□深圳市人民医院感染内科　何颖军

　　在日常生活中，发热是一种常见的身体反应，无论是大人还是孩子，都难免会遇到。然而，对于发热，很多人却存在着诸多误解和不当的处理方式。今天，我们就来一起探讨一下关于发热的常识，帮助大家更加科学地认识和应对这一常见症状。

　　什么是发热？发热是指人体在致热源的作用下，或者由于各种原因引起的体温调节中枢功能障碍时，体温升高超出正常范围的一种现象。正常人的体温受体温调节中枢所调控，并通过神经、体液因素使产热和散热过程呈动态平衡，保持体温在相对恒定的范围内。一般来说，正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。对于大多数人来说，正常体温大致在36℃到37℃。然而，由于个体差异和测量部位的不同，这个范围可能会有所波动。当身体受到感染、炎症或其他刺激时，体温调节中枢会发出信号，使身体产生更多的热量，或者减少热量的散失，从而导致体温升高。这就是发热的基本机制。

　　发热的原因有哪些？感染性发热：当身体受到细菌、病毒、真菌、寄生虫等微生物的感染时，免疫系统会启动防御机制，其中之一就是升高体温，以抑制微生物的生长和繁殖。这种发热通常伴有其他症状，如咳嗽、流涕、喉咙痛、腹泻等，具体症状取决于感染的部位和病原体。非感染性发热：除了感染，还有很多其他原因可以导致发热。例如，一些自身免疫性疾病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等）、肿瘤、血液病、内分泌疾病（如甲亢）、中枢神经系统疾病（如脑出血、脑震荡等）以及某些药物反应都可能引起发热。此外，长时间暴露在高温环境中或剧烈运动后也可能导致体温升高。

　　如何正确测量体温？口腔测温：将体温计放在舌头下方，紧闭嘴唇，等待3分钟直到体温计发出提示音。这种方法适用于成人和能够配合的儿童。腋下测温：将体温计放在腋窝下，夹紧手臂，等待7到10分钟直到体温计发出提示音。这种方法适用于所有人群，尤其是婴幼儿。直肠测温：将体温计插入直肠约1到2厘米，等待3到5分钟直到体温计发出提示音。这种方法通常用于婴幼儿，因为他们的直肠温度更能准确反映核心体温。耳温枪和额温枪：这两种方法都是非接触式的，通过测量耳朵或额头的温度来估算体温。它们方便快捷，但准确度可能略低于传统方法。

　　发热时需要立即就医吗？观察症状：如果除了发热外，还伴有其他症状，如剧烈头痛、呼吸困难、意识模糊、持续呕吐、胸痛等，应立即就医。考虑年龄：婴幼儿和老年人的发热更容易引发严重问题，因此这两个年龄段的人群在发热时更应及时就医。观察发热持续时间和体温高度：如果发热持续时间较长（如超过3天），或者体温非常高（如超过39℃），也建议及时就医。考虑既往病史：如果有慢性疾病或免疫系统疾病史，发热时可能更容易引发并发症，因此也应及时就医。

　　如何科学处理发热？保持舒适：穿着轻便、透气的衣服，保持室内空气流通，避免过度包裹导致体温进一步升高。补充水分：发热时身体容易出汗，导致水分流失。因此，要及时补充水分，避免脱水。适当用药：如果体温过高或持续不退，可以考虑使用退烧药。但应注意，退烧药只是暂时降低体温，并不能治疗根本原因。因此，在使用退烧药的同时，还应针对发热的原因进行治疗。物理降温：对于高热患者，可以使用物理降温的方法，如用湿毛巾敷额头、用温水擦浴等。但应注意，物理降温只是暂时措施，不能替代医疗治疗。注意休息：发热时身体需要更多的休息来恢复体力。因此，应保证充足的睡眠和休息时间。

　　通过这篇文章，我们了解了发热的常识，知道了发热其实是身体的一种自我保护机制，也学会了如何正确处理和应对发热。遇到发热时，不要慌张，先观察症状，再决定是否需要看医生。最重要的是，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，预防发热的发生。