每到换季，不少人全身皮肤会莫名干燥瘙痒，无红疹、无过敏症状，涂抹润肤霜只能短暂缓解，反复迁延不愈。多数人将这种情况单纯归因为天气干燥，而忽略了身体内在变化。

　　随着年龄增长，人体皮脂腺、汗腺分泌功能会缓慢衰退，皮肤锁水和屏障能力大幅减弱，这是皮肤反复干痒的核心内因。

　　除此之外，日常洗澡习惯不当也是重要诱因。很多人洗澡时喜欢用高温热水、频繁搓澡，这会带走皮肤保护层油脂，破坏皮肤屏障。

　　同时，日常饮水不足、长期待在干燥空调环境、饮食过于清淡缺脂，都会加重皮肤干燥瘙痒问题。长期反复抓挠，还会导致皮肤粗糙、色素沉淀。

　　养护皮肤要注意以下几点：日常洗澡水温不宜过高，减少用力搓澡频率；坚持涂抹温和保湿乳，锁住皮肤水分；每日足量饮水，饮食中适量摄入坚果、植物油等优质脂类；保持居住环境湿度适宜，改善皮肤干痒问题。 （温雅）