当家长发现孩子作业敷衍了事、面对学习任务消极应付，甚至说出“学了也没用”“就这样吧”等话语时，孩子或许已陷入“摆烂式学习”的状态。

　　“摆烂式学习”的典型表现

　　学习态度消极敷衍　“摆烂式学习”的孩子对学习任务缺乏热情与积极性。写作业时，字迹潦草、错误百出，遇到难题直接跳过；背诵课文、单词敷衍了事，只求完成任务，不顾学习质量。

　　缺乏学习目标与动力　这些孩子往往没有明确的学习目标，不知道自己为什么而学，也感受不到学习带来的成就感和乐趣。

　　自我放弃与逃避行为　当学习遇到困难时，“摆烂式学习”的孩子容易选择自我放弃，甚至找各种借口逃避学习。

　　孩子“摆烂式学习”的成因分析

　　过多的作业、频繁的考试、激烈的竞争，当压力超过孩子的承受能力时，他们就可能选择“摆烂”来进行自我保护。

　　部分孩子“摆烂”是因为没有掌握正确的学习方法，在学习中总是遭遇挫折，难以取得进步。

　　父母过度溺爱，对孩子的学习不管不问，会让孩子缺乏学习的自律性；而过于严厉、只看重成绩的教育方式，又会给孩子带来巨大的心理压力。此外，家庭关系不和谐，也会分散孩子的注意力，使他们无心学习。

　　电子产品、网络娱乐等外界诱惑众多。游戏、短视频、社交媒体等容易让孩子沉迷其中，分散学习注意力。家长应对“摆烂式学习”的有效策略

　　家长要理性看待孩子的学习成绩，根据孩子的实际情况调整期望。减少不必要的课外补习班，让孩子能够劳逸结合。同时，引导孩子将大的学习目标分解成小目标，降低学习的难度和压力。

　　家长可以与孩子一起分析学习中存在的问题，帮助他们找到适合自己的学习方法。还可以针对孩子薄弱的学科，为其提供学习资源和辅导。

　　家长要减少家庭矛盾，多与孩子沟通交流，关注孩子的内心感受。以身作则，为孩子树立热爱学习的榜样。

　　家长要帮助孩子认识到电子产品等外界诱惑的利弊，引导他们正确使用。可以与孩子约定每天使用电子产品的时间，制定规则并严格执行。同时，丰富孩子的课余生活，培养他们的兴趣爱好，让孩子在健康有益的活动中找到乐趣，减少对网络娱乐的依赖。

　　（据太原新科大心理咨询官方账号）