安心。

　　生活起居：细致入微，守护健康。避风寒、防感染：肿瘤患者由于疾病和治疗的影响，免疫力普遍较低，容易感染。建议每天开窗通风，保持室内空气新鲜。外出时，尽量避开人群密集的场所，佩戴口罩，避免阳光过强时段外出，以减少感染风险。回家后，及时用肥皂洗手，保持个人卫生。规律作息、充足睡眠：肿瘤患者应根据自身情况，制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠。睡前可尝试喝一杯温牛奶或听舒缓音乐，帮助放松身心，提高睡眠质量。

　　饮食调理：营养为先，助力康复。高蛋白高维生素：肿瘤患者的饮食应以高蛋白、高维生素及适量微量元素为主。高蛋白食物如鱼、禽、瘦肉、蛋、乳及豆制品，能够为身体提供充足的营养支持。新鲜蔬菜、瓜果、坚果等富含维生素及微量元素，有助于提升免疫力，促进身体康复。避免刺激性食物：肿瘤患者应避免食用烟酒、咖啡、辣椒等辛辣刺激性食物，以及高脂肪、高盐、高糖的食物。这些食物不仅不利于身体健康，还可能加重疾病症状。相反，应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，如山药、薏仁、香菇、蘑菇等，既满足营养需求，又不会给肠胃造成负担。食疗辅助增强体质：根据具体病情，患者可以尝试一些食疗方法。例如，对于肺癌患者，干咳少痰者可食用杏仁雪梨山药粥；对于乳腺癌患者，则推荐海带、芦笋等具有抗癌作用的食物。食疗虽不能替代正规治疗，但能在一定程度上辅助康复，提高生活质量。

　　情绪管理：心理调适，乐观面对。保持乐观心态：乐观开朗的心境有助于增强身体免疫力，提高抗病能力。患者及家属应共同努力，营造温馨和谐的家庭氛围，帮助患者树立战胜疾病的信心。家人关爱陪伴支持：家属应多倾听患者的抱怨和焦虑，给予他们足够的关爱和鼓励。可以一起聊天、散步、看电视或做家务等，让患者感受到家的温暖和爱的力量。放松训练缓解压力：面对疾病的压力，患者可以尝试一些放松训练来缓解焦虑情绪。如渐进性肌肉放松、腹式呼吸训练、冥想等，这些方法有助于放松身心，减轻压力。

　　康复锻炼：适量运动，增强体质。适度原则量力而行：适量的运动不仅能增强身体抵抗力，还能改善心情、促进康复。但运动应量力而行，以不感到疲劳为度。散步、太极、八段锦等低强度运动较为适合肿瘤患者。循序渐进持之以恒：康复锻炼应循序渐进，从简单的动作开始，逐渐增加难度和强度。同时，要持之以恒地坚持锻炼，才能达到良好的效果。

　　常见症状居家护理：细致观察，及时处理。发热护理：肿瘤患者在居家期间应注意自我症状观察。如出现发热症状，应首先排除新型冠状病毒感染的可能性。如体温高于38℃，并伴有疲倦、瘀斑、出血等症状时，应及时就医检查。恶心呕吐护理：化疗药物等抗肿瘤治疗可能引起恶心呕吐等胃肠道反应。此时患者应食用清淡、易消化、高维生素的饮食，少量多餐，避免饱腹感。呕吐严重时应暂时禁食，呕吐停止后从汤水开始逐步恢复饮食。必要时可遵医嘱使用止吐药物缓解症状。腹泻与便秘护理：腹泻患者应选择低纤维、清淡易消化的食物，如白面包、白粥、瘦肉类等。避免食用高纤维、肥腻食物以及刺激性食物。腹泻严重者应禁食并及时补充水分和电解质。便秘患者则应增加膳食纤维的摄入量，如新鲜蔬菜、水果等，并养成定时排便的习惯。皮肤护理：化疗药物可能引起皮肤过敏等不良反应，如瘙痒、皮疹等。此时应尽量避免抓挠皮肤以免造成感染风险。如症状加重应及时就医处理。放疗患者应注意保护照射野皮肤，避免紫外线照射和使用刺激性用品涂抹。

　　肿瘤患者的日常居家护理，不仅仅是一项任务，更是一份爱的传递。每一次细心的照料，都是对他们最温暖的支持。