016版 美食

食有味

当代健康报 | 2026年09月24日

  咸蛋黄豆沙月饼

  ●食材:中筋面粉、豆沙馅、咸蛋黄、花生油、乳化糖浆、枧水。

  ●做法:称取60

  克花生油,倒入220克

  糖浆、8克枧水乳化均匀;加入320克中筋面粉,搅拌均匀后揉捏成团,用保鲜膜包裹,室温松弛两小时;选取海鸭蛋黄,刷油后放入烤箱,用中火烤至半熟出油拿出;分别称取35克饼皮和豆沙,揉搓成团备用;烤制后的咸蛋黄用豆沙包裹住,搓圆备用;将饼皮压圆压扁,包入咸蛋黄豆沙馅,用虎口处向上推裹,排出空气;模具刷油,将月饼放入按压成型后脱模;烤箱220℃预热,完成后调至180℃,放入月饼烘烤6分钟定型后调成160℃烤14分钟。(据绿色浦微信公众号)

  水晶月饼

  ●食材:椰子水、白凉粉、冰糖或白砂糖、石榴、芒果、葡萄、蓝莓等水果。

  ●做法:准备内馅,水果洗净后,切成1厘米左右的小丁备用;制作水晶皮溶液,将椰子水倒入锅中,煮至微热后,加入白凉粉和糖,开小火边加热边搅拌,直至所有材料完全溶解;倒入模具,先在模具中倒入1/3的水晶皮溶液,加入切好的水果丁,可以自由组合搭配;再倒入部分溶液,直至完全覆盖水果内馅;定型脱模,放入冰箱冷藏15分钟加速月饼定型;待完全凝固后,将模具倒扣,轻轻按压模具底部,月饼即可完整脱出。 (据上海发布微信公众号)

  家庭版月饼

  ●食材:面粉、泡打粉、酵母、红小豆、温水、猪油、盐、白糖。

  ●做法:将500克

  面粉,加入2%的酵母、1%的泡打粉,用37℃温水和面,饧发15分钟;饧好的面团加入30~40克猪油,反复揉搓给面团排气,继续饧发;红小豆浸泡一晚蒸熟,起锅放少许油,倒入蒸好的红豆中小火翻炒按压,加入适量盐和白糖翻炒(豆沙和食用油的比例10:1);面团擀成面饼,包入红豆沙馅,用手轻微按压;面饼表面刷水蘸芝麻,放入蒸锅中蒸12~13分钟;另起锅倒入适量油,2~3成热油温下入锅中炸制,3~4分钟炸制金黄即可捞出控油。 (据暖暖的味道官微)