许多类风湿关节炎的患者都发现，自己的关节

　　对气候变化很敏感。当阴雨天或天气即将变化，以及寒冷、潮湿、受冻时，关节肿痛症状会加重，特别是近日受台风“白海豚”影响，很多城市阴雨连绵，越来越多的类风湿关节炎发现自己的症状加重了。那么，为什么阴雨天类风湿关节炎症状会加重呢？我们该如何护理呢？

　　中医解读类风湿关节炎阴雨天加重原因

　　类风湿是一种以关节慢性炎症为主要表现的自身免疫性疾病，属于中医“痹证”范畴，其发病多认为是人体正气亏虚，外邪乘虚而入。《素问·痹论篇》则认为“风寒湿三气杂至，合而为痹”。

　　从中医角度看，“湿”作为阴邪，特性黏滞，易阻碍阳气顺畅。湿气盘踞，会干扰人体气血运行，引起各种健康问题，并且湿邪常与寒邪相伴，湿润寒冷的阴雨天气恰恰为此提供了温床，许多患者的病情因此加重。

　　现代医学如何看待类风湿关节炎阴雨天加重

　　研究表明，气压和湿度的波动是关节疼痛的重要影响因素。降雨导致气压下降，引起关节周围气体与液体压力变化，可能刺激敏感的关节组织，促进炎症反应增强。高湿度环境可能导致关节附近组织吸水膨胀，压迫周围的神经末梢，引发疼痛。低温条件下血液循环减慢，关节区域血流减少，会加剧局部的炎症与痛感。另外，低温环境直接激活关节内的痛觉神经纤维，并变交感神经张力，降低患者的痛阈，使其对疼痛更加敏感。寒冷还会增加肌肉和韧带的紧张度，减少关节灵活性，加重僵硬感。

　　类风湿关节炎患者如何应对阴雨天

　　坚持原发病的治疗遵医嘱用药，不要随意减停治疗药物，密切关注病情变化。

　　注意防潮保暖，避免湿寒侵袭机体使用除湿机或空调除湿功能对环境除湿，保持室内湿度在40%~60%。衣柜、床褥定期用烘干机或除湿袋防潮，避免衣物、被褥潮湿。阴雨天关闭门窗，晴天及时通风晾晒。注意病变关节保暖，穿戴护膝、护腕等护具。

　　饮食调理，根据中医理论，类风湿关节炎患者应忌食生冷、高糖高脂食物。多食薏米、赤小豆、茯苓、山药、冬瓜等利湿食材。

　　科学运动，保护关节功能选择低强度运动，每日进行20~30分钟温和活动，如太极、八段锦、游泳或瑜伽，避免跑步、跳绳等高冲击运动。

　　调节心情，阴雨天可能会影响心情，产生负面的影响，应保持心情的愉悦，避免过度的焦虑和紧张。 （据河南省中医院官网）